吃什么食物瘦身？

苦瓜榨成汁直接喝能达到减肥效果。苦瓜减肥法：方法：每天保证吃3根生苦瓜，包你1周最少瘦4斤。原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%z

唐黛减肥靠谱吗？

我也不知道

之前在其他地方减了很多次，也没有收到很好的效果，怀着半信半疑的态度，来到唐黛减肥万泰丽景店体验，说句实在话第一次，真的没有掉秤，但是我个人觉得敷包减肥以后，身体特别舒服，还有一个让

我坚持下来的理由就是他们家的减肥不控制饮食，营养均衡，而且提高免疫力，除湿气，排寒气，，即调理了身体，又减着肥，一举两得，大家如果有兴趣不妨试试吧。

唐黛减肥的效果有人说还可以，但具体的话还需要看个人，要选择正规的医院，在服用以后能够加快身体的新陈代谢，促使体内的脂肪分解，能够起到减肥的功效。

其实身体肥胖的话，一般都是因为经常吃高热量的食物导致的。身体过于胖会影响到身体的健康的，所以其实运动+控制饮食才是最健康的减肥方法。

什么是饮食打卡？

饮食打卡群即一群喜欢发吃的图集合在一起的群体，他们每次吃饭前都会先拍照分享。

建一个群，大家相互监督。每天打卡饮食，做有意义的事情。