一碗香菇瘦肉粥的热量(一碗香菇瘦肉粥的热量是多少)

admin 减肥训练 (39) 2023-04-28 23:13:18

一碗香菇瘦肉粥的热量是多少

1、 腊肉八宝粥

步骤1:大米清水淘洗干净,红豆、莲子也洗净,最好提前泡一下(2—3小时)

步骤2:香肠两根、腊肉一小块、海米一把

步骤3:将大米、红豆、莲子依次放入砂锅内,加足量水,烧开后改小火,慢慢文煮

步骤4:另取锅,将香肠腊肉切片,热水稍煮一下,主要是为了去除肉片本身的腥味和表面的尘土

步骤5:大概煮1个小时,待粥煮至7成熟时,将香肠、腊肉片、海米一起放入米粥内,小火咕嘟咕嘟至米粒开花、肉片熟烂即成

2、 芝士蘑菇汤

步骤1:蘑菇切片越薄越好,这里我用的是香菇。土豆切丝在横切末,不要切太碎了。洋葱切碎,先下洋葱爆香,在下土豆和蘑菇炒熟。

步骤2:加两碗水,把面粉释下加进去一定要在水是冷的时候加不然的就成面疙瘩了。奶酪蘑菇汤的做法

步骤3:加奶酪煮的时候一定要搅。奶酪蘑菇汤的做法

步骤4:要煮到吃一口土豆化了的感觉

3、 广式海鲜粥

步骤1:将大米放入水中熬至水沸后转小火20分钟。

步骤2:将青菜、鸡胸切丝,虾仁挑出虾线,待米粥粘稠后放入锅中,加盐后小火慢煮30分钟。

步骤3:将蟹肉拆解开,蟹黄放入锅中慢煮30分钟。

步骤4:待食材与米粥完全混合后方可出锅

4、 玉米糊

步骤1:玉米面里加入少许水,将玉米面全部打湿

步骤2:再加入少许水,搅拌均匀

步骤3:加入剩下的水,搅拌均匀

步骤4:倒入锅中,一边煮一边不停搅拌

步骤5:等到开后就变得粘稠了,改小火继续一边煮一边搅拌至熟,全程5分钟就搞定了

步骤6:煮好的玉米糊出锅了

鸡肉香菇粥的热量

黄焖鸡米饭的热量高。

米线和米饭单纯的来说,每100克米线的热量为92大卡,而每100克米饭的热量为116大卡,相比较而言,米线的热量低于米饭。但是,米线在泡制的过程中营养容易流失,就需要搭配各种蔬菜和肉类。在相同的重量下,热量会比米饭要高。因为米线在烹饪的过程中加入的油、配菜、肉类、调料等物,会让米线的热量超过米饭。而且大多数人在吃米线的时候都会喝米线里的汤汁,就又增加了热量的摄入。因此烹调后的米线要比米饭的热量高。

一碗香菇瘦肉粥的热量是多少大卡

米粉肉的热量是500大卡(2092千焦),单位热量较高。

每100克米粉肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%。

粉蒸肉发源于江西。清代诗人袁枚在《随园食单》中为一道江西菜品,于中国南方(江西、如四川、重庆、湖南、安徽、湖北、浙江、福建等省份),属赣菜系,糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦,红白相间,嫩而不糜,米粉油润,香味浓郁。根据烹饪方法,可以偏辣,可以偏甜,配料可以辅以香菇、老藕、南瓜、红薯等蔬菜。

一碗香菇瘦肉汤的热量

化合物

包子主要有荤菜包和素菜包,这两种包子中的碳水化合物含量是不一样的,一般每100克的肉包子大约含有227大卡左右的包子;而每100克素菜包中含有130大卡左右的热量,由此可知这两种包子的碳水化合物也是不一样的,具体需要根据实际情况而定。

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一个包子多少卡路里

不同大小、不同馅料的包子,热量是不一样的。

比如说:一个拳头大小的肉包子,热量大约在230大卡左右;拳头大小的韭菜包子热量大约是199大卡;拳头大小的洋白菜包子热量大约是167大卡;拳头大小的香菇青菜包热量大约是168大卡。

