叉烧肉面包热量(叉烧肉面包热量多少)

admin 减肥训练 (54) 2023-05-08 00:02:45

叉烧肉面包热量多少

叉烧里脊肉的热量(以100克可食部分计)是279大卡(1167千焦),在同类食物中单位热量适中。

每100克叉烧肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入。

叉烧里脊肉的热量比起猪肉的热量已经算是比较低的,因为在烤制的时候已经减少了很多油脂。成年人每日所需2200千卡,这一热量不是所有人都能达到目标的,所以大家可以放心地吃叉烧肉。

叉烧面包的热量

热量大约:147大卡(每100克);

主料:

米饭320克,

辅料:

叉烧180克,鸡蛋2个,生抽5克,叉烧酱5克,葱花适量,盐适量;

— 烹饪步骤 —

1· 叉烧切成粒状。

2· 鸡蛋打散炒熟后盛出备用。

3· 锅中重新倒入适量油,烧热后倒入米饭炒匀。倒入叉烧粒炒匀。

4· 接着倒入鸡蛋炒匀。

5· 加入生抽和叉烧酱将酱料和米饭炒匀,上色均匀。加入盐调味后关火,关火后加入葱花炒匀即可。

叉烧排骨热量

简介  叉烧是中国广东烧味的一种,将猪肉以叉子放在火上烧熟而成,故名。烧烤叉烧时会在表面涂上红色的叉烧酱, 故此叉烧是红色的。“叉烧”是从“插烧”发展而来的。插烧是将猪的里脊肉加插在烤全猪腹内,    叉烧经烧烤而成。因为,一只烤全猪最鲜美处是里脊肉。但一只猪,只有两条里脊,难于满足食家需要。于是人们便想出插烧之法。但这也只能插几条,更多一点就烧不成了。后来,又改为将数条里脊肉串起来叉着来烧,久而久之插烧之名便被叉烧所替代。叉烧酱其他主要材料尚有:生抽、蒜蓉、麦芽糖、南乳、五香粉、酒等。 插烧是在猪腹内烧,用的是暗火,以热辐射烧烤而熟;叉着烧的是明火,是直接用火烤熟的,这样全瘦的里脊乃显得干枯,故后来便将里脊肉改为半肥瘦肉,并在面上涂抹饴糖。使其在烧烤过程中有分解出来的油脂和饴糖来缓解火势而不致干枯,且有甜蜜的芳香味。 编辑本段食用人群  一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;老年人、孕妇、儿童、肥胖、血脂较高者不宜食用;肾功能不全者忌食。    叉烧编辑本段营养价值  猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能 改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。   淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用。   重量:100克    叉烧热量(千卡) 279 硫胺素(毫克) 0.66   叉烧   蛋白质(克) 23.8 核黄素(毫克) 0.23   脂肪(克) 16.9 烟酸(毫克) 7   碳水化合物(克) 7.9 维生素C(毫克) 0   膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) 0.68   维生素A(微克) 16 胆固醇(毫克) 68   胡罗卜素(微克) 2.2 钾(毫克) 430   视黄醇当量(微克) 49.2 钠(毫克) 818.8   钙(毫克) 8 锌(毫克) 2.42   镁(毫克) 28 铜(毫克) 0.1   铁(毫克) 2.6 磷(毫克) 218   锰(毫克) 0.2 硒(微克) 8.41 编辑本段食品用料  材料:猪肉、李锦记叉烧酱、玫瑰露酒、五香粉、蒜粒、蜜糖、油 、盐、糖(少许)、生粉(少许) 编辑本段叉烧做法  猪肉、叉烧酱、花雕酒。 做法一  1,把猪肉切成大约1.5-2CM 厚的许多片大片,然后用刀背在猪肉的两面细剁各一遍,把猪肉剁软,以便入味;   2,用生粉和糖各少许在每片猪肉的两面涂均匀,腌片刻;   3,然后用调羹舀出叉烧酱,厚厚地涂抹在猪肉片的两面,记住,要厚厚的。用量大约是1LB 的猪肉配5 汤匙左右的叉烧酱,反正要达到把猪肉的底面都浆满叉烧酱的效果;   4,蒙上保鲜纸,放进冰箱里腌过夜;   5,烧热油锅,大火热锅时放下猪肉块用油煎,待肉与锅接触的那面转了颜色后立刻翻转煎另一面,看到转色了,就调回小 火,慢慢煎熟,注意火候,不可太频繁地翻也尽量不要煎焦了。煎至筷子可以戳穿猪肉块时即可。 叉烧心得:   1,挑选猪肉中叫“猪颈肉”的部分,这部分的肉以瘦肉为主,中间略夹一些肥的脂肪层,肉质特别好味(但如有硬筋,要 剔去),而且烧的过程中脂肪层融了,令叉烧内略油脂,口感更香美;   2,千万不要按照李锦记叉烧酱瓶子上贴的说明书指示的份量及腌制时间去做叉烧,按他们指示的作出的叉烧味道不好,而且淡;下的叉烧酱份量要足,腌的时间要够长!而且说明书上虽然说是烤,但是变烤为煎更健康,不容易上火,味道也一 样好!   3,先大火热锅两面煎腌好的肉,可以令肉的表面在短时间内熟了薄薄的一层,封住里面没有熟的肉的肉汁,然后再转小火 慢煎,这样弄出来的叉烧里面很鲜,而且软,不会太干硬的。   4,用刀背拍松,利于入味;但糖和生粉绝不能多下。 叉烧(10张) 做法二  1、五花肉洗净晾干,用刀柄稍微槌松肉面;蒜切碎备用;   2、五花肉加入、玫瑰露酒、五香粉、叉烧酱和适量的盐;蜜糖搅拌均匀,封好放入冰箱腌12~24小时; 叉烧3、 烤箱预热180度,把腌好的叉烧铺在烤架上,烤箱中层烤25~30分钟。烤制中途,取出刷上腌汁一次;   4、取出首次烤好的叉烧稍微放凉,里外刷上蜜糖。160度烤箱预热,烤20分钟;烤制中途把肉取出,翻另一面并刷上肉汁;   5、取出二次考好的叉烧稍微放凉,里外刷原盒内的肉汁 150度烤箱预热 150度中层烤

