茄子烧豆角的热量(红烧豆角的热量)

admin 减肥训练 (43) 2023-05-13 16:03:21

红烧豆角的热量

1盘炖豆角是500克。每100克炖豆角所含热量约为207大卡,富含维生素D,富含钾,有利减肥,饱和脂肪酸含量过高,不利减肥。豆角的热量比较低,每100克豆角这种只含有30大卡的热量,里面含有大量的蛋白质,还有胡萝卜素、维生素b族和维生素c,适量的吃一些豆角可以有效的起到软化血管的作用,豆角建议最好完全煮熟以后再吃,不然有可能会导致恶心、呕吐等中毒现象。

烧豆角的热量多少

热量为74大卡

做法

1· 豆角处理好

2· 锅里热油放入盐糖大火烧

3· 锅里热油高涨时倒入沥干水分的豆角段

4· 翻炒1分钟至豆角变色

5· 将豆角推锅边,放入牛肉片

6· 将牛肉片铲开翻炒一下

7· 再将豆角和牛肉翻炒均匀

8· 炒至牛肉熟透即可

9· 豆角青翠欲滴,牛肉嫩滑味美

大豆角的热量

一个猪肉豆角饺子(大概20g),热量就四五十大卡,如果吃二十个就可以上千了

红烧豆角的热量是多少

每100克豆角所含热量约为30大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物71.28%,脂肪2.13%,蛋白质26.6%,对减肥人群而言推荐食用。

一份炒豆角的热量

总卡路里是47大卡,钠盐是4毫克,碳水化合物总量是8.35克,膳食纤维是2.1克,蛋白质是2.8克等多种含量,畜肉类蛋白质含量为 10~20%,其中肌浆中蛋白质占20~30%,肌原纤维中40~60%,间质蛋白10~20%,畜肉蛋白必需氨基酸充足,在种类和比例上接近人体需要, 利于消化吸收,是优质蛋白质。

一般畜肉的脂肪含量为10~36%,肥肉高达90%,畜肉类脂肪以饱和脂肪为主,熔点较高,主要成分为甘油三酯、少量卵磷 脂、胆固醇和游离脂肪酸。胆固醇在肥肉中为109mg/100g,在瘦肉中为81mg/100g,内脏约为200mg/g,脑中最高,约为2571mg /100g。所以豇豆角炒肉的热量也是很高的,当然不同的肉类,热量也不同哦,

比如猪肉含量(每100克)有热量(大卡)143.00大 卡,碳水化合物(克)1.50克,脂肪(克)6.20克,蛋白质(克)20.30克是蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一。牛肉有332.00大卡 (100克),它富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。而豆角炒肉丝的热量(以100克可食部分计)是353大卡(1476千焦),单位热量较 高。

红烧茄子豆角热量

主料

长条紫色茄子300克 芸豆角100克 食用油适量

辅料

盐1勺 大蒜3瓣 大葱1段 水淀粉1勺 香油适量

步骤1

准备好所需要的食材,主食材特别简单,只需要茄子和豆角就行了,茄子要用这种细一点儿的长条紫色茄子,这种豆角在我们这地方叫“芸豆”,也有的地方叫“四季豆”

步骤2

茄子去蒂清洗干净,一分为二,再成长条,芸豆角也洗净切成和茄子差不多长短的条。或者再切小一点也可以,看自己喜欢吧

步骤3

把茄子放在一个大盆子里,加入1勺盐,搅拌均匀,腌制20分钟,中间再搅拌一次。这样可以将茄子中的水分腌出来,再炒茄子的时候,茄子就不容易吃油,吃起来不会太油腻,更健康

步骤4

腌制茄子期间,我们来准备一些葱花、蒜片,这个菜大蒜多一些,味道才更香

步骤5

锅里坐水烧开,加入1勺盐,1小勺油,水开后把豆角放进锅里,焯烫至熟。饭店的豆角都是经过油炸的,我们自己制作为了更健康,改用先煮后煎的方法,可以让豆角少吃油。豆角多焯一会儿,后面再加工的时候会节省时间,也不用太多的油

