瑜伽大腿肌肉内旋图解(瑜伽大腿肌肉内旋图解视频)

admin 减肥训练 (38) 2023-04-27 05:46:11

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很高兴由我来回答这个问题:运动后怎么做才能让腿部充分的放松

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有面,腿部有四侧前、后、内、外可是你在活动的时候不是通过腿,是通过髋的灵活去伸展,我们的髋可以做:屈、伸、外展、内收、外旋、内旋

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