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20分钟   6、取出稍微放凉,切片即可。 做法三  主料:   猪里脊 李锦记叉烧酱叉烧制作步骤:   1、取不粘锅一只,放入里脊肉及1/4瓶叉烧酱,阉制约两小时,每半小时翻一下肉,注意不要加水   2、直接在阉肉用的不粘锅中加少量水,大火烧,中途需不停搅拌,翻转肉块,汁快烧干时再加水,反复3次后在汁粘稠时倒少许出来备用,然后将汁完全收干,肉表面微糊即可出锅   3、待叉烧凉透后,切片即可。 编辑本段制作指导   不同风味的叉烧(10张)1,挑选猪肉中叫“夹心肉”的部分,这部分的肉以瘦肉为主,中间略夹一些肥的脂肪层,肉质特别好味(但如有硬筋,要剔去),而且烧的过程中脂肪层融了,令叉烧内略油脂,口感更香美; 2,千万不要按照李锦记叉烧酱瓶子上贴的说明书指示的份量及腌制时间去做叉烧,按他们指示的作出的叉烧味道不好,而且淡;下的叉烧酱份量要足,腌的时间要够长!而且说明书上虽然说是烤,但是变烤为煎更健康,不容易上火,味道也一样好!   3,先大火热锅两面煎腌好的肉,可以令肉的表面在短时间内熟了薄薄的一层,封住里面没有熟的肉的肉汁,然后再转小火 慢煎,这样弄出来的叉烧里面很鲜,而且软,不会太干硬的。   4,用刀背拍松,利于入味;但糖和生粉绝不能多下。

