巧克力粉的热量高吗(巧克力面包的热量高吗)

巧克力面包的热量高吗

回答：大部分的面包糖分都是比较高的，因为面包中可能会加入一定的糖分，或者加入一些肉松、奶油、巧克力等等，这些热量相对都比较高，糖分也比较高，但是一些全麦面包的糖分就比较低。

如果有糖尿病的患者，或者是减肥期间，尽量不要吃一些含糖分高的面包，可以适当的少量应用一些全麦面包，主要是严格控制好饮食的总热量，这样才有利于促进血糖的下降，也有利于达到减肥的效果。

巧克力热量高还是面包热量高

谢邀。

Sunflower向日葵牌饼干(草莓&蓝莓味) 热量：416.67千卡 (每100克)

Sunflower向日葵牌芝士味饼干 热量：518.52千卡 (每100克)

Sunflower向日葵牌饼干(草莓夹心) 热量：416.67千卡 (每100克)

Sunflower向日葵牌饼干(芒果夹心) 热量：416.67千卡 (每100克)

Sunflower向日葵牌饼干(柠檬夹心) 热量：416.67千卡 (每100克)

Sunflower向日葵牌饼干(橙味夹心) 热量：416.67千卡 (每100克)

Garden嘉顿手指饼干（巧克力味） 热量：433千卡 (每100克)

嘉顿动物饼干 热量：433千卡 (每100克)

嘉顿巧克力味威化饼干 热量：483千卡 (每100克)

嘉顿鸡片香蒜鸡味饼干 热量：433千卡 (每100克)

Garden嘉顿香葱薄饼 热量：316千卡 (每100克)

Garden嘉顿芝麻薄饼 热量：316千卡 (每100克)

Garden嘉顿威化饼干 热量：483千卡 (每100克)

嘉顿时时食夹心饼干 热量：478千卡 (每100克)

嘉顿芝麻梳打饼干 热量：474千卡 (每100克)

嘉顿蔬菜梳打饼 热量：477千卡 (每100克)

嘉顿麦胚梳打饼干 热量：477千卡 (每100克)

嘉顿原味梳打饼干 热量：477千卡 (每100克)

嘉顿原味加拿饼干 热量：433千卡 (每100克)

太平香葱口味梳打饼干 热量：485.5千卡 (每100克)

太平奶盐口味梳打饼 热量：473千卡 (每100克）

太平梳打饼干香葱味 热量：477千卡 (每100克)

太平海苔味梳打饼干 热量：487.4千卡 (每100克)

太平芝麻口味梳打饼干 热量：474千卡 (每100克)

卡夫太平豆香奶酥(香融红豆沙口味) 热量：508千卡 (每100克)

卡夫奥利奥牛奶夹心巧克力饼干 热量：479千卡 (每100克)

奥利奥巧克力威化 热量：510千卡 (每100克)

奥利奥奶浓白巧克力威化 热量：527.8千卡 (每100克)

趣多多巧克力曲奇饼干 热量：494.5千卡 (每100克)

KAONG GUAN康元雪克夹心饼干 热量：468.8千卡 (每100克)

KAONG GUAN康元柠檬卜夹心饼干 热量：468.8千卡 (每100克)

KAONG GUAN康元可可卜饼干 热量：433千卡 (每100克)

KAONG GUAN康元提子饼干 热量：433千卡 (每100克)

乐之酸奶夹心饼 热量：511千卡 (每100克)

乐之柠檬味夹心饼 热量：512.9千卡 (每100克)

乐之浓情巧克力味三文治饼干 热量：516千卡 (每100克)

北田能量99棒(南瓜夹心) 热量：524千卡 (每100克)

北田能量99棒(蛋黄夹心) 热量：592千卡 (每100克)

Glico Pretz格力高百力滋饼干 热量：433千卡 (每100克)

ORION好丽友蘑古力（红豆巧克力松脆小饼干）热量：433千卡 (每100克)

RITZ乐之花生酱口味三明治饼干 热量：369千卡 (每100克)

达能佳钙牛奶夹心饼干（牛奶口味）热量：492千卡 (每100克)

达能3层高达能牛奶特浓夹心饼干 热量：480.4千卡 (每100克)

达能3层高钙梳打奶盐味发酵饼干 热量：465.7千卡 (每100克)

达能3层高钙梳打醇香芝麻味饼干 热量：480千卡 (每100克)

达能3层高钙梳打香葱蔬菜味发酵饼干 热量：465.7千卡 (每100克)

达能3层高钙梳打饼干（含高维钙层）热量：473.2千卡 (每100克)

达能3层高钙梳打饼干（含高维钙） 热量：480.4千卡 (每100克)

