肌肉酸痛会瘦吗

一、肌肉酸痛会瘦吗

肌肉酸痛是因为肌肉纤维撕裂，这就是酸痛，睡觉时肌肉生长最快，过几天不酸时是因为肌肉断了的肌肉纤维恢复，比以前更壮，有力，粗。这就是练完肌肉后的过程。

不会瘦反而会变比原来更粗。

二、肌肉酸痛是要瘦吗 还是要长肌肉

这个基本上来说是在长肌肉了。

我最近刚刚开始健身，所以研究了下：这是因为长期没锻炼，突然高强度的锻炼导致肌肉中产生大量乳酸的结果，哪里酸就说明是哪里被锻炼到了。

如果是男生，那么恭喜你，等过两天症状减轻了，就可以继续练，练到不怎么痛了，就加大重量和强度，肌肉会长很快的，注意多补充蛋白质；如果是女生，想减肥的话，那么你的运动量配置不合适，试着多做些跑步、游泳这样的有氧运动，减肥效果（局部和整体）比仰卧起坐这种无氧运动要好得多。

另外

，出现这种状况要多休息，平时多热敷并按摩酸痛的部位，会好得快点。

三、大腿肌肉酸疼

常年不锻炼,初次锻炼后一周内都这样,过去就没事了,贵在坚持.

四、刚开始锻炼身体，全身肉疼，是燃烧脂肪吗

刚开始锻炼身体的时候都会有肌肉酸疼的感觉，这是因为身体在运动的时候消耗脂肪而分泌脂肪酸，是正常现象，坚持几天以后感觉就会慢慢好转了