步骤6

茄子腌制好了,用手挤出水分。看,茄子腌制出很多像红糖一样颜色的水,倒掉不要了。茄子经过这样处理后,不仅不再吃油,去除了茄子中的大量水分,还能去除茄子内的毒素

步骤7

炒锅烧热倒油,油不用太多,和平时炒个素菜一样的油量就可以了,油热后先把豆角放进锅里翻炒一会儿,豆角上出现皱巴巴的虎皮状态就好了,取出来装盘待用

步骤8

再把腌制好挤干水分的茄子放进锅里,关小火慢慢翻炒,直到茄子变软,然后把刚才炒好的的豆角放进锅里,加入1勺盐,翻炒均匀,加入1勺水淀粉,搅拌均匀,出锅前滴上几滴香油装盘上桌,开吃吧!

步骤9

茄子太吃油?那是你做法不对,茄子这么做软嫩鲜香,不吸油又健康,豆角烧茄子虽是素菜,做不好比肉菜热量还高,这样做就对了

红豆角热量高吗

以下总结的食物所含热量都是以100g可食部分为例哦~

1.荞菜——11卡

2.蒲菜——12卡

3.节瓜——12卡

4.冬瓜——12卡

5.芹菜——12卡

6.豆浆——13卡

7.绿豆芽——13卡

8.猴头菇——13卡

9.莴笋——14卡

10.牛皮菜——14卡

11.小叶芥菜——14卡

12.黄瓜——15卡

13.生菜——15卡

14.小白菜——15卡

15.油麦菜——15卡

16.佛手瓜——16卡

17.大白菜——17卡

18.豆瓣菜——17卡

19.海带——17卡

20.韭菜——18卡

21.菜瓜——18卡

22.西葫芦——18卡

23.苦瓜——19卡

24.番茄——19卡

25.芦笋——19卡

26.香菇——19卡

27.芥蓝——19卡

28.紫茄子——19卡

29.木耳菜——20卡

30.魔芋——20卡

31.空心菜——20卡

32.萝卜缨——20卡

33.水萝卜——20卡

34.莼菜——20卡

35.丝瓜——20卡

36.油菜薹——20卡

37.白萝卜——21卡

38.茼蒿——21卡

39.酸菜——22卡

40.柿子椒——22卡

41.平菇——22卡

42.南瓜——22卡

43.青椒——22卡

44.韭黄——22卡

45.榨菜——22卡

46.茭白——23卡

47.草菇——23卡

48.油菜——23卡

49.大葱——23卡

50.竹笋——24卡

51.大叶芥菜——24卡

52.柠檬——24卡

53.菜花——24卡

54.茴香——24卡

55.小葱——24卡

56.乌菜——25卡

57.马兰——25卡

58.青茄子——25卡

59.芸豆——25卡

60.西瓜——25卡

61.柠檬汁——26卡

62.金针菇——26卡

63.木瓜——27卡

64.荷兰豆——27卡

65.四季豆——28卡

66.圆茄子——28卡

67.豇豆——29卡

68.苤蓝——30卡

69.冬寒菜——30卡

70.蒜苗——30卡

71.水蜜桃——30卡

72.香菜——31卡

73.豆角——31卡

74.草莓——31卡

75.苋菜——31卡

76.竹叶菜——32卡

77.西兰花——33卡

78.杨桃——33卡

79.香瓜——33卡

80.芥菜头——33卡

81.野葱——33卡

82.杨梅——34卡

83.豌豆苗——34卡

84.野韭菜——35卡

85.刀豆——36卡

86.榆钱——36卡

87.胡萝卜——37卡

88.秋葵——37卡

89.扁豆——37卡

90.杏子罐头——37卡

91.白兰瓜——38卡

92.豆奶——38卡

93.苹果——39卡

94.洋葱——39卡

95.蕨菜——39卡

96.枇杷——39卡

97.菠菜——40卡

98.杏——40卡

99.李子——40卡

100.菠萝——41卡

101.红菜薹——41卡

102.姜——41卡

103.粉丝——42卡

104.脱脂牛奶——43卡

105.芦柑——43卡

106.玉兰片——43卡

107.雪梨——44卡

108.黄豆芽——44卡

109.清明菜——45卡

110.小米粥——46卡

111.香椿——47卡

112.橙子——47卡

113.鸭蛋白——47卡

1

茄子烧豆角的热量(红烧豆角的热量) (http://www.zhemegao.com/) 减肥训练 第1张

