减肥期间日常饮食的注意事项是什么-

减肥期间日常饮食的注意事项1、减肥要多喝水才能促进脂肪代谢。2、进食速度要放慢，每餐吃

饭不少于15分钟，一般在20分钟左右。3、每餐的汤最好在餐前喝。4、零食不宜过量，如花生、核桃、开心果、瓜子、巧克力等，因为它们富含油脂。5、选择肉类最好是兔肉、鱼等，其次是鸡肉或瘦猪肉，不要选择肥肉。6、烹调用油最好用橄榄油或其他植物油，少用猪油、牛油以及奶油，炒菜要少放油。7、少喝碳酸饮料、太甜的果汁，这样会增加能量的摄入。8、少吃甜食和精致的糕点。9、每餐的青菜不限量，可适当多吃，但是要少放油。10、有条件最好少量多餐，把一天的总量分为4-6餐吃。11、多喝一些具有降脂减肥的茶，如普洱茶、山楂茶、荷叶茶等。12、多增加一些有氧运动，如慢跑、登山、游泳、瑜伽之类

几天不吃饭变瘦的文案？

1、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

2、胖!没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

3、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心!

4、只有吃饱、吃好，才有劲减肥!

5、白遮百丑，一胖毁所有。

6、没瘫痪的都给我动起来!

7、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

8、把后背交给我，你只管负责你的前方。

9、对不起女士，最大三个加。

10、天瘦10斤，全身暴瘦不是梦。

1.我每天都在让自己努力的减肥，几天不吃饭，我已经在变瘦了，我觉得这就是我减肥的成效，这就是我坚持下来的动力！

2.减肥才能让自己的人生活得更加的潇洒，几天不吃饭，我已经慢慢的变瘦，我真的是已经在减肥的道路慢慢开始，希望自己的减肥可以坚持不懈的走下去！