素炒尖椒热量(素炒尖椒热量高不高)

素炒尖椒热量高不高

热量147大卡

做法

步骤 1

4小盒小米辣，大概400g。自来水冲洗2-3遍，浸泡几分钟。

步骤 2

取出抖掉水份，按干果机的要求要先沥干水份，我懒，只是捞起的时候小甩两下。均匀铺开，设置80度12小时。没有干果机可以搽干水份自然风干或者放冰箱扯干，多花几天时间。

步骤 3

风干好取出，暂时不用的装罐密封保存，也可剪小段后保存，干辣椒到这里就做好了！ 下面是做辣椒面，干辣椒剪小段。 风干后的辣椒闻着太香了

步骤 4

将剪好的干辣椒加入其余香料放热锅小火煎香，不断翻炒，不能炒糊。

步骤 5

炒香后，挑出除花椒以外的其他香料，放料理机打碎，辣椒面完工。

素炒尖椒热量高不高呀

热量不高

青椒3个

豆腐皮2张

蒜2瓣

小香葱1根

蚝油1勺

酱油1勺

蔬之鲜半勺

1. 青椒去蒂、去籽，切丝。因为家人不能吃辣，我选的不辣的青椒，喜欢吃辣的可选螺丝椒。

2. 锅中添水，加一勺盐，水开放入豆腐皮，用筷子搅散，再次沸腾后煮两分钟，捞出用清水冲凉。

3. 蒜切片，葱切葱花。

4. 热锅凉油，油热放葱蒜，炒香。

5. 倒入青椒，把辣椒炒七八成熟。

6. 倒入豆腐皮，加一勺蚝油。

7. 加一勺东古酱油、半勺蔬之鲜，口味重的可根据自家口味加盐，翻炒，为了让调料更均匀，淋入一两勺清水，炒两三分钟，出锅装盘。

8. 清淡可口又营养，美味又下饭。

9. 豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素，性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。

清炒尖椒热量

炒青椒的热量(以100克可食部分计)是98大卡(410千焦)，单位热量较低。每100克炒青椒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

吃炒尖椒减肥吗

减肥可以吃辣椒，含有大量辣椒素，可加速人体脂肪的分解，辣椒脂肪含量很少，不会使人长胖。辣椒中富含辣椒素和维生素C， 本身热量很低，很适合减肥人群食用。但是只凭吃辣椒减肥效果不大好，要注意体育锻炼，并结合吃些低热量食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

