一个金针菇馅饼的热量(金针菇的热量薄荷)

金针菇的热量薄荷

香辣金针菇的热量(以100克可食部分计)是138大卡(577千焦)，单位热量较低。每100克香辣金针菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

金针菇有没有热量

150g金针菇可以吃1天。其实喜欢吃金针菇的人都知道的一个问题，就是金针菇如果你保存的方法不当，它是保存不了多长时间的，其次就算你方法得当，其实也保存不了多长时间，所以就我个人的了解来说，金针菇最多只能保存三天左右。因为如果时间太长金针菇就枯了，或者是已经干了，就已经变得没有什么味道了，所以说三天只内最好赶快将金针菇吃完。

零食金针菇的热量

香辣金针菇:

营养素每100克热量138.70大卡碳水化合物10.50克脂肪10.49克蛋白质4.09克纤维素3.44克

金针菇热量 薄荷

金针菇鱼片的热量还是比较低的，又健康又有营养，可以尝试一下。

一份金针菇的热量

水果热量表

样式 单位 卡路里

柿子 200克 120卡

葡萄 250克 120卡

杨桃 300克 100卡

西瓜 400克 80卡

苹果 120克 60卡

龙眼 100克 60卡

奇异果 100克 60卡

大番茄 100克 29卡

香瓜 100克 29卡

香蕉 1根 105卡

葡萄柚 1个 80卡

苹果 1个 75卡

金桔 6颗 60卡

草莓 5颗 30卡

蔬菜热量表

名称（100克） 热量（千卡）

韭黄 17

青椒 24

蘑菇 24

草菇 242

金针菇 28

香菇 413

西兰花 26

青豆 185

荷兰豆 47

豆苗 41

蚕豆 91

草头 66

紫菜 265

萝卜 18

豆芽 19

小红萝卜 21

鸡毛菜 20

雪菜 25

芹菜 19

黄豆 397

卷心菜 21

黄瓜 13

丝瓜 24

苦瓜 20

茄子 23

冬笋 21

花生仁 624

绿豆 332主食篇

咖喱饭 640卡

什锦炒饭 781-800卡

什锦比萨（100克） 210-300卡

阳春面 392卡

牛肉面 540卡 !!!

意大利面1份470克 约500- 700卡

什锦炒面 860卡 !!!

榨菜肉丝面 一碗 400卡

炸酱面 一碗 385卡

焗海鲜 357大卡

火腿饭 690大卡

烤白菜 149大卡

炸肉片 302大卡

牛肉蔬菜汤 362大卡

热狗堡 263大卡

什锦蛋包 227大卡

鸡肉饭 713大卡

海鲜汤 192大卡

排骨饭面1碗 480大卡

混沌面 1碗 560大卡 !!!