叉烧包的热量

芋泥包 1个(74公克) 200卡豆沙包 1个(84公克) 202卡菜包1个(90公克) 202卡叉烧包 1个(100公克) 263卡 芝麻包 1个(80公克) 280卡花卷 1个 300卡肉包 1个(90公克) 270卡

叉烧肉面包热量高不高

叉烧肉的热量(以100克可食部分计)是279大卡(1167千焦),在同类食物中单位热量适中。每100克叉烧肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

叉烧肉面包热量高吗

上海富荣祥叉烧里脊肉的热量(以100克可食部分计)是279大卡(1167千焦),在同类食物中单位热量适中。每100克叉烧肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入。叉烧里脊肉的热量比起猪肉的热量已经算是比较低的,因为在烤制的时候已经减少了很多油脂。成年人每日所需2200千卡,这一热量不是所有人都能达到目标的,所以大家可以放心地吃叉烧肉。

叉烧肉 热量

答:10斤叉烧馅可以包20个左右叉烧包。

叉烧包做法如下:

主料:

面皮:低筋面粉500g温水270ml

白糖50g猪油(没有可不用)20g

酵母3g臭粉3g

叉烧馅:叉烧肉300g清水100g

叉烧酱2勺水淀粉半碗

生抽1勺

做法步骤

1. 3克酵母提前用温水化开。500克低筋面粉,50克白糖,猪油20克,臭粉3克(要想叉烧包开花流蜜汁臭粉必须有)放到盆子里。

2. 加入270ml 酵母水。先用筷子搅拌。

3. 揉成面团盖保鲜膜发酵到2倍大。

4. 提前做好的叉烧肉切小块儿(叉烧肉需要提前做好)

