减肥，只做无氧运动少做有氧运动能达到减脂的目的吗？

减肥，只做无氧运动少做有氧运动能达到减脂的目的吗？

应该可以 分不同体质的人群吧 相对来说有的人容易有人难。还是运动合理饮食吧

请问为什么无氧运动不能减脂呢？无氧运动会把脂肪转化为肌肉么？

无氧运动能减脂，无氧运动是提高代谢来达到减肥目的的，脂肪不能转换为肌肉

，所以有脂肪练不出显现的肌肉，正确的减肥是无氧30加有氧40分，每周5天，做之前都要先热身，陆配做完以后都要拉伸放松，饮食忌高脂肪油炸烧烤甜食，作孙悉尺息有规律，坚持。则高

首先，肌肉和脂肪完全是不同的两种东西，不存在转化。你在做有氧运动的时候身体会燃烧脂肪，而无氧运动也就是力量训练会在你锻炼过后接下来的一两睁物天悉滚液持续的消耗热量，减脂备戚效果并不会比有氧差，所以减脂一般是有氧无氧同时进行的哦。

无痒运动是指短跑之类憋着一口气进行的，要减肥，你就跑长跑，跑个五公里，十公里，慢跑，但最好告槐不要走路，跑袜隐友完少喝水，效果很好携桥