四洲夹心饼干(朱古力味) 热量：523千卡 (每100克)

四洲夹心饼干(草莓味) 热量：429千卡 (每100克)

四洲夹心饼干(柠檬味) 热量：468.8千卡 (每100克)

四洲梳打饼干 热量：435千卡 (每100克)

四洲全麦饼干 热量：430千卡 (每100克)

康师傅咸酥夹心饼干(醇香奶油味) 热量：386千卡 (每100克)

康师傅咸酥夹心饼干(葱香奶油味) 热量：386千卡 (每100克)

康师傅3+2苏打夹心饼干(香浓奶油味) 热量：429千卡 (每100克)

康师傅美味酥 热量：386千卡 (每100克)

徐福记岩板煎饼(香芝麻) 热量：500千卡 (每100克)

徐福记岩板煎饼(奶油味) 热量：500千卡 (每100克)

徐福记燕麦酥(起司白芝麻味) 热量：580千卡 (每100克)

徐福记燕麦酥(杏仁花生味) 热量：580千卡 (每100克)

思朗纤麸低糖蔬菜消化饼干 热量：475.2千卡 (每100克)

思朗纤麸高纤消化饼干 热量：475.2千卡 (每100克)

思朗蒸薯坊韧性饼干 热量：502.9千卡 (每100克)

糖果

sugus瑞士糖 热量：330千卡 (每100克)

太妃糖 热量：452千卡 (每100克)

棉花糖 热量：321千卡 （每100克）

徐福记橡皮糖 热量：432千卡 (每100克)

Trolli口力比萨橡皮糖 热量：350千卡 (每100克)

酥糖 热量：436千卡 (每100克）

吉百利怡口莲

什锦糖果 热量：399千卡 (每100克)

姜汁糖（硬质糖果）热量：397千卡 (每100克)

新清嘴草莓味含片糖果 热量：234.7千卡 (每100克)

椰海牌精品糖果什锦糕 热量：372千卡 (每100克)

姜撞奶糖（硬质糖果）热量：435千卡 (每100克)

椰海牌精品糖果正宗椰子糕 热量：372千卡 (每100克)

Trolli口力圣诞挂袜凝胶糖果 热量：350千卡 (每100克)

Garden嘉顿什锦糖（硬质夹心糖果）热量：399千卡 (每100克)

Garden嘉顿脆皮椰子味糖（硬质夹心糖果）热量：389千卡 (每100克)

Garden嘉顿水果味软心糖（硬质夹心糖果）热量：494千卡 (每100克)

Garden嘉顿巧克力味卡仑治糖（硬质夹心糖果） 热量：350千卡 (每100克)

Garden嘉顿利是糖（草莓味硬质夹心糖果） 热量：494千卡 (每100克)

Garden嘉顿咖啡味卡仑治糖（硬质夹心糖果）热量：402千卡 (每100克)

四洲牛奶糖 热量：420千卡 (每100克)

阿尔卑斯单条装奶糖 热量：407千卡 (每100克)

阿尔卑斯意式咖啡牛奶糖 热量：435千卡 (每100克)

小吃糕点

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咀香园盒装杏仁饼 热量：527千卡 (每100克)

咀香园芝麻杏仁饼 热量：483.6千卡 (每100克)

咀香园粒粒杏仁饼 热量：483.6千卡 (每100克)

十月初五饼家椰蓉酥 热量：535.2千卡 (每100克)

十月初五饼家一口粒粒杏仁饼 热量：494.8千卡 (每100克)

盲公饼 热量：437.5千卡 (每100克)

实在香草饼(红豆口味) 热量：436千卡 (每100克)

实在香草饼(绿豆口味) 热量：436千卡 (每100克)

实在香草饼(栗子口味) 热量：436千卡 (每100克)

鲍鱼酥 热量：501.6千卡 (每100克)

徐福记迷你松软蛋酥萨琪玛 热量：350千卡 (每100克)

徐福记鸡蛋沙琪玛 热量：350千卡 (每100克)

徐福记奶油味卷心酥 热量：386千卡 (每100克)

ORION好丽友提拉米苏味蛋糕 热量：461.4千卡 (每100克)

orion好丽友蘑古力巧克力味小饼干 热量：433千卡 (每100克)

orion好丽友蛋黄派 热量：447.83千卡 (每100克)

ORION好丽友Q蒂榛子巧克力味蛋糕 热量：491.7千卡 (每100克)

ORION好丽友巧克力派 热量：424千卡 (每100克)

Lotte乐天纱纱巧克力蛋糕（涂饰蛋类芯饼） 热量：420千卡 (每100克)

Lotte乐天可可奥夹心蛋糕 热量：420千卡 (每100克)

薯片

Pringles品客薯片 热量：630千卡 (每100克)