青椒炒韭菜热量

以下总结的食物所含热量都是以100g可食部分为例哦～

1.荞菜——11卡

2.蒲菜——12卡

3.节瓜——12卡

4.冬瓜——12卡

5.芹菜——12卡

6.豆浆——13卡

7.绿豆芽——13卡

8.猴头菇——13卡

9.莴笋——14卡

10.牛皮菜——14卡

11.小叶芥菜——14卡

12.黄瓜——15卡

13.生菜——15卡

14.小白菜——15卡

15.油麦菜——15卡

16.佛手瓜——16卡

17.大白菜——17卡

18.豆瓣菜——17卡

19.海带——17卡

20.韭菜——18卡

21.菜瓜——18卡

22.西葫芦——18卡

23.苦瓜——19卡

24.番茄——19卡

25.芦笋——19卡

26.香菇——19卡

27.芥蓝——19卡

28.紫茄子——19卡

29.木耳菜——20卡

30.魔芋——20卡

31.空心菜——20卡

32.萝卜缨——20卡

33.水萝卜——20卡

34.莼菜——20卡

35.丝瓜——20卡

36.油菜薹——20卡

37.白萝卜——21卡

38.茼蒿——21卡

39.酸菜——22卡

40.柿子椒——22卡

41.平菇——22卡

42.南瓜——22卡

43.青椒——22卡

44.韭黄——22卡

45.榨菜——22卡

46.茭白——23卡

47.草菇——23卡

48.油菜——23卡

49.大葱——23卡

50.竹笋——24卡

51.大叶芥菜——24卡

52.柠檬——24卡

53.菜花——24卡

54.茴香——24卡

55.小葱——24卡

56.乌菜——25卡

57.马兰——25卡

58.青茄子——25卡

59.芸豆——25卡

60.西瓜——25卡

61.柠檬汁——26卡

62.金针菇——26卡

63.木瓜——27卡

64.荷兰豆——27卡

65.四季豆——28卡

66.圆茄子——28卡

67.豇豆——29卡

68.苤蓝——30卡

69.冬寒菜——30卡

70.蒜苗——30卡

71.水蜜桃——30卡

72.香菜——31卡

73.豆角——31卡

74.草莓——31卡

75.苋菜——31卡

76.竹叶菜——32卡

77.西兰花——33卡

78.杨桃——33卡

79.香瓜——33卡

80.芥菜头——33卡

81.野葱——33卡

82.杨梅——34卡

83.豌豆苗——34卡

84.野韭菜——35卡

85.刀豆——36卡

86.榆钱——36卡

87.胡萝卜——37卡

88.秋葵——37卡

89.扁豆——37卡

90.杏子罐头——37卡

91.白兰瓜——38卡

92.豆奶——38卡

93.苹果——39卡

94.洋葱——39卡

95.蕨菜——39卡

96.枇杷——39卡

97.菠菜——40卡

98.杏——40卡

99.李子——40卡

100.菠萝——41卡

101.红菜薹——41卡

102.姜——41卡

103.粉丝——42卡

104.脱脂牛奶——43卡

105.芦柑——43卡

106.玉兰片——43卡

107.雪梨——44卡

108.黄豆芽——44卡

109.清明菜——45卡

110.小米粥——46卡

111.香椿——47卡

112.橙子——47卡

113.鸭蛋白——47卡

114.蜜桃——47卡

115.哈密瓜——48卡

116.鹅蛋白——48卡

117.紫葡萄——49卡

118.桑椹——49卡

119.猕猴桃——50卡

120.桔子——51卡

121.苹果——52卡

122.芒果——53卡

123.金桔——55卡

124.猪血——55卡

125.冻豆腐——56卡

126.山药——56卡

127.洋姜——56卡

128.蒌蒿——57卡

129.豆腐——57卡

130.地瓜叶——58卡

131.葡萄——58卡

132.桃肉罐头——58卡

133.樱桃——58卡

134.黄桃——58卡

135.荸荠——59卡

136.柚子——59卡

137.野苋菜——59卡

138.无花果——59卡

139.苜蓿——60卡

140.鸡蛋白——60卡

141.蒜苔——61卡

142.橄榄——61卡

143.甘蔗汁——64卡

144.粉皮——64卡

145.莲藕——70卡

146.甜菜根——75卡

147.芋头——79卡

148.土豆——81卡

149.柿子——82卡

150.猪肺——87卡

151.枸杞菜——90卡

152.香蕉——91卡

153.人参果——91卡

154.慈菇——94卡

155.荔枝——96卡

156.菱角——98卡

157.鱼肉——100卡

158.猪腰——103卡

159.蚕豆——104卡

160.豌豆——105卡

161.玛瑙石榴——111卡

162.猪肚——115卡

163.包子——120卡

164.烤麸——121卡

165.毛豆——123卡

166.猪心——123卡

167.香蕉——125卡

168.

