车厘子100克的热量(车厘子100克热量是多少)

admin 减肥训练 (35) 2023-04-26 23:44:09

车厘子100克热量是多少

一次不可以吃一斤车厘子。

因为车厘子中含有大量的铁元素,如果一次食用过量,会导致铁的摄入量超标,进而导致铁中毒发生。人体内铁含量过多,会导致氧自由基出现的几率增加,对促进机体衰老也有很明显的作用。与此同时,车厘子中含有丰富的碳水化合物,即糖类,而100g糖能产生4000卡的热量,如果每天食用车厘子,会造成能量超标摄入,进而加重胰腺的代谢负担

车厘子热量多少大卡

食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 猕猴桃 56大卡/83 黄元帅苹果 55大卡/80 金橘 55大卡/100 京白梨 54大卡/79 国光苹果 54大卡/78 桃(黄桃) 54大卡/93 海棠罐头 53大卡/100 倭锦苹果 50大卡/86 鸭广梨 50大卡/76 葡萄(巨峰) 50大卡/84 葡萄(玫瑰香) 50大卡/86 桑葚 49大卡/100 青香蕉苹果 49大卡/80 红香蕉苹果 49大卡/87 黄香蕉苹果 49大卡/88 橄榄 49大卡/80

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