乐事意大利香浓红烩味 热量：156千卡 (每30克)

乐事美国经典原味 热量：159千卡 (每30克)

乐事薯片鲜浓番茄味 热量：159千卡 (每30克)

乐事薯片(得克萨斯烧烤味) 热量：156千卡 (每30克)

乐事薯片(意大利香浓红烩味) 热量：156千卡 (每20克）

乐事自然清爽黄瓜味薯片 热量：111千卡 (每20克)

上好佳薯片甜辣口味 热量：155千卡 (每30克)

上好佳田园薯片（原味） 热量：555千卡 (每100克)

上好佳田园薯片（烤肉口味） 热量：548千卡 (每100克)

乐鲜薄薯片（微辣）热量：537千卡 (每100克)

仁美薯片（番茄味）热量：169千卡 (每30克)

可比克薯片(烧烤味) 热量：548千卡 (每100克)

可比克薯片(蕃茄味) 热量：555千卡 (每100克)

可比克薯片(香辣味) 热量：555千卡 (每100克)

可比克薯片(牛肉味) 热量：555千卡 (每100克)

可比克薯片(原滋味) 热量：555千卡 (每100克)

LORENZ劳伦斯咸味薯片 热量：555千卡 (每100克)

LORENZ劳伦斯辣味薯片 热量：555千卡 (每100克)