14.蜜桃——47卡

115.哈密瓜——48卡

116.鹅蛋白——48卡

117.紫葡萄——49卡

118.桑椹——49卡

119.猕猴桃——50卡

120.桔子——51卡

121.苹果——52卡

122.芒果——53卡

123.金桔——55卡

124.猪血——55卡

125.冻豆腐——56卡

126.山药——56卡

127.洋姜——56卡

128.蒌蒿——57卡

129.豆腐——57卡

130.地瓜叶——58卡

131.葡萄——58卡

132.桃肉罐头——58卡

133.樱桃——58卡

134.黄桃——58卡

135.荸荠——59卡

136.柚子——59卡

137.野苋菜——59卡

138.无花果——59卡

139.苜蓿——60卡

140.鸡蛋白——60卡

141.蒜苔——61卡

142.橄榄——61卡

143.甘蔗汁——64卡

144.粉皮——64卡

145.莲藕——70卡

146.甜菜根——75卡

147.芋头——79卡

148.土豆——81卡

149.柿子——82卡

150.猪肺——87卡

151.枸杞菜——90卡

152.香蕉——91卡

153.人参果——91卡

154.慈菇——94卡

155.荔枝——96卡

156.菱角——98卡

157.鱼肉——100卡

158.猪腰——103卡

159.蚕豆——104卡

160.豌豆——105卡

161.玛瑙石榴——111卡

162.猪肚——115卡

163.包子——120卡

164.烤麸——121卡

165.毛豆——123卡

166.猪心——123卡

167.香蕉——125卡

168.大蒜——126卡

169.冰淇淋——126卡

170.臭豆腐——130卡

171.猪肝——130卡

172.腐乳——133卡

173.鲜枣——140卡

174.龙眼——140卡

175.豆腐干——140卡

176.羊脑——142卡

177.粉葛——145卡

178.比目鱼——149卡

179.牛蹄筋——151卡

180干红果——152卡

181.虾皮——153卡

182.猪里脊——155卡

183.猪蹄筋——156卡

184.鸡蛋白——159卡

185.酱驴肉——160卡

186.芭蕉——160卡

187.百合——162卡

188.煨牛肉——166卡

189.鲢鱼——167卡

190.带鱼——167卡

191.基围虾——168卡

192.八爪鱼——173卡

193.羊蹄筋——177卡

194.鸡心——172卡

195.海鳗——182卡

196.卤猪杂——186卡

197.鹌鹑蛋——186卡

198.猪耳——190卡

199.松花蛋——190卡

200.猪大肠——191卡

201.桂鱼——192卡

202.海米——195卡

203.牛舌——196卡

204.丁香鱼——196卡

205.黄花菜——199卡

206.鲫鱼——202卡

207.紫菜——207卡

208.白木耳——208卡

209.馒头——208卡

210.干辣椒——212卡

211.河鳗——215卡

212.鲫鱼——216卡

213.咸鸭蛋——216卡

214.葫芦条——219卡

215.豌豆尖——223卡

216.猪小肚——225卡

217.鹅蛋——225卡

218.午餐肉——229卡

219.小枣——233卡

220.羊肉串——234卡

221.饺子——240卡

222.红豆馅——240卡

223.豆沙——243卡

224.河蟹——245卡

225.金线鱼——250卡

226.鱼子酱——252卡

227.烙饼——255卡

228.干贝——364卡

229.草莓酱——269卡

230.大肉肠——272卡

231.海螺——276卡

232.苹果酱——277卡

233.面条——280卡

234.海参——282卡

235.杏仁酱——286卡

236.烧饼——302卡

237.荞麦粉——304卡

238.西瓜脯——305卡

239.红小豆——309卡

240.桃脯——310卡

241.桂圆肉——313卡

