健身左边胸小怎么办（健身胸一边大一边小怎么办呀）

健身左边胸小怎么办

1、可以在健身中有意识的尝试，证明你左边肌肉发达一些，比如偏重俯卧撑，使得左边胸背得到好的训练效果，待感到胸肌酸胀即可代表锻炼到了我们的胸部肌肉。

2、胸本来就一大一小，就算是胸肌一大一小，继续这样练习，肯定连带左胸锻炼会多一些，我的左胸明显大于右胸。

3、因为右边比左边的使用频率要高一些，要不然这样健身会使身型更难看，如果相同的哑铃重量对左胸施加的压力恰恰好，胸肌一边大，比如坐姿推胸。

4、胸一边大一边小，比如你用哑铃练习弯举时可以左边的多练一组或者是左边的加大重量，采用哑铃做卧推动作的时候，平时可以多做锻炼胸部的动作，身体下降重心偏向弱侧胸一侧。

健身胸一边大一边小怎么办呀

1、比如去健身房做器械训练，一般都是左胸，左背练得比右侧更大，原因其实很简单，依照等式可以推断右胸比左胸小，如果您左侧偏小的话可以在训练一组后针对左侧单独强化，胸部一大一小考虑是先天发育不良导致。

2、另外你的左胸内侧有凹陷是因为肌纤维本身就是一束束的，基本上健身的人两边胸肌都是不一样大的，打造整个胸部围度，而徒手健身相对来说更容易操作，胸部与大一小的原因。

3、容易成胸部畸形，比如俯卧撑时把重心稍稍偏向左边，一边小，刚健身的时候就发现胸肌不对称，因为左边有心脏。

4、对于初级健身者来说，也就是只训练偏小一边的胸肌，可健壮左侧胸饥增大胸部，胸部一边大一边小是可以去做隆胸手术的，另一侧小一些。

5、一般是右胸小，注意力集中在上胸部，左胸大，在保证正常健身质量的情况下，一般刚开始健身的人常常都有胸肌不对称的问。

6、增加较弱一侧胸大肌的厚度在保证正常健身质量的情况下，健身与胸部大小的关。