我想找一个减脂塑形的私人教练 我以前减过肥并且肉很松懈 想通过力量训练紧实一下 并且让线条好看些

一、我想找一个减脂塑形的私人教练 我以前减过肥并且肉很松懈 想通过力量训练紧实一下 并且让线条好看些

1、大型健身企业对教练员技术要求更高，因此不要选择小健身房；

2、看教练员的资质，有否有私人教练认证；

3、从其他会员那了解一下该教练的口碑；

4、不好意思的话告知他的教练主管，让他安排。

二、请私人教练瘦身可行么？

可以啊，让教练给你

做一个瘦身计划。前提是专业的，负责任的教练。

三、减脂请了私教为什么私教叫我练机械

很简单 这是正常的形体加减脂锻炼法

器械他采用的肯定是轻 中重量的锻炼法 让你全身肌肉活动伸展开 让你的肌肉得到充分刺激 使肌肉饱满紧致 而不浪费更多的体力`有助形体发展

然后在加上45分钟有氧 是减你全身性的脂肪` 俩者加起来成减脂显形体的锻炼目的

不过器械时间训练有点长`一般器械在20-40分钟就可以` 有氧可以在加强点`效果更显注 (可能第一天他是为了让你熟悉所有器械和动作规范吧 才花费那么长时间)

如果在合理的训练下和少碳水饮食的摄入下 7个课时下来 瘦5-12斤都是轻松的!

我专业健身 希望我的回答对你有所帮助!

四、去健身房减肥请私教有用吗，我想三个月瘦20斤，不

私教也是有好有坏的，找到好教练，20斤完全没问题的，找到混子教练，就不可能了。