肉丝面1碗 440大卡

方便面 1包 100g 470卡

白饭 1碗 (140g) 210

白馒头（1个） 280卡

煎饼100克 333卡

馒头(蒸,标准粉)100克 233卡

花卷100克 217卡

小笼包（小的5个） 200卡

肉包子（1个） 250卡

水饺（10个） 420卡

菜包 1个 200大卡

咖哩饺 一个 245卡

猪肉水饺 一个 40卡

蛋饼 一份 255卡

豆沙包 一个 215卡

鲜肉包 一个 225-280卡

叉烧包 一个 160卡

小水煎包2个 约220大卡

韭菜盒子 1个 260大卡

春卷100克 463卡

烧饼100克 326卡

油条 1条 230大卡

点心

花生豆花 一碗 180卡

三鲜豆皮100克 240卡

烧麦100克 238卡

汤包100克 238卡

白水羊头100克 193卡

艾窝窝100克 190卡

爱窝窝100克 190卡

白吐司（1片） 130卡

米粉汤 1碗 185卡

粉丝 100克 335卡

粉皮100克 64卡

凉粉100克 37卡

粉条100克 336卡

肉羹米粉 一碗 350卡

米粉汤 一碗 185卡

炒米粉 一碗 275卡

广东粥 400卡

皮蛋瘦肉粥1碗 367卡

鱼肉饭团1个 205卡

凉粉(带调料)100克 50卡

腐竹皮100克 489卡

腐竹100克 489卡

豆腐皮100克 409卡

桂林腐乳100克 204卡

豆腐丝100克 201卡

薰干100

克 153卡

酱豆腐100克 151卡

香干100克 147卡

豆腐干100克 140卡

上海南乳100克 138卡

菜干200克 136卡

腐乳(白)100克 133卡

臭豆腐100克 130卡

北豆腐100克 98卡

酸豆乳100克 67卡

南豆腐100克 57卡

白薯干100克 612卡

土豆粉100克 337卡

地瓜粉100克 336卡

大麦100克 307卡

白薯(白心)100克 64卡

白薯(红心）90克 99卡

豆腐脑(带卤)100克 47卡

豆汁(生)100克 10卡

绿豆凸 一个 320卡

红豆馅 100克 274卡

炒肝100克 96卡

油茶100克 94卡

茶汤100克 92卡

小豆粥100克 61卡

黑轮 一串 90卡

猪血糕 一串 130kcal

鱼板 一串 60kcal

玉米棒 一串 100kcal

油豆腐 一块 80kcal

贡丸串 一串 100kcal

香菇丸 一串 90kcal

蛋丸 一串 90kcal

多拿滋 一串 70kcal

鸡香卷 一串 70kcal

龙虾棒 一串 95kcal

五味丸 一串 80kcal

豆鼓：100克 244卡

肉蛋类

鸡蛋1个（58克，较大） 86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相

比水煮和荷包蛋就增加很多卡）

鸭蛋（大，65克） 114卡

（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克

咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7

鹌鹑蛋（10克） 16卡

火鸡蛋（80克） 135卡

松花蛋(鸡)83克 178卡

松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡

瘦火腿2片 (60克) 70卡

白切鸡1块(100克) 200卡

烧鸭3两(120克) 1份 356卡

煎˙猪肉 (140克) 440

火腿 100克 320卡

香肠 100克 508卡

蜡肠2条˙煎 310

羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质

羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质

羊肚：100克 87卡 12.2 g

羊舌100克 225卡

羊肉串(炸)100克 217卡

羊肉(熟)100克 215卡

羊肉胸：100克 215卡

羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

猪血 100克 55卡

猪口条： 100克 233卡

猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质

猪蹄(熟) 43克 260卡

猪肉(肥)100克 816卡

猪肉(血脖)90克 576卡

猪肉(肋条肉)96克 568卡

猪肉(软五花)85克 349卡

猪肉(硬五花)79克 339卡

猪肉(前蹄膀)67克 338卡

牛肉：100克 106卡 10.2g

牛肚100克 72卡

牛肉松100克 445卡

牛肉干100克 550卡

鸡珍：100克 118卡 19.2g

扒鸡66克 215卡

烤鸡73克 240卡

鸡肝 100克 121卡 16.7g

鸡心100克 172卡

沙鸡41克 147卡

鸡腿69克 181卡

鸡血100克 49卡

鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g

鸡翅膀一只（200g） 422大卡

鸡心： 172卡 15.9 g

鳕鱼 100克 88卡

石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g

对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质

a 肉类（每100克计）:

1.牛扒 304 Kcal

2.瘦免治牛肉 150 Kcal

3.半肥瘦免治牛肉 260 Kcal

4.猪扒 451 Kcal

5.午餐肉 335 Kcal

6.香肠 326 Kcal

7.火腿 326 Kcal

8. 白切鸡 198 Kcal

9.烧鸡 198 Kcal

10.龙虾 100 Kcal

11.蟹肉 90 Kcal

12.虾 90 Kcal

b 奶、蛋类

1.鲜奶 250ml 163 Kcal

2.脱脂奶 250ml 88 Kcal

3.蛋一只 75 Kcal

4.蛋黄一只 60 Kcal

5.蛋白一只 15 Kcal

6.煎蛋一只 105 Kcal

c 五谷类

1.饭 180g 263 Kcal

2.面包 25g 170 Kcal

3.粥 250g 110 Kcal

4.面条 100g 280 Kcal

5.河粉 100g 203 Kcal

6.通心粉 100g 368 Kcal

7.米粉 100g 120 Kcal

8.克力架饼 2片 64 Kcal

蘑菇金针菇热量

金针菇拌黄瓜的热量(以100克可食部分计)是38大卡(158千焦)，单位热量较低。每100克金针菇拌黄瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。参考资料：更多金针菇拌黄瓜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jinzhengubanhuanggua

金针菇 的热量

大概130大卡.番茄金针菇汤的热量(以100克可食部分计)是13大卡(54千焦)，单位热量较低。

金针菇和热量

两片金针菇10克。每100克金针菇可产生约30千卡左右的热量。金针菇含有丰富的蛋白质，而且含人体必需氨基酸成分较全，尤其是赖氨酸和精氨酸的含量丰富。金针菇的维生素和矿物质的含量丰富，尤其是“锌”的含量丰富，对于青少年的生长发育有很好的促进作用。金针菇具有降低胆固醇、防治心脑血管疾病的作用。金针菇中的金针菇多糖、朴菇素还具有抑制肿瘤生长的作用。