一个包子的热量还是比较高的,毕竟作为早餐食用,要能够为一上午的工作、生活提供能量,一般建议成年人早上吃1-2个拳头大小的包子即可。

一碗青菜香菇粥的热量

肯德基香菇滑鸡粥一份有100克。香菇的营养非常丰富,搭配着鸡肉粥一块食用,味道十分鲜美,营养也会更加均衡。香菇鸡肉粥对于孕妇增强身体抵抗能力和促进胎儿的生长和发育都有较好的作用,香菇鸡肉粥不仅适合孕妇食用,同时身体免疫能力较低和缺乏营养的人都可以经常食用香菇鸡肉粥。

鸡肉粥属于比较清淡和热量较低的食物,减肥人士在减肥期间食用鸡肉粥可以有效的起到去除脂肪和油脂的效果,因此生活中适当使用鸡肉粥就可以起到减肥的作用,每100克的鸡肉粥当中只有42大卡的热量,因此实际上鸡肉粥的热量并不是很多,所以减肥人士是可以经常食用的

一碗香菇瘦肉粥的热量是多少千卡

营养元素 每100克热量 26.00 大卡蛋白质 2.20 克脂肪 0.30 克碳水化合物 5.20 克膳食纤维 3.30

一碗香菇瘦肉粥的热量是多少卡路里

  主食篇  咖喱饭640卡  什锦炒饭781-800卡  什锦比萨100克210-300卡  阳春面392卡  牛肉面540卡!!!  意大利面1份470克约500-700卡  什锦炒面860卡!!!  榨菜肉丝面一碗400卡  炸酱面一碗385卡  焗海鲜357大卡  火腿饭690大卡  烤白菜149大卡  炸肉片302大卡  牛肉蔬菜汤362大卡  热狗堡263大卡  什锦蛋包227大卡  鸡肉饭713大卡  海鲜汤192大卡  排骨饭面1碗480大卡  混沌面1碗560大卡!!!  肉丝面1碗440大卡  方便面1包100g470卡  白饭1碗(140g)210  白馒头(1个)280卡  煎饼100克333卡  馒头(蒸,标准粉)100克233卡  花卷100克217卡  小笼包(小的5个)200卡  肉包子(1个)250卡  水饺(10个)420卡  菜包1个200大卡  咖哩饺一个245卡  猪肉水饺一个40卡  蛋饼一份255卡  豆沙包一个215卡  鲜肉包一个225-280卡  叉烧包一个160卡  小水煎包2个约220大卡  韭菜盒子1个260大卡  春卷100克463卡  烧饼100克326卡  油条1条230大卡  点心  花生豆花一碗180卡  三鲜豆皮100克240卡  烧麦100克238卡  汤包100克238卡  烙饼100克225卡  白水羊头100克193卡  艾窝窝100克190卡  爱窝窝100克190卡  白吐司(1片)130卡  米粉汤1碗185卡  粉丝100克335卡  粉皮100克64卡  凉粉100克37卡  粉条100克336卡  肉羹米粉一碗350卡  米粉汤一碗185卡  炒米粉一碗275卡  广东粥400卡  皮蛋瘦肉粥1碗367卡  鱼肉饭团1个205卡  凉粉(带调料)100克50卡  腐竹皮100克489卡  腐竹100克489卡  豆腐皮100克409卡  桂林腐乳100克204卡  豆腐丝100克201卡  薰干100克153卡  酱豆腐100克151卡  香干100克147卡  豆腐干100克140卡  上海南乳100克138卡  菜干200克136卡  腐乳(白)100克133卡  臭豆腐100克130卡  北豆腐100克98卡  酸豆乳100克67卡  南豆腐100克57卡  白薯干100克612卡  土豆粉100克337卡  地瓜粉100克336卡  大麦100克307卡  白薯(白心)100克64卡  白薯(红心)90克99卡  豆腐脑(带卤)100克47卡  豆汁(生)100克10卡  绿豆凸一个320卡  红豆馅100克274卡  炒肝100克96卡  油茶100克94卡  茶汤100克92卡  小豆粥100克61卡  黑轮一串90卡  猪血糕一串130kcal  鱼板一串60kcal  玉米棒一串100kcal  油豆腐一块80kcal  贡丸串一串100kcal  香菇丸一串90kcal  蛋丸一串90kcal  多拿滋一串70kcal  鸡香卷一串70kcal  龙虾棒一串95kcal  五味丸一串80kcal  豆鼓:100克244卡  肉蛋类  鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡  鸭蛋(大,65克)114卡  (大,85克).180卡脂肪13克胆固醇565毫克  咸鸭蛋88克190卡钙118脂肪12.7蛋白质12.7  鹌鹑蛋(10克)16卡  火鸡蛋(80克)135卡  松花蛋(鸡)83克178卡  松花蛋(鸭)90克171卡煎蛋1个136卡  瘦火腿2片(60克)70卡  白切鸡1块(100克)200卡  烧鸭3两(120克)1份356卡  煎˙猪肉(140克)440  