每天吃多少甜点是安全的：

一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。

若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。

巧克力热量高么

比利时的吉利莲是巧克力品牌中热量最高的。

比利时在1983年创建了汉蜜巧克力品牌，致力于将比利时最好的哈顿巧克力展现在世人面前，85%的产品出口到全球60多个国家。

吉利莲，是30年前创建的，是目前比利时最大的盒装巧克力生产商，每天生产75吨高品质的巧克力销往全球132个国家。

巧克力蛋糕热量高吗

蛋糕属于高热量食物，根据不同口味，热量会有所不同，一般热量300-400大卡/100克。

　　而普通两磅（1.8斤）大小的生日蛋糕，切成10块，每片就有有90克。吃一块蛋糕就相当于吃了两碗饭。

　　常见口味蛋糕的热量参考：

　　巧克力蛋糕的热量：437大卡/100克

　　磅蛋糕：389大卡/100克

　　奶油蛋糕的热量： 379大卡/100克

　　水果蛋糕的热量： 324大卡/100克

　　芝士蛋糕的热量：320大卡/100克

　　原味蛋糕的热量：320大卡/100克

　　天使蛋糕的热量：258大卡/100克

　　对比：

　　米饭的热量：115大卡/100克

　　苹果的热量：52大卡/100克

　　蛋糕的热量并不低，减肥期间要尽量少吃。

巧克力热量高还是泡面热量高

以下为每种日常食物所含有的热量：主饭　　咖喱饭 640大卡 什锦炒饭 781-800大卡 　　什锦比萨100克 210-300大卡 阳春面 392大卡 　　牛肉面 540大卡 什锦炒面 860大卡 　　意大利面1份470克约500- 700大卡 　　榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385大卡 　　焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 　　烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 　　牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 　　什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡 　　排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡 　　肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470大卡主食　　白饭 1碗 (140g) 210 大卡 白馒头（1个） 280大卡 　　煎饼100克 333大卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233大卡 　　花卷100克 217大卡 小笼包（小的5个） 200大卡 　　肉包子（1个） 250大卡 水饺（10个） 420大卡 　　菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245大卡 　　猪肉水饺 一个 40大卡 蛋饼 一份 255大卡 　　豆沙包 一个 215大卡 鲜肉包 一个 225-280大卡 　　*烧包 一个 160大卡 小水煎包2个 约220大卡 　　韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463大卡 　　烧饼100克 326大卡 油条 1条 230大卡 　　花生豆花 一碗 180大卡 三鲜豆皮100克 240大卡 　　烧麦100克 238大卡 汤包100克 238大卡 　　烙饼100克 225大卡 白水羊头100克 193大卡 　　艾窝窝100克 190大卡 爱窝窝100克 190大卡 　　白吐司（1片） 130大卡 　　米粉汤 1碗 185大卡 粉丝 100克 335大卡 　　粉皮100克 64大卡 凉粉100克 37大卡 　　粉条100克 336大卡 肉羹米粉 一碗 350大卡 　　米粉汤 一碗 185大卡 炒米粉 一碗 275大卡 　　广东粥 400大卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367大卡 　　鱼肉饭团1个 205大卡 凉粉(带调料)100克 50大卡 　　腐竹皮100克 489大卡 腐竹100克 489大卡 　　豆腐皮100克 409大卡 桂林腐乳100克 204大卡 　　豆腐丝100克 201大卡 薰干100克 153大卡 　　酱豆腐100克 151大卡 香干100克 147大卡 　　豆腐干100克 140大卡 上海南乳100克 138大卡 　　菜干200克 136大卡 腐乳(白)100克 133大卡 　　臭豆腐100克 130大卡 北豆腐100克 98大卡 　　酸豆乳100克 67大卡 南豆腐100克 57大卡 　　白薯干100克 612大卡 土豆粉100克 337大卡 　　地瓜粉100克 336大卡 大麦100克 307大卡 　　白薯(白心)100克 64大卡 白薯(红心)90克 99大卡 　　豆腐脑(带卤)100克 47大卡 豆汁(生)100克 10大卡 　　绿豆凸 一个 320大卡 红豆馅 100克 274大卡 　　炒肝100克 96大卡 油茶100克 94大卡 　　茶汤100克 92大卡 小豆粥100克 61大卡 　　黑轮 一串 90大卡 猪血糕 一串 130kcal 　　鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal 　　油豆腐 一块 80kcal 贡丸串 一串 100kcal 　　香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal 　　多拿滋 一串 70kcal 鸡香卷 一串 70kcal 　　龙虾棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal 　　豆鼓：100克 244大卡肉类　　鸡蛋1个（58克，较大）86大卡（蛋清16大卡，蛋黄59大卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 　　鸭蛋（大，65克） 114大卡 　　（ 大，85克）. 180大卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 　　咸鸭蛋 88克 190大卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 　　鹌鹑蛋（10克） 16大卡 　　火鸡蛋（80克）135大卡 　　松花蛋(鸡)83克 178大卡 　　松花蛋(鸭)90克 171大卡煎蛋1个 136 大卡 　　瘦火腿2片 (60克) 70大卡 　　白切鸡1块(100克) 200大卡 　　烧鸭3两(120克) 1份 356大卡 　　煎˙猪肉 (140克) 440 大卡 　　火腿 100克 320大卡 香肠 100克 508大卡 　　蜡肠2条˙煎 310 大卡 　　羊肉前腿 100克 111大卡 19.7g 蛋白质 　　羊肉后退 100克 102大卡15.5g 蛋白质 　　羊肚：100克 87大卡 12.2 g 　　羊舌100克 225大卡 　　羊肉串(炸)100克 217大卡 　　羊肉(熟)100克 215大卡 羊肉胸：100克 215大卡 　　羊血：100克 57大卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