金针菇的热量是

20克金针菇是0.4两。100克金针菇可产生约30千卡左右的热量。金针菇含有丰富的蛋白质，而且含人体必需氨基酸成分较全，尤其是赖氨酸和精氨酸的含量丰富。金针菇的维生素和矿物质的含量丰富，尤其是“锌”的含量丰富，对于青少年的生长发育有很好的促进作用。金针菇具有降低胆固醇、防治心脑血管疾病的作用。

金针菇 薄荷

主役长篇BL

「按更新时间+热门度+完结度排序」※★代表已完结☆说明短时间内更新过或即将有更新

《LOVEMODE~I'mhungry~》上期苍葵2014-04-30〖正经太郎X糖排〗〔☆〕

《边城响马之凤过青山》第一期息栈2014-03-23〖阿册X糖排〗〔☆〕

《边城响马之凤过青山》预告息栈2013-02-09〖阿册X糖排〗

《黄金骨》第四期琉璃董束月2014-10-14〔☆〕

《黄金骨》第三期生离董束月2014-03-16

《黄金骨》第三期海报

《黄金骨》第二期妖王董束月2013-07-13

《黄金骨》第一期地府董束月2013-02-01

《考古手记》第一期夏明若2014-02-28〖HolynightX糖排〗[1]〔☆〕

《考古手记》预告夏明若2012-04-08〖郑小在X糖排〗

《义父》第三期叶崇义2014-01-08〖天空X糖排〗〔☆〕

《义父》第二期叶崇义2013-04-19〖天空X糖排〗

《义父》第一期叶崇义2012-03-22〖天空X糖排〗

《艳鬼》糖醋排骨版第三期桑陌2011-08-29〖昱霖X糖排〗〔★〕

《艳鬼》糖醋排骨版第二期桑陌2011-08-11〖昱霖X糖排〗

《艳鬼》糖醋排骨版第一期桑陌2011-07-04〖昱霖X糖排〗

《胃疼的爱情》第三期完结卫腾2014-09-30〖薄荷X糖排〗〔★〕

《胃疼的爱情》第二期卫腾2012-12-05〖薄荷X糖排〗〔☆〕

《胃疼的爱情》第一期卫腾2010-07-15〖薄荷X糖排〗

《胃疼的爱情》预告卫腾2009-09-23〖薄荷X糖排〗

《蘑菇炒鱿鱼》第三期雷粤2012-07-31〖冰糖金针菇X糖排〗〔★〕

《蘑菇炒鱿鱼》第二期雷粤2011-06-19〖冰糖金针菇X糖排〗

《蘑菇炒鱿鱼》第一期雷粤2011-06-19〖冰糖金针菇X糖排〗

《春色无双》第三期唐春色2012-08-12〖糖醋晴小天〗

《春色无双》第二期唐春色2011-08-27〖糖醋晴小天〗

《春色无双》第一期唐春色2010-06-01〖糖醋晴小天〗

《无处可寻》第一期林竟2013-04-08〖正经太郎X糖排〗

《醉钓金龟》下期聂琼2012-06-29〖冰糖金针菇X糖排〗〔★〕

《醉钓金龟》上期聂琼2011-07-19〖冰糖金针菇X糖排〗

《屠城令》第二期戎子2011-02-14〖紫川景X糖排〗〔☆〕

《屠城令》第一期戎子2010-02-20〖紫川景X糖排〗

《喂，这呢》第三期姜天宇2010-11-01〖阿春X糖排〗〔★〕

《喂，这呢》第二期姜天宇2010-02-02〖阿春X糖排〗

《喂，这呢》第一期姜天宇2009-09-13〖阿春X糖排〗

《喂，这呢》预告姜天宇2009-06-21〖YO花OYX糖排〗

《游戏结束之偷偷爱你》第二期莫睿阳2010-01-27〖狼狗X糖排〗

《游戏结束之偷偷爱你》第一期莫睿阳2009-10-07〖狼狗X糖排〗

《游戏结束之偷偷爱你》预告莫睿阳2009-08-09〖狼狗X糖排〗

《警察张同志之求婚记》李笑2009-09-01〖狼狗X糖排〗

《警察张同志的冬天》李笑2009-11-20〖狼狗X糖排〗

《警察张同志之小别胜新婚》李笑2010-03-15〖狼狗X糖排〗

《警察张同志的情人节》李笑2010-08-16〖狼狗X糖排〗

《奢侈品男人》第二期萧志皓2012-07-07〖蓝幻X糖排〗