火腿100克320卡  香肠100克508卡  蜡肠2条˙煎310  羊肉前腿100克111卡19.7g蛋白质  羊肉后退100克102卡15.5g蛋白质  羊肚:100克87卡12.2g  羊舌100克225卡  羊肉串(炸)100克217卡  羊肉(熟)100克215卡  羊肉胸:100克215卡  羊血:100克57卡6.8g胆固醇92毫克脂肪0.2g  羊肝:134克17.9g  猪血100克55卡  猪口条:100克233卡  猪耳朵100克190卡22.5g蛋白质  猪蹄(熟)43克260卡  猪肉(肥)100克816卡  猪肉(血脖)90克576卡  猪肉(肋条肉)96克568卡  猪肉(软五花)85克349卡  猪肉(硬五花)79克339卡  猪肉(前蹄膀)67克338卡  牛肉:100克106卡10.2g  牛肚100克72卡  牛肉松100克445卡  牛肉干100克550卡  鸡珍:100克118卡19.2g  扒鸡66克215卡  烤鸡73克240卡  鸡肝100克121卡16.7g  鸡心100克172卡  沙鸡41克147卡  鸡腿69克181卡  鸡血100克49卡  鸡翅膀:69克194卡17.4g  鸡翅膀一只(200g)422大卡  鸡心:172卡15.9g  鳕鱼100克88卡  石斑鱼57克320卡蛋白质19.5g  对虾61克93卡18.6g蛋白质  每100克水果所含的热量  番茄18卡  西瓜20卡/577.9mg  柠檬31卡  香瓜35卡  草莓35卡  杏子40卡7.8mg  桃37卡48/5812.8mg糖  哈密瓜四分之一个48大卡  无花果二个43大卡  玉米一根105大卡  梨38卡32/  橄榄80克49卡  红富士苹果85克45卡  橘子42卡  苹果44卡1个个(中)约55  葡萄54卡提子10粒(大)约120  猕猴桃54卡  86克56卡VC62毫克M12钙27毫克  荔枝57卡8粒(中)约85  香蕉84卡  橙1个(中)50  芒果1个(中)100  新鲜菠萝1片(120克)50  减肥大敌=零食的热量  红糖100克389卡  冰糖100克397卡  爆米花100g459卡   虾味仙(大,1包)432卡  虾味先一包102公克460卡  烤玉米条(1包)524卡  巧克力1块100克约550卡左右  巧克力甜甜圈281卡  爆米花100克459  薯片100克555  品客薯片绿色大罐1072卡  品客薯片银色大罐840卡  品客薯片银色小罐270卡  品客薯片绿、红、橘色小罐340  洋芋片(1盒/一片)1072卡/11卡  洋芋片 130公克700卡  鲜枣每100克可食部的能量是122大卡  干枣每100克可食部的能量是264大卡  大干枣每100克可食部的能量是298大卡  金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡  酒枣每100克可食部的能量是145大卡  无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡  乌枣59克228卡  黑枣98克228卡  椰丝半杯(25克)150  瓜子100克564大卡(脂肪含量近50%)  松子仁100克698卡  松子(炒)31克619卡  葵花子(炒)52克616卡  葵花子仁100克606卡  榛子(炒)榛子仁100g542kk  开心果19个约150卡  花生仁(炒)100克581卡  花生(18粒)122卡  核桃仁100克627卡(脂肪含量约58%)  蚕豆(10-13颗)62卡  腰果15粒(30克)100g510卡  杏仁30粒(30克)170  南瓜子(炒)100克566卡  西瓜子(炒)100克555卡  杏仁100克514卡大杏仁约18个150卡  白果100克355卡  栗子(干)73克345卡  莲子(干)100克344卡  栗子100克185卡  五香豆干100克380大卡  牛肉干100克475大卡  葡萄干100克307-350卡  苹果脯100克336卡  桃脯100克310卡  西瓜脯100克305卡  杏脯100克329卡  海棠脯100克286卡  果丹皮100克321卡  桂圆干37克273卡  桂圆肉100克313  柿饼97克250卡  凤梨干50克120大卡  陈皮梅三个50公克40卡  话梅每粒小的15kk,大的25kk  酸乌梅50克120大卡  鱿鱼丝100克380大卡  鱈鱼香丝 30公克91.5卡  芒果乾 50公克80卡  小羊羹二个40公克65卡  红莓馅饼 150公克470卡  沙琪玛 20公克98卡  布丁一个约150大卡  加料仙贝(100g)约430大卡  鲜奶油水果蛋一大块300大卡  鲜奶