5. 烧热锅,加入100克清水,一勺生抽,两勺叉烧酱熬开,再用半碗淀粉水勾芡,做成蜜汁。

6. 加入肉丁拌匀,蜜汁多捏包子不太好操作,做好的馅料可以放冰箱冷藏凝固一下便于操作。

7. 发好的面分成小剂子,大小随意。

8. 擀成包子皮,放上馅料。

9. 捏出包子褶

10. 冷水上锅,醒15分钟再开火蒸15分钟,根据包子大小决定时间。

11. 叉烧包出锅了

叉烧肉热量高不高

烧腊饭一份大约700-900大卡热量。

主料2人份

腊肠150克,大米150克,西兰花280克

辅料

油一茶匙,盐一茶匙,酱油一汤匙,生姜一片

步骤1

备好食材(大米提前十分钟泡发)。

步骤2

砂锅内先刷一层油,再把淘洗干净的大米放进,加适量水和少量盐拌匀,开中火。

步骤3

把腊肠用开水烫一下,这样更好清洗。

步骤4

再切成薄片。

步骤5

烧开后把腊肠摆在饭面上,并加入少量姜丝。煲约八分钟,继续焖十分钟左右。

步骤6

在煲饭的同时调些酱油汁(酱油+花生油)。

步骤7

适量水,加入适量油,再把西兰花放进焯熟。

步骤8

约十分钟后打开锅盖,摆上西兰花。

步骤9

淋上酱油汁便可。

酥皮叉烧包的热量

全麦面包每100克305卡路里一片面包的热量是60卡 起士面包 1个 420大卡 红豆面包 280卡 面包(黄油)100克 330卡 面包(法式牛角)100克 375卡 面包(椰圈) :100克 320卡 面包(果料)100克 278卡 面包(咸)100克 274卡 面包(麦胚)100克 246卡 面包(多维)100克 318卡 白面包(切边) 70 麦包(切边) 75 全麦包 90 白面包(连边) 120 餐包 150 肠仔包 260 鸡尾包 221 菠萝包 235 软猪仔包 160 餐肉包 220 公司治 470 腿蛋治 398 餐蛋治 554 蛋治 175 茄蛋治 190 猪排包 619 吞拿鱼治 370 热狗 343 西多士 870 椰挞 280 鸡批 300 蛋挞 280 葡挞 320 麦包:100克:120 kcal 奶黄包:100克:140 kcal 蒜茸包:100克:180 kcal 菠萝包:100克:230 kcal 叉烧包:100克:250 kcal 汉堡包:100克:260 kcal 法国面包 50g ( 6cm寛 )----147kcal 小餐包 30g ----84kcal 牛角面包 30g ----129kcal 英式松饼 65g ----149lcal 培果 85g ----257kcal 汉堡面包 90g (汉堡用)----251kcal 红豆面包 82g ----218g 奶油面包 108g ----296kcal 芝士汉堡包 116g 310 鱼柳包 142g 440 烟肉蛋汉堡包 138g 290 猪柳汉堡包 117g 370 猪柳蛋汉堡包 167g 440 火腿三文治 122g 262 芝士火腿三文治 146g 353 热狗包 120g 300 一般面包 嘟嘟面包 1个(10公克) 38.8卡 维也纳布丁餐包 1个(45公克) 778.4卡 啵啵面包 1个(50公克) 169.6卡 起司麻糬面包 1袋(60公克) 202.2卡 芝麻麻糬面包 1袋(60公克) 287.8卡 红豆QQ球麻糬面包 1袋(63公克) 174.4卡 新感觉伙伴-鸡蛋沙拉 1个(65公克) 147.6卡 阿波罗面包 1个(80公克) 301卡 奶淇淋面包 1个(84公克) 223.59卡 鲜草莓面包 1个(85公克) 222.5卡 红豆面包 1个(90公克) 265.8卡 香葱面包 1个(93公克) 263.1卡 牛奶咖啡面包 1个(94公克) 363.5卡 蛋黄奶油面包 1个(95公克) 379.4卡 竹山地瓜面包 1个(98公克) 284.2卡 紫芋螺纹面包 1个(89公克) 342.6卡 草莓螺纹面包 1个(99公克) 354.2卡 巧克力螺纹面包 1个(101公克) 414.6卡 起士贝果-原味 1个(104公克) 314.1卡 起士贝果-蓝莓 1个(116公克) 352卡 肉松面包 1个(105公克) 400.8卡 肉松派司-芝麻 1个(105公克) 401.3卡 鲜奶布丁面包 1个(109公克) 278.8卡 鲜梅布丁面包 1个(114公克) 317.3卡 法式波罗葡萄奶酥 1个(115公克) 408.6卡 草莓泡芙面包 1个(115公克) 308.7卡 拿铁咖啡面包 1个(116公克) 381.8卡 栗子奶酥 1个(120公克) 384.8卡 