《奢侈品男人》第一期萧志皓2009-10-01〖蓝幻X糖排〗

《十里青山远》预告+楔子+小剧场楚青2012-10-31〖江户川莫尔X糖排〗

《镜花第七瓣》第三期玉奇林2009-08-13〖糖排X囧猪猪〗〔★〕

《镜花第七瓣》第二期玉奇林2009-05-31〖糖排X囧猪猪〗

《镜花第七瓣》第一期玉奇林2009-04-26〖糖排X囧猪猪〗

《镜花第七瓣》预告玉奇林2009-03-17〖糖排X囧猪猪〗

《麒麟夜谈》第一期朱清邪（青年）/朱墨祈2009-12-10〖某猫X糖排〗

《麒麟夜谈》预告正直版朱清邪（青年）/朱墨祈2009-04-02〖某猫X糖排〗

《麒麟夜谈》预告猪血版朱清邪（青年）/朱墨祈2009-03-15〖某猫X糖排〗

《他和他的故事》罐头篇2009-08-31风铭〖痞子狼X糖排〗

《他和他的故事》媳妇篇唐风霖2009-10-15〖冥曦X糖排〗

《他和他的故事》序幕风霖2009-03-15〖痞子狼X糖排〗

《琉璃恋君》预告琉璃2011-09-01〖MICX糖排〗

《琼觞》预告温采2011-02-20〖赫朗X糖排〗

《月上西楼》预告李啬李汉2011-02-15〖至尊宝X糖排〗

《烟灰》预告非欢2010-06-11〖狮子汪X糖排〗

《世事无常》第一期许点2010-05-02〖郑小在X糖排〗

《世事无常》预告许点2009-10-15〖郑小在X糖排〗

《A.S.A.P遥远》预告方其2010-02-14〖冲冲X糖排〗

《桥下春波绿》第一期云照影2009-08-25〖猫小色X糖排〗

《艳鬼》糖排版第一期桑陌2009-05-26〖冉X糖排〗

《锦瑟无端》预告泽悦2009-03-15〖糖排XW!ll〗

《陌生人》预告yamashita曦版+pinky版莫简凡2009-01-10〖蓝幻X糖排〗[2]

《笙歌》预告韩夏笙2011-07-11〖蝾襄丸X糖排〗

全一期BL

灵魂深处闹革命

《1001个萌点》第九期圣诞特辑小攻2013-12-24〖糖醋晴小天〗

《1001个萌点》第四期小攻2013-06-01〖糖醋晴小天〗

《灵魂深处闹革命之猫将军篇》展行2013-05-12〖昱霖X糖排〗

《求资源，你懂得》安丙同2012-03-14〖笑意X糖排〗

《乌龙记》苏南2011-08-25〖小熊维尼X糖排〗

《雨天的尾巴》苗苗2010-11-27〖天空X糖排〗

《遇见爱，勇敢爱》唐骁2012-04-27〖冥曦X糖排〗

《与痛有关》张爱澎2010-01-10〖冥曦X糖排〗

《獠牙》阿瑟2011-01-28〖洛鸣X糖排〗

《断笛》番外锦生&司马冲2009-10-31〖郑小在&伯爵X糖排〗

《宝贝最无敌》霁宝贝2009-06-08〖遥远X糖排〗

《只是回忆》唐堂2009-01-23〖魍魉晏愈·华先生X糖排〗[3]

全年龄/BG

《你看见了吗》小狐狸2011-03-11

《狼骑竹马来》预告吕望狩2010-02011

《神寂》第六期真岚2010-02-15〔★〕[4]

《神寂》第五期真岚2009-08-22

《神寂》第四期真岚2009-06-07

《神寂》第三期真岚2009-03-25

《神寂》第二期真岚2009-02-07

《神寂》第一期真岚2009-02-07

《神寂》预告真岚2008-11-20

《寻龙记》第一期相柳2009-05-20

《寻龙记》预告虚构版&韩小佐版相柳2009-01-25

《我家有只小小白》风2009-02-10

《杯影聊斋之七夕》我（男主）2009-01-25

金针菇的热量薄荷网

烧烤金针菇热量：46大卡/100g

100g烧靠金针菇所含热量需要散步23.0分钟消耗完。 每100克该食物含有:蛋白质1.9克;脂肪3.1克;碳水化合物4.1克;膳食纤维1.6克;钠229.1毫克;维生素A7.1μgRE