提个问题哦。。节食减肥三个月能瘦多少斤啊(中午晚上都少吃)

admin 减肥训练 (57) 2023-05-12 02:46:07

一、提个问题哦。。节食减肥三个月能瘦多少斤啊(中午晚上都少吃)

提个问题哦。。节食减肥三个月能瘦多少斤啊(中午晚上都少吃) (http://www.zhemegao.com/) 减肥训练 第1张

要的是2113健康,节食减下来的,终有一天会在食上补回来的.有个方法很简单,但确需5261要坚持,就是每天晚上吃一斤西红柿,刚开始几天没有效果,但一定要坚持4102,一个月后才有效果,平均一个月减4斤.别相信那些肥1653快的东西,记住减肥太快的东西都是耗费你生内命的精元的东西.

正常的减肥速度应该是每个月6斤左右。超过这个速度太多的都对身体不好容。

二、大家看看这样减肥我3个月能瘦多少

如果你能坚持的话,瘦10斤应该没什么问题。主要是运动要坚持。除了瑜伽和仰卧起坐,你可以每天晚上坚持靠墙站15分钟,用身体尽量去贴墙。双腿收紧,可以用腿夹一本很薄很薄的书。建议还是每天都吃饭,中午和早上都吃,晚上可以选择吃水果。6点以后尽量就不要吃东西了。

三、节食减肥坚持3个月大概能瘦多少斤?

我试过一个月减8斤,所以只要你肯干,一个月起码能减20多斤.

四、每天运动两小时,3个月可以瘦多少?

有氧运动加上合理的饮食对减肥是很有用的,一般来说每天坚持运动半小时以上,一个月可以瘦3-5公斤.

五、每天摄入热量不超1000千卡 坚持3个月 大概能瘦多少

额 不能那么计算卡路里的 你每天摄入少。还要结合运动,才可以减肥,如果只是少吃,对身体有伤害效果不明显

六、我一百九十多斤。请问三个月能瘦多少?过午不食

我原来180斤。就是早上一片全麦面包,一杯脱脂奶粉;中午炒青菜,7分饱;晚上不吃。八个月瘦了40斤的样子。不要太着急,减肥得慢慢来。加油,祝你成功~ < 赠人玫瑰,手留余香,如果帮助到您,希望您给我个好评~ 感谢 O(∩_∩)O~>

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