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油泡芙约200大卡  消化饼一个约110大卡  饼干(100g)约470-500大卡  vc饼干:100克572卡脂肪39.7g  钙奶饼干:100克444卡脂肪13.2g  曲奇饼:100克546卡脂肪31.6g  钙奶饼干100克446卡  苏打饼干100克408卡7.7  维夫饼干100克528卡  布丁(小,1个)150卡  菠萝豆:100克392卡脂肪2.1g  铜锣烧(一个50g)约140大卡  麻薯(一个50g)约120大卡  绵花糖 35公克140卡  牛奶太妃糖100克366卡  芝麻花生糖约3块160卡  巧克力约2个30克150卡  水果软糖约4块150卡  花生糖约2块150卡  果汁糖约6块150卡  各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦  果汁冰捧1支80大卡  香草蛋筒:小号:230卡7克脂肪中号:350卡10克脂肪大号:410卡12克脂肪  巧克力蛋筒:240卡8克脂肪中号:360卡11克脂肪  冰泡沫红茶(冷饮) 60    冰点(冷饮)    60     冰珍珠奶茶(冷饮)160    水果果冻(冷饮)260微量2个260克  统一布丁(冷饮)38011.02个200克  高纤椰果(冷饮)100微量2个200克  统一鲜奶酪(冷饮)18513.0120克  咖啡冻(冷饮含奶精)120微量130克  统一多多(冷饮)1802.0180克  养乐多(冷饮)1001.0100克  统一调味果汁牛乳(冷饮)130235c.c.  香豆奶(冷饮)150250cc  草苺优酪乳(冷饮)180230克  原味优酪乳(冷饮)180230克  乳果(冷饮)65100克  可果美蕃茄汁(冷饮)60一罐300cc  绿力柳橙汁(冷饮)510一罐900cc  绿力芭乐汁(冷饮)510一罐900cc  藘笋汁(冷饮)90250克  莎莎亚(冷饮)200320克  酸梅汤(冷饮)190375cc  冬瓜茶(冷饮)100250cc  雪露(冷饮)350350克  芬达葡萄汽水(冷饮)190355cc  香吉士苹果汽水(冷饮)185350cc  健怡可口可乐(冷饮)4355cc  雪碧汽水(冷饮)135355cc  奥利多(冷饮)90150cc  高纤椰果(冷饮)80170克  古道金桔柠檬(冷饮)200340ml  冰镇红茶(冷饮)120375cc  伯朗咖啡(冷饮)100250克  古道贵爵奶茶(冷饮)150340ml  水果凉酒5%(淡酒)200355cc  薄荷茶(冷饮)60一杯  石榴红茶(冷饮)60一杯  珍珠奶茶(冷饮)160一杯  桔子茶(冰)(冷饮)90一杯  椰子汁(冷饮)180410克  冰淇淋饼乾(冰点)18075克  玉米冰淇淋冰棒155一个  果汁冰棒(冰点)240三支  钻石冰(冰点)220一个  芋头麻淇冰(冰点)17080克/个  冰淇淋(冰点)200100克  甜筒(冰点)290一个  圣代冰淇淋(冰点)250一个  芋头牛奶冰棒(冰点)200一个  巧克力雪糕(冰点)280一个  百吉布丁雪糕(冰点)200一个  香草冰淇淋(冰点)18075克  芋头蕃薯冰(冰点)14085克  情人果脆冰棒(冰点)12090克  西瓜棒(冰点)140一支  牛奶花生(冷饮)600340克  红豆粉粿(冷饮)300260克  珍珠圆(冷饮)240260克  花生仁汤(热品)560-580320克  八宝粥(热品)440380克  地瓜芋丸甜汤(热品)220一杯  烧仙草(热品)230一杯  绿豆汤(热品)220350克  热可可(热品)180375ml  芝麻奶茶(热品)345一壶  绿豆粉圆(热品)220一碗  