　　羊肝：134克 17.9 g 　　猪血 100克 55大卡 　　猪口条： 100克 233大卡 　　猪耳朵 100克 190大卡 22.5g蛋白质 　　猪蹄(熟) 43克 260大卡 猪肉(肥)100克 816大卡 　　猪肉(血脖)90克 576大卡 猪肉(肋条肉)96克568大卡 　　猪肉(软五花)85克 349大卡 猪肉(硬五花)79克 339大卡 　　猪肉(前蹄膀)67克338大卡 　　牛肉：100克 106大卡 10.2g 　　牛肚100克 72大卡 　　牛肉松100克 445大卡 牛肉干100克 550大卡 　　鸡珍：100克 118大卡 19.2g 　　扒鸡66克 215大卡 　　烤鸡73克240卡 　　鸡肝 100克 121大卡 16.7g 鸡心100克 172大卡 　　沙鸡41克 147大卡 鸡腿69克 181大卡 　　鸡血100克 49大卡 鸡翅膀： 69克 194大卡 17.4 g 　　鸡翅膀一只（200g） 422大卡 　　鸡心：172大卡 15.9 g 　　鳕鱼 100克 88大卡 　　石斑鱼 57克 320大卡 蛋白质19.5g 　　对虾 61克 93大卡 18.6g蛋白质水果　　每100克水果所含的热量 　　番茄 18大卡 西瓜 20大卡 /57 7.9mg 　　柠檬 31大卡 香瓜 35大卡 　　草莓 35大卡 杏子 40大卡 7.8mg 　　桃 37大卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 　　无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 　　梨 38大卡 32/ 橄榄80克 49大卡 　　红富士苹果85克 45大卡 橘子 42大卡 　　苹果 44大卡 1个个(中) 约55 葡萄 54大卡 提子10粒 (大) 约120 　　猕猴桃 54大卡 　　86克 56大卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 　　荔枝 57大卡 8粒 (中)约 85 　　香蕉 84大卡 　　橙1个 (中) 50 大卡 　　芒果1个 (中) 100 大卡 　　新鲜菠萝1片 (120克) 50 大卡零食（减肥大敌=零食的热量 ）　　红糖 100克 389大卡 　　冰糖 100克 397大卡 　　爆米花 100g 459大卡 　　虾味仙（大，1包） 432大卡 　　虾味先 一包 102公克 460大卡 　　烤玉米条（1包） 524大卡 　　巧克力1块100克约 550大卡左右 　　巧克力甜甜圈 281大卡 　　爆米花 100克 459 薯片 100克 555 　　品客薯片 绿色大罐 1072大卡 　　品客薯片 银色大罐 840大卡 　　品客薯片 银色小罐 270大卡 　　品客薯片 绿、红、橘色小罐 340 　　洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11大卡 　　洋芋片 130公 (未完待续 　　铜锣烧（一个50g） 约140大卡 　　麻薯（一个50g） 约120大卡 　　绵花糖 35公克 140大卡 　　牛奶太妃糖 100克 366大卡 　　芝麻花生糖 约3块 160大卡 　　巧克力约2个30克 150大卡 　　水果软糖约4块 150大卡 　　花生糖约2块 150大卡 果汁糖约6块 150大卡冷饮及冰淇淋:　　各种奶油冰激凌1根在240-400大卡之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦 　　果汁冰捧 1支 80大卡 　　香草蛋筒：小号：230大卡 7克脂肪 中号： 350大卡 10克脂肪 大号：410大卡 12克脂肪 　　巧克力蛋筒：240大卡 8克脂肪 中号： 360大卡 11克脂肪 　　冰泡沫红茶(冷饮) 60 大卡 　　冰点(冷饮) 60 大卡 　　冰珍珠奶茶(冷饮) 160 大卡 　　水果果冻(冷饮) 260 大卡 2个260克 　　统一布丁(冷饮) 380 大卡 2个200克 　　高纤椰果(冷饮) 100 大卡 2个200克 　　统一鲜奶酪(冷饮) 185 大卡 120克 　　咖啡冻(冷饮含奶精) 120 大卡 130克 　　统一多多(冷饮) 180 大卡 180克 　　养乐多(冷饮) 100 大卡 100克 　　统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 大卡 235c.c. 　　香豆奶(冷饮) 150 大卡 250cc 　　草莓优酪乳(冷饮) 180 大卡 230克 　　原味优酪乳(冷饮) 180 大卡 230克 　　乳果(冷饮) 65 大卡100克 　　可果美蕃茄汁(冷饮) 60 大卡 一罐300cc 　　绿力柳橙汁(冷饮) 510 大卡 一罐900cc 　　绿力芭乐汁(冷饮) 510 大卡 一罐900cc 　　藘笋汁(冷饮) 90 大卡 250克 　　莎莎亚(冷饮) 200 大卡 320克 　　酸梅汤(冷饮) 190 大卡 375cc 　　冬瓜茶(冷饮) 100 大卡 250cc 　　雪露(冷饮) 350 大卡 350克 　　芬达葡萄汽水(冷饮) 190 大卡 355cc 　　香吉士苹果汽水(冷饮) 185 大卡 350cc 　　健怡可口可乐(冷饮) 4 大卡 355cc 　　雪碧汽水(冷饮) 135 大卡 355cc 　　奥利多(冷饮) 90 大卡 150cc 　　高纤椰果(冷饮) 80 大卡 170克 　　古道金桔柠檬(冷饮) 200 大卡 340ml 　　冰镇红茶(冷饮) 120 大卡 375cc 　　伯朗咖啡(冷饮) 100 大卡 250克 　　古道贵爵奶茶(冷饮) 150 大卡 340ml 　　水果凉酒5%(淡酒) 200 大卡 355cc 　　薄荷茶(冷饮) 60 大卡 一杯 石榴红茶(冷饮) 60 大卡 一杯 　　珍珠奶茶(冷饮) 160 大卡 一杯 桔子茶(冰) (冷饮) 90 大卡 一杯 　　椰子汁(冷饮) 180 大卡 410克 冰淇淋饼乾(冰点) 