大蒜——126卡

169.冰淇淋——126卡

170.臭豆腐——130卡

171.猪肝——130卡

172.腐乳——133卡

173.鲜枣——140卡

174.龙眼——140卡

175.豆腐干——140卡

176.羊脑——142卡

177.粉葛——145卡

178.比目鱼——149卡

179.牛蹄筋——151卡

180干红果——152卡

181.虾皮——153卡

182.猪里脊——155卡

183.猪蹄筋——156卡

184.鸡蛋白——159卡

185.酱驴肉——160卡

186.芭蕉——160卡

187.百合——162卡

188.煨牛肉——166卡

189.鲢鱼——167卡

190.带鱼——167卡

191.基围虾——168卡

192.八爪鱼——173卡

193.羊蹄筋——177卡

194.鸡心——172卡

195.海鳗——182卡

196.卤猪杂——186卡

197.鹌鹑蛋——186卡

198.猪耳——190卡

199.松花蛋——190卡

200.猪大肠——191卡

201.桂鱼——192卡

202.海米——195卡

203.牛舌——196卡

204.丁香鱼——196卡

205.黄花菜——199卡

206.鲫鱼——202卡

207.紫菜——207卡

208.白木耳——208卡

209.馒头——208卡

210.干辣椒——212卡

211.河鳗——215卡

212.鲫鱼——216卡

213.咸鸭蛋——216卡

214.葫芦条——219卡

215.豌豆尖——223卡

216.猪小肚——225卡

217.鹅蛋——225卡

218.午餐肉——229卡

219.小枣——233卡

220.羊肉串——234卡

221.饺子——240卡

222.红豆馅——240卡

223.豆沙——243卡

224.河蟹——245卡

225.金线鱼——250卡

226.鱼子酱——252卡

227.烙饼——255卡

228.干贝——364卡

229.草莓酱——269卡

230.大肉肠——272卡

231.海螺——276卡

232.苹果酱——277卡

233.面条——280卡

234.海参——282卡

235.杏仁酱——286卡

236.烧饼——302卡

237.荞麦粉——304卡

238.西瓜脯——305卡

239.红小豆——309卡

240.桃脯——310卡

241.桂圆肉——313卡

242.石花菜——314卡

243.绿豆面——316卡

244.鱿鱼干——319卡

245.无核蜜枣——320卡

2469果丹皮——321卡

247.鲍鱼（干）——322卡

248.鸡蛋黄——328卡

249.黑米——333卡

250.煎饼——333卡

251.虎皮芸豆——334卡

252.粉丝——335卡

253.苹果果脯——336卡

254.玉米——336卡

255.土豆粉——337卡

256.粉条——337卡

257.干大枣——338卡

258.玉米面——340卡

259.葡萄干——341卡

260.血糯米——343卡

261.海鲫鱼——343卡

262.干莲子——344卡

263.大米——346卡

264.玉米糁——347卡

265.江米——348卡

266.大黄米——349卡

267.通心粉——350卡

268.墨鱼干——350卡

269.高粱米——351卡

270.白果——355卡

271.薏米——357卡

272.小米——358卡

273.黄豆——359卡

274.燕麦片——367卡

275.鲜栗子——370卡

276.鸭蛋黄——378卡

277.油条——386卡

278.猪大排——388卡

279.五花肉——395卡

280.猪肉松——396卡

281.金丝小枣——397卡

282.油饼——399卡

283.油炸豆腐——405卡

284.豆腐皮——409卡

285.鸡肉松——440卡

286.猪蹄——443卡

287.牛肉松——445卡

288.腐竹——459卡

289.奶片——472卡

300.腐竹皮——489卡

301.油面筋——490卡

302.腊肉——498卡

303.大杏仁——503卡

304.香肠——508卡

305.白芝麻——517卡

306.黑芝麻——531卡

307.鸭皮——538卡

308.榛子（干）——542卡

309.曲奇饼——546卡

310.牛肉干——550卡

311.西瓜子仁——555卡

312.杏仁——562卡

313.南瓜子仁——562卡

314.腊肠——584卡

315.巧克力——586卡

316.羊肉干——588卡

317.炒花生——589卡

318.马铃薯片——612卡

319.芝麻酱——618卡

320.松子仁——698卡

321.椰子——700卡

322.奶油——720卡

323.桂圆干——738卡

324.肥猪肉——816卡

325.炒南瓜子——844卡

326.黄油——892卡

327.葵花籽——1194卡

328.核桃干——1458卡

炒尖椒热量高吗

尖椒通常属于弱碱性的食物，尖椒中含有丰富的维生素c和矿物质等，尖椒中的维生素c含量居蔬菜之首。而且尖椒中的热量也非常的高，所以在干燥地区吃多了就可能导致上火或嗓子疼，如果生活在环境比较湿润的地方吃尖椒，一般不太会引起上火，反而会起到除湿的作用。

尖椒还有很好的促进血液循环的作用，可以起到改善怕冷和冻伤的症状。

青椒炒肉热量高不高

一碗辣椒炒肉的热量大概是85大卡卡，一碗粉大概是180大卡。

素炒尖椒热量高不高呢

海带中的热量其实是不高的，每100克海带中大概只有13大卡的热量，如果是浸湿的海带，每100克中大概是用16大卡的热量。另外，在海带中含有丰富的可溶性纤维，因此，海带是特别容易被消化的。综上所述，海带吃了是不会引起肥胖的。

二、海带怎么烧好吃

1.现在买来的海带基本上都是需要在水里先提前浸泡一会儿的，如果浸泡的时间太长，可能会导致海带中的营养物质被流失掉，所以浸泡的时间控制在六个小时左右最为合适。浸泡以后在简单的清洗一下海带。

2.然后可以将海带切成海带丝，或者是切成小段，这个可以根据个人的喜好进行掌控。在锅里放入一些油，大概油到七分热的时候可以先放入一些辣椒和调料炒出香味，然后再把海带倒入一起翻炒。

海带吃了会发胖吗

3.一般我们还需要往海带里面放一些肉块或者肉丝之类的，让海带吃上去味道更丰富一些，而且也不至于是一碗纯素的菜。

4.在起锅之前，往海带里面放入一些生抽，也可以根据喜好加入一些醋，放入适量的盐，这样海带就做好了。

5.需要注意的是，不要把海带当做主食来食用，也不要吃太多的海带，否则可能会导致碘元素的摄入过多，另外吃海带的同时不要喝茶，也不要吃任何酸涩的水果。

尖椒和青椒热量

尖椒热量：标准(100克)23大卡；

1根尖椒热量：(70.0克，可食部分59.0克)

大概一根尖椒也就是14大卡左右。

其中青尖椒中的维生素A和C的含量很高，钾含量也很高，但是热量很低，挺推荐在减肥期间食用。

吃尖椒能有助于促进新陈代谢，对减肥有一定帮助，但不能减肥。尖椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。尖椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。

炒菜椒热量

热量大约:328大卡/100克，主料

小鱼150克，

尖辣椒300克，

大蒜三粒，

食用油适量，

生姜三片，

大葱小半段，

生抽适量，

醋适量，

盐适量，

做法步骤

步骤1/将大青椒，线椒，杭椒搭配起，干小鱼用热水洗一下沥干水。

步骤2/葱切碎，姜切丝，蒜切碎，辣椒切好备用;

步骤3/热锅冷油，油比平时炒菜多一些，待油七成热时倒入小鱼稍炸一下，约半分钟;放入葱姜蒜翻炒炒出香味倒入辣椒继续翻炒;

步骤4/加小半勺生抽，再加生抽一半量的醋，适量盐，半勺糖（或味精），加一勺水，继续翻炒。翻炒一两分钟左右待辣椒炒软就可出锅了