红豆汤圆(热品)255一碗  开胃酒(酒类)65一杯  红粉佳人(酒类)105一杯  GoldenARMSwisky1150500cc  蔘茸酒(酒类)575300ml  保力达-B(酒类)705一瓶  台湾啤酒(罐)(酒类)120355cc  台湾啤酒(瓶)(酒类)2000.6L  黑啤酒(酒类)160360cc  白葡萄酒(酒类)4500.6L  重量级脆皮巧克力+雪糕250-350  中量级脆皮巧克力170-200  全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕180-200  牛奶+豆类冰棒160-190  牛奶+淀粉类冰棒160-190  轻量级果汁+水果粒90-140  炼乳冰棒90-120  调味篇  酱油(1匙)10卡  沙拉油(1匙)100卡  果酱1汤匙18g50卡  千岛沙拉酱(1匙)60卡  花生酱1汤匙16g95卡  芝麻酱100克586-620卡  番茄酱(1匙)14卡100克433-500之间  辣油豆瓣酱100克180卡  黄酱100克140卡  甜面酱100克136卡  辣酱(麻)100克135卡  奶油(1匙)97卡  豆瓣酱(1匙)10卡  白醋(1匙)93卡  2005-4-912:21回复  天天爱五月  1位粉丝  4楼  白糖(1匙)57卡  蜂蜜(1匙)45卡  方糖(2颗)27卡  黄油100克639-982之间(98%脂肪)  猪油15ml13g115卡  人造奶油15ml14g100卡  橄榄油15ml14g120卡  花生油15ml14g120卡  大豆油15ml14g120卡  葵花油15ml14g120卡  水果酱100克400-880卡含糖30%-60%  饮料篇  碳酸饮料  可口可乐  可口可乐Light1罐(355ml)0.71卡  可口可乐Light-柠檬1罐(355ml)3.55卡  可口可乐1罐(355ml)181.05卡  可口可乐-香草1罐(355ml)159.75卡  雪碧汽水1罐(355ml)149.1卡  芬达汽水-草莓1罐(355ml)152.65卡  1瓶(600ml)258卡  芬达汽水-青苹果1罐(355ml)170.4卡  1瓶(600ml)288卡  芬达汽水-葡萄1罐(355ml)177.5卡  1瓶(600ml)300卡  芬达汽水-橘子1罐(355ml)191.7卡  1瓶(600ml)324卡  百事可乐  百事可乐Light1罐(355ml)0卡  百事可乐1罐(355ml)167.205卡  七喜柠檬汽水1罐(355ml)170.4卡  劲爆活力可乐1瓶(500ml)205卡  Blue汽水1瓶(500ml)235卡  金车  麦根沙士1罐(350ml)133卡  微舒打鲜果汽水-葡萄1罐(340ml)139.4卡  微舒打鲜果汽水-香橙1罐(340ml)183.6卡  微舒打鲜果汽水-苹果1罐(340ml)187卡  保力达  八乐汽茶碳酸饮料-柠檬红茶1瓶(500ml)260卡  厚清实业  卡哇依加盐沙士1瓶(300ml)120卡  卡哇依冰淇淋汽水1瓶(300ml)132卡  黑松  黑松沙士Light1罐(350ml)70卡  黑松汽水1罐(350ml)128卡  黑松可乐1罐(350ml)148.75卡  黑松沙士1罐(350ml)147卡  1瓶(600ml)252卡  黑松沙士-加盐1瓶(600ml)252卡  吉利果苹果汽水1瓶(400ml)168卡  吉利果桔子汽水1瓶(400ml)208卡  吉利果鲜泡饮料-苹果1瓶(600ml)252卡  吉利果鲜泡饮料-柳橙1瓶(600ml)312卡  开喜~维珍汽水系列  

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