242.石花菜——314卡

243.绿豆面——316卡

244.鱿鱼干——319卡

245.无核蜜枣——320卡

2469果丹皮——321卡

247.鲍鱼(干)——322卡

248.鸡蛋黄——328卡

249.黑米——333卡

250.煎饼——333卡

251.虎皮芸豆——334卡

252.粉丝——335卡

253.苹果果脯——336卡

254.玉米——336卡

255.土豆粉——337卡

256.粉条——337卡

257.干大枣——338卡

258.玉米面——340卡

259.葡萄干——341卡

260.血糯米——343卡

261.海鲫鱼——343卡

262.干莲子——344卡

263.大米——346卡

264.玉米糁——347卡

265.江米——348卡

266.大黄米——349卡

267.通心粉——350卡

268.墨鱼干——350卡

269.高粱米——351卡

270.白果——355卡

271.薏米——357卡

272.小米——358卡

273.黄豆——359卡

274.燕麦片——367卡

275.鲜栗子——370卡

276.鸭蛋黄——378卡

277.油条——386卡

278.猪大排——388卡

279.五花肉——395卡

280.猪肉松——396卡

281.金丝小枣——397卡

282.油饼——399卡

283.油炸豆腐——405卡

284.豆腐皮——409卡

285.鸡肉松——440卡

286.猪蹄——443卡

287.牛肉松——445卡

288.腐竹——459卡

289.奶片——472卡

300.腐竹皮——489卡

301.油面筋——490卡

302.腊肉——498卡

303.大杏仁——503卡

304.香肠——508卡

305.白芝麻——517卡

306.黑芝麻——531卡

307.鸭皮——538卡

308.榛子(干)——542卡

309.曲奇饼——546卡

310.牛肉干——550卡

311.西瓜子仁——555卡

312.杏仁——562卡

313.南瓜子仁——562卡

314.腊肠——584卡

315.巧克力——586卡

316.羊肉干——588卡

317.炒花生——589卡

318.马铃薯片——612卡

319.芝麻酱——618卡

320.松子仁——698卡

321.椰子——700卡

322.奶油——720卡

323.桂圆干——738卡

324.肥猪肉——816卡

325.炒南瓜子——844卡

326.黄油——892卡

327.葵花籽——1194卡

328.核桃干——1458卡

红烧豆角的热量高吗

肉末豆角的热量(以100克可食部分计)是338大卡(1414千焦),单位热量较高。

每100克肉末豆角的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

红烧豆角的热量高不高

小葱克16千卡27千卡0.4克。

食用油克620千卡899千卡99.90克。

姜克14千卡46千卡0.6克。

大蒜克81千卡128千卡0.2克。

五花肉克2540千卡508千卡52.33克。

菜籽油克1924千卡899千卡99.9克。

冰糖克560千卡397千卡 。

老抽克19千卡129千卡0.3克。

生抽克4千卡20千卡0.1克。

醋克6千卡11千卡0.3克。

总量1171克5784千卡。主料:

小葱1棵,

食用油适量,

姜三片,

大蒜三瓣,

干豆角250克,

五花肉500克,

菜籽油适量,

冰糖适量,

老抽适量,

生抽少量,

醋少量,做法步骤

步骤1/肉洗干净,豆角干泡好,调料准备好,

步骤2/热油,放姜葱,有香味,放入肉,不断翻动肉,待有荤油炸出,肥肉出油时候,香味四溢时候,放入豆角。

步骤3/不断翻炒,待豆角和肉完美炒好,放点生抽,老抽,醋,然后加水,盖上锅盖,大火烧开,小火慢煮,待到最后大火收汁,撒上葱花,加入适量的盐。

豆角红烧肉热量

干豇豆烧肉的热量(以100克可食部分计)是272大卡(1138千焦),

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