180 大卡75克 　　玉米冰淇淋冰棒 155 大卡一个 果汁冰棒(冰点) 240 大卡三支 　　钻石冰(冰点) 220 大卡一个 　　芋头麻淇冰(冰点) 170 大卡 80克/个 　　冰淇淋(冰点) 200 大卡100克 甜筒(冰点) 290 大卡 一个 　　圣代冰淇淋(冰点) 250 大卡一个 　　芋头牛奶冰棒(冰点) 200 大卡 一个 　　巧克力雪糕(冰点) 280 大卡一个 　　百吉布丁雪糕(冰点) 200 大卡 一个 　　香草冰淇淋(冰点) 180 大卡 75克 　　芋头蕃薯冰(冰点) 140 大卡 85克 　　情人果脆冰棒(冰点) 120 大卡 90克 　　西瓜棒(冰点) 140 大卡一支 　　牛奶花生(冷饮) 600 大卡 340克 　　红豆粉粿(冷饮) 300 大卡260克 　　珍珠圆(冷饮) 240 大卡260克 　　花生仁汤(热品) 560-580 大卡320克 　　八宝粥(热品) 440 大卡 380克 　　地瓜芋丸甜汤(热品) 220 大卡一杯 　　烧仙草 (热品) 230 大卡一杯 　　绿豆汤(热品) 220 大卡350克 　　热可可(热品) 180 大卡375ml 　　芝麻奶茶(热品) 345 大卡 一壶 　　绿豆粉圆(热品) 220 大卡一碗 　　红豆汤圆(热品) 255 大卡一碗 　　开胃酒(酒类) 65 大卡一杯 　　红粉佳人(酒类) 105 大卡一杯 　　Golden ARMS wisky 1150 大卡500cc 　　蔘茸酒（酒类） 575 大卡 300ml 　　保力达-B(酒类) 705 大卡 一瓶 　　台湾啤酒(罐)(酒类) 120 大卡355cc 　　台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 大卡0.6L 　　黑啤酒 (酒类) 160 大卡 360cc 　　白葡萄酒(酒类) 450 大卡0.6L 　　重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350 大卡 　　中量级 脆皮巧克力 170-200 大卡 　　全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200 大卡 　　牛奶+豆类冰棒 160-190 大卡 　　牛奶+淀粉类冰棒 160-190 大卡 　　轻量级 果汁+水果粒 90-140 大卡 　　炼乳冰棒 90-120 大卡 　　西式中式面包、甜点的热量 　　苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205大卡 7克脂肪 　　玉米 Muffins 1.5oz 180大卡 7克脂肪 　　Banana walnut Muffins 2oz（约57克） 220大卡 6克脂肪 　　胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190大卡 7克脂肪 　　Bran Muffins 5oz (140克) 405大卡 21克脂肪 　　Poppy muffins 5oz 495大卡 22克脂肪 　　Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400大卡 214克脂肪 　　Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100大卡 328克脂肪 　　巧克力蛋糕 1片 320大卡 　　起士面包 1个 4 (未完待续) (续上) 20大卡 　　红豆面包 280大卡 　　面包(黄油)100克 330大卡 面包(法式牛角)100克 375大卡 　　面包(椰圈) :100克 320大卡 面包(果料)100克 278大卡 　　面包(咸)100克 274大卡 面包(麦胚)100克 246大卡 　　面包(多维)100克 318大卡 肉松面包 一个 100公克 360大卡 　　苹果面包 一包 96公克 280大卡 传统蛋塔 一个 95公克 255大卡 　　苹果派 一个 270大卡 热狗 240-300大卡 15克脂肪 　　cheese蛋糕（1块） 224大卡 水果蛋糕（1块） 297大卡 　　桃酥 ：100克 481大卡 脂肪22G 　　鸡腿酥 ：100克 436大卡 脂肪13.4g 　　京式黄酥100克 490大卡 核桃薄脆100克 481大卡 　　凤尾酥100克 511大卡 起酥100克 499大卡 　　黑麻香酥100克 436大卡 　　福来酥100克 465大卡 黑洋酥100克 417大卡 　　蛋黄酥100克 386大卡 蛋麻脆100克 452大卡 　　香油炒面100克 407大卡 酥皮糕点100克 426大卡 　　开口笑100克 512大卡 硬皮糕点100克 470大卡 　　鹅油卷100克 461大卡 混糖糕点100克 453大卡 　　麻香糕100克 401大卡 麻烘糕100克 397大卡 　　绿豆糕100克 350大卡 开花豆100克 446大卡 　　老婆饼 一个 60公克 250大卡 　　京八件100克 435大卡 　　状元饼100克435大卡 　　麻花 ：100克 524大卡 31.5g脂肪 　　月饼(枣泥) ：100克 424大卡 脂肪15.7g 　　月饼(豆沙) ：100克 405大卡 14.6g脂肪 　　月饼(五仁)100克 416大卡 　　月饼(奶油果馅)100克 441大卡 　　月饼(奶油松仁)100克 438大卡 　　月饼(百寿宴点)100克 426大卡 　　月饼(豆沙) ：100克 405大卡 14.6g脂肪 　　焦圈100 544大卡 　　松饼（1片） 206大卡 　　年糕100克 154大卡 　　江米条 ：100克 439大卡 11.7g脂肪 　　驴打滚100克 194大卡 碗糕100克332大卡 　　豌豆黄100克 134大卡 藕粉100克 371大卡 　　美味香酥卷100克 368大卡 蜜麻花100克 367大卡 　　桂花藕粉100克 344大卡 茯苓夹饼100克 332大卡 　　蛋糕(蒸)100克 320大卡 