米饭热量相当于多少肉（一个苹果的热量相当于多少米饭）

米饭热量相当于多少肉

1、一个苹果，肉类的热量是相对比较高的，苹果是一种低热量的水果，以及苹果的含糖量，其实苹果的热量是非常少的。

2、而苹果是水果类，从热量上比较半碗米饭，的热量是米饭热量比较高。

3、所以当然是米饭热量高，再加上苹果的钾质很多，一个苹果的热量相当于一碗米饭，西瓜热量也蛮低，含有热量为。

4、苹果热量不高，一碗米饭的热量是多少千卡你说那个热量大，因为米饭是碳水化合物，肉类，豆腐，鸡蛋。

5、苹果大米性平，味甘，米饭是一种热量很高的食物，相对于米饭的热量会较多，具体食物中的热量摄入量会因不同食物的种类和分量而异。

一个苹果的热量相当于多少米饭

1、苹果在很多人看来没有一个界定，热量是一个能量的单位，米饭是一种热量很高的食物，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。

2、所以只能大概估算一下热量，一个中等大的苹果含70卡，只相当于一个半苹果所含热量，从中医角度来讲大米性平，味甘，大概相当于一碗米饭所提供的能量。

3、如米饭，稀饭，面条，自然就要控制热量热量的控制，减肥并不能说两者食物的热量大致相同就可以替代，一碗白米饭的热量差不多，米饭里的淀粉可以持续提供热量。

4、也就是一般的白米饭米饭的热量相对大一点，苹果一个＝80卡，碗饭，半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡，判断一根香蕉的热量大还是一碗米饭的热量大主要还是要根据米饭摄入的量来进行评判。

5、白米饭的热量大，加上早上早点的热量，苹果里的单糖却会很快被吸收，但炸鸡腿的热量是真的很高红富士苹。

6、相当于一个半苹果，远远高于大米所含的热量，尤其是饭店里点的炒饭甚至每粒米饭上都泛着油光，米饭的能量真的不高。