蓝莓优酪 1个(120公克) 384.8卡 奶油布丁面包 1个(125公克) 389.4卡 香肠夹心面包 1个(125公克) 436.9卡 新鲜牛奶面包 1个(140公克) 517.9卡 德国黑麦面包 1个(145公克) 504.5卡 巧克力波罗面包 1个(150公克) 583卡 牛奶波罗面包 1个(170公克) 655.5卡 草莓果酱面包 1个 254卡 香芋面包 1个 285.8卡 红豆麻糬面包 1个 313.7卡 花生面包 1个 387.1卡 椰香面包 1个 389.4卡 红豆核桃面包 1个 473.7卡 北海道巨蛋牛奶面包 1个 492.9卡 蔓越莓波萝面包 1个 514.9卡 土司 天然五谷杂粮土司 1片(36.25公克) 103.05卡 天然酵母土司 1片(37.25公克) 106.7卡 瑞穗超软土司 1片(61公克) 176.2卡 黑糖核桃土司 1片(63公克) 185卡 快客皇家奶油土司 1片(67公克) 217.5卡 汤种超软土司 1片(69公克) 184.9卡 奶油土司 1片 117.45卡 蓝莓厚片汤种土司 1片(115公克) 286.4卡 芝麻肉松厚片汤种土司 1片 350.6卡 草莓厚片汤种土司 1片 388.7卡 独飨双片土司系列 巧克力螺纹土司 1份(二片) 203卡 丹麦土司 1份(二片) 263.6卡 乳酪土司 1份(二片) 306.9卡 红豆奶茶蛋糕土司 1份(二片) 341.8卡 蛋糕土司 1份(二片) 345.5卡 瑞穗超软土司 1份(二片) 402.3卡 北海道十胜红豆系列 冠军红豆面包 1个 269卡 红豆牛奶蒸糕 1个 279卡 红豆牛奶土司 1片 282.2卡 红豆布丁餐包 1个 404.8卡 圣娜多堡糆包系列 多谷类蜂蜜糆包 1个 219卡 鸡蛋肉松糆包 1个 249.8卡 布丁糆包 1个(99公克) 233.1卡 红豆糆包 1个(102公克) 251.6卡 汤种面包系列 法式火腿乳酪面包 1个 229.6卡 炼乳布丁面包 1个 235.9卡 起士火腿面包 1个 249卡 红豆面包 1个 259.5卡 日式栗子面包 1个 270.4卡 芋头面包 1个 290.3卡 奶酥面包 1个 318卡 菠罗面包 1个 337.6卡 肉松菠罗面包 1个 369.8卡 北海道面包-巧克力布丁 1个(80公克) 230.3卡 北海道面包-花生奶油 1个(80公克) 270.5卡 双馅面包-鲜奶油苹果 1个(87公克) 254卡 双馅面包-鲜奶油花生 1个 338.7卡 双馅面包-鲜奶油红豆 1个(104公克) 343.8卡 双馅面包-鲜奶油布丁巧克力 1个(105公克) 279.7卡 双馅面包-鲜奶油布丁芋头 1个(107公克) 290.6卡 双馅面包-焦糖布丁 1个 295.5卡 现烤急送系列 迷你可颂 1个(14公克) 64.75卡 丹麦芋头 1个 237卡 丹麦蓝莓 1个 317卡 香鸡咖哩 1个 317.8卡 香卷阿波罗面包 1个(80公克) 302卡 竹山薯泥面包 1个(83公克) 229.1卡 墨西哥巧克力面包 1个(104公克) 347.7卡 炭烧咖啡面包 1个(106公克) 405.9卡 杂粮吐司 1片 66卡 法国吐司 1片 70卡 牛奶吐司 1片 72卡 维也纳吐司 1片 73卡 奶油吐司 1片 74卡 燕麦吐司 1片 79卡 白吐司 1片 80卡 蜂蜜吐司 1片 80卡 义大利吐司 1片 83卡 玉米吐司 1片 93卡 大蒜吐司 1片 111卡 巧克力酱三明治 1份 130卡 草莓酱三明治 1份 130卡 美式裸麦面包 1个 61卡 葡萄乾面包 1个 66卡 裸麦面包 1个 76卡 奶油牛角面包 1个 120卡 无盐面包 1个 129卡 汉堡用面包 1个 136卡 热狗用面包 1个 136卡 乳酸面包 1个 139卡 杂粮面包 1个 147卡 甜甜圈 1个 156卡 硬式面包 1个 156卡 三明治面包 1个 161卡 法国面包 1个 164卡 无盐杂粮面包 1个 166卡 全麦小圆面包 1个 236卡 小圆面包 1个 240卡 牛油面包 1个 245卡 牛角面包 1个 272卡 丹麦面包 1个 335卡 乳酪面包 1个 353卡 芝麻小面包棒 1个 11卡 义大利面包棒 1个 80卡 一碗米饭重量是150g,热量是174kcal,蛋白质和脂肪的含量分别是3.9和0.45g每100克山楂含热量389.11千焦耳(93千卡)

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