栗羊羹100克 300大卡 　　果酱 1汤匙 18g 50大卡 岛沙拉酱（1匙） 60大卡 　　花生酱 1汤匙 16g 95大卡 芝麻酱100克 586-620大卡 　　番茄酱（1匙） 14大卡 100克433-500之间 　　辣油豆瓣酱 100克 180大卡 　　黄酱100克 140大卡 甜面酱100克 136大 卡 　　辣酱(麻)100克 135大卡 　　奶油（1匙） 97大卡 豆瓣酱（1匙） 10大卡 　　白醋（1匙） 93大卡 白糖（1匙） 57大卡 　　蜂蜜（1匙） 45大卡 方糖（2颗） 27大卡 　　黄油 100克 639-982大之间（98%脂肪） 　　猪油 15ml 13g 115大卡 　　人造奶油15ml 14g 100大卡 橄榄油 15ml 14g 120大卡 　　花生油 15ml 14g 120大卡 大豆油 15ml 14g 120大卡 　　葵花油 15ml 14g 120大卡 　　水果酱 100克 400-880大卡 含糖30%-60%饮料的热量　　麦乳精：429/100 大卡 　　啤酒 1罐 150大卡 　　可乐 1罐 145大卡 　　蕃茄汁 1罐 45大卡 　　苹果汁 1杯 120大卡 　　葡萄原汁 1杯 395大卡 柠檬原汁 1杯 60大卡 　　柳橙原汁 1杯 110大卡 菠萝原汁 1杯 140大卡 　　汽水1罐 140-150 大卡 葡萄酒1杯 (120ml) 95 大卡 　　绍兴酒 100毫升91.6 大卡 陈年绍酒 100毫升102.8 大卡 　　高梁酒 100毫升324.8 大卡MC 汉堡　　汉堡Hamburger： 260大卡 9克脂肪 　　吉士汉堡Cheeseburger： 320大卡 13克脂肪 　　巨型MC汉堡Big Mac：560大卡 31克脂肪 　　鱼柳汉堡：560 大卡 28克脂肪 　　麦香鱼fellet 343大卡 13克脂肪 　　火腿蛋堡：314大卡 　　麦香鸡： 519大卡 29克脂肪 　　鸡块： Chicken McNuggets 　　Mc Nuggets 4个 190大卡 11克脂肪 　　Mc Nuggets 6个 290大卡 17克脂肪 　　Mc Nuggets 9个 430大卡 26克脂肪 　　薯条(小) 263大卡 　　薯条(中) 479大卡 　　薯条(大) 605大卡 　　苹果派 260大卡 13克脂肪 　　4种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620大卡 22克脂肪 　　M & M McFlurry 630大卡 23克脂肪 　　Nestle Crunch McFlurry 630大卡 24克脂肪 　　Oreo McFlurry 570大卡 20克脂肪 　　Vanilla Ice Cream Cone 　　蛋卷冰激凌：18大2卡 6克脂肪 　　3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360大卡 9克脂肪 　　草莓圣代Strawberry Sundae： 290大卡 7g脂肪 　　焦糖圣代 Hot Caramel Sundae：360大卡 10g脂肪 　　巧克力圣代：312大卡 　　沛果：296大卡 3克脂肪 　　松饼：186大卡 3克脂肪 　　蛋塔Egg McMuffin： 290大卡13克脂肪 　　玉米浓汤：85/127 大卡 　　热巧克力： 138大卡 　　黄油玉米一根：190大卡 3克脂肪KFC 肯德基　　肯德基 鸡腿堡 441大卡 　　辣味鸡香堡： 396大卡 　　Hot and Spicy-Drumstick 140 大卡 　　Hot and Spicy-Thigh 390 大卡 　　鸡块(6块) ： 286大卡 　　香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471大卡 33克脂肪 　　辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180 大卡 11 克脂肪 　　小腿 140大卡 9克脂肪 　　整鸡腿Chicken Thigh -：390 大卡 18克脂肪 　　鸡胸 450大卡 27克脂肪 　　苹果派: 260大卡 　　薯条( 小) 205大卡 　　薯条(重量包) 563 大卡 　　奶昔 360大卡 9克脂肪 　　橘子汁：80大卡 　　雪碧或者可乐：儿童 110大卡 小杯： 150大卡 中杯：210大卡 大杯：310大卡 　　墨西哥鸡肉卷1个： 600大卡 34克脂肪 　　咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550大卡，32克脂肪 　　上校鸡块3个Colonels Crispy Strips： 340大卡 16克脂肪 　　蛋塔Muffin： 290大卡 13克脂肪 　　6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中) 　　玉米汤 ：114大卡 　　6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M) 　　百士吉：260大卡 13克脂肪 　　KFC肉汁土豆泥：一份136克 160大卡 6G脂肪 　　Popcorn Chicken small 360大卡 23克脂肪 Large 620大卡 40克脂肪PIZZA HUT必胜客　　必胜客铁板比萨 　　超级至尊super supereme： 100克 238大卡 13克脂肪 　　香荤只尊meat's love：100克 271大卡 16克脂肪 　　田院风光veggie's love：100克 208大卡 9克脂肪 　　乳酪大会cheese's love：100克 264大卡 13克脂肪 　　香辣精选：100克 264大卡 13克脂肪低卡区　　红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1大卡 　　番茄（100g） 19大卡 蕃茄 1个 135g 约25大卡 　

一个巧克力面包的热量

热量：960大卡/320g

中种：高筋面粉100克，水100克，酵母1克

主面：高筋面粉200克，海盐4克，细砂糖36克，水60克，淡奶油30克，苹果果肉40克，酵母3克，黄油15克，芒果干30克（提前腌渍）

巧克力流心：66%或53%黑巧克力100克，淡奶油70克，炼奶或细砂糖30克，奶油奶酪（马斯卡彭）100克，糖粉10克，奶粉10克

1.先把中种的材料混合均匀

2.其他所有材料除了黄油，加入中种材料大致混匀后静置10分钟。

3.10分钟后加入酵母揉出粗膜，用手指戳个孔洞会呈小锯齿状，然后加入黄油，揉到完全阶段，盖上保鲜膜，发酵

4.分割滚远松弛20分钟奶油奶酪、糖粉和奶粉用手抓匀备用，淡奶油和炼奶加热至100度，冲入巧克力，等待一会，用刮刀翻拌至顺滑，放置冰箱冷藏一会，直到成膏状但是没有凝固的状态。

5.馅料，芒果干提前几天腌渍好的，如果觉得时间长，可以提前一天加入朗姆酒在微波炉高火加热1分钟即可。

6.开始给面包整形，将面团擀开，两头加入巧克力馅和奶酪馅，撒上芒果丁，轻柔卷起来，捏紧收口，发酵

7.发酵好的面团撒粉、割包，割口要大，否则容易爆浆，烤箱提前预热180度。

8.上下火180度，烘烤20分钟，割口处会有巧克力和奶酪流出，属于正常现象。

巧克力面包的热量高吗会胖吗

七年五季 全麦欧包的热量是148 大卡(100克)。减肥期间可以吃全麦面包，全麦面包是由小麦粉制作而成，其中不会有过多的糖类和脂肪，有助于胃肠蠕动，全麦面包会有很强的饱腹感，在减肥期间全麦面包是不错的选择。早饭、午饭可以和主食搭配一起吃，注意蛋白质和蔬菜的摄入，帮助身体吸收全方面的营养，使身体达到平衡状态而有利于减肥。

巧克力面包热量高吗相当于吃什么

每100克巧克力的热量为586大卡，相当于5碗米饭。市面上比较常见的巧克力是牛奶巧克力，这是一种由可可制品(可可液块、可可粉、可可脂)、乳制品、糖粉、香料等材料混合而成的巧克力，至少含10%的可可浆以及12%的乳质。每100g牛奶巧克力中大约含有蛋白质4.3g、脂肪40.1g、碳水化合物53.4g，热量586大卡。

巧克力雪糕的热量高吗

巧乐兹四个圈巧克力雪糕净重70克。

具体介绍

一提到巧乐兹，很多人都说小时候简直就是自己的奢望，小的时候巧乐兹就是特别贵的存在，毕竟一只雪糕就要三块钱，现在巧乐兹可能到了4、5块钱。

其实现在看起来4、5块钱也不是特别贵的雪糕，而且在吃巧乐兹的时候，就能够让你马上回到小时候的状态。

巧乐兹最受欢迎的一定就是四个圈，除此之外，巧乐兹也推出各种各样的雪糕，但是一提到巧乐兹，很多人都马上会想到四个圈，看来四个圈才是最经典的存在。

巧克力面包的热量高吗会发胖吗

一个七年巧克力欧包80克碳水。

面包的甜香搭配巧克力苦涩的香醇，让人着迷。之前流行的巧克力脏脏包，可以称之为最爱了，巧克力流心又有谁可以不动心呢?热量当然高，所以可以吃，但是不能多吃喲。面包属于一种碳水化合物了，就像我们的主食一样，所以它的热量可想而知，巧克力本身也是一种热量高的东西，再加上面包里面添加的糖分，黄油，所以吃巧克力面包的时候一定要注意克制一下