美国最新减脂运动(美国减脂视频)

admin 减脂增肌 (33) 2023-05-07 23:49:34

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其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

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The Biggest Loser US这部不需剧本并可以改变选手命运的真人秀,在全美范围内招募选手面对真实生活中的诱惑,即通过可行的减肥技巧和方法塑型、恢复健康、最终改变命运.所有选手都将在职业训练师鲍勃·哈珀Bob Harper和朱利安·迈克Jillian Michaels的监督下完成减肥任务.此节目已在全球超过90个国家引起轰动效应,并且有25个国家参与制作.此剧已拥有5个头衔,由此成为纽约时报畅销系列书.同时,也为家庭提供了4碟最畅销的"健康DVD",一本减肥达人食谱,和一个发展势头迅猛的在线生活方式俱乐部。

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肥佬教授外文名The Nutty Professor其它译名怪教授、随身变出品时间1996年出品公司Imagine Entertainment发行公司Argentina Video Home (AVH)制片地区美国导 演汤姆·沙迪亚克 Tom Shadyac编 剧杰瑞·刘易斯 Jerry Lewis等类 型爱情,科幻,喜剧主 演艾迪·墨菲,贾达·萍克·史密斯,詹姆斯·柯本,拉里·米勒片 长95 min上映时间1996年6月28日色 彩彩色对白语言英文混 音数字化影院系统

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英国女歌星卡伦卡彭特,减肥得了厌食症死的。她的经典歌曲应该是 昔日重现,Yesterday once more

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前段时间,小编看到一些街头采访长得好看的小哥哥都说“女朋友要找那种胖胖的”,而娱乐圈的“老公们”纷纷表示女生太瘦了也不好,微胖一点是喜欢的。

是不是瞬间觉得胖女生的春天来了,终于可以在“老公”心中占有一席之地,然而没想到打脸来得如此之快。

好吧,看来男生和女生理解的微胖一点都不一样!男生对微胖的理解是指:眼看着要骨感,手摸着要肉感,总之就是该瘦得地方要瘦,该有的地方要有。

一、虽然男生有自己的评判标准,不过咱们小仙女儿对减肥可执着了。她们的问题归纳起来是这样:

1、想减脂又想紧肤怎么办?

2、怕痛担心恢复期,又想瘦怎么办?

3、担心抽脂减肥后皮肤松弛怎么办?

4、担心减脂后反弹怎么办?

5、不耐心,希望做完就看到效果怎么办?

6、工作比较忙,不愿接受次数多的疗程怎么办?

只要你有以上减脂瘦身问题,既塑3D统统给你解决!既塑3D是丽格君迄今为止,见过的超舒适、可即刻看到改变、没有恢复期、疗程超短(1~3次)、减脂范围超广的医美项目!毫不夸张的说,是兼具热玛吉的紧致与酷塑的减脂效果的仪器。相当于花1份钱,收获2份效果!很多你所熟悉的明星都在偷偷用哦~

二、既塑trusculpt3D是啥?

既塑3D是由美国知名激光公司-CUTERA设计研发的单极射频减脂设备,在2018年获得美国食品药品监督管理局FDA『脂肪分解』适应症,证实其安全及有效性。治疗深度可达皮下15mm,可实现从真皮、纤维间隔、脂肪层的全层治疗!达到收紧皮肤、溶解脂肪的效果。

【左边为热玛吉治疗深度,右边为既塑3D治疗深度】

三、既塑trusculpt3D为什么这么有效?

UCSF(美国加州大学旧金山分校)进行的脂肪耐热实验,分别以不同温度加热1-3分钟,72小时后进行活性测试得到结果:脂肪细胞经过45℃持续3分钟的加热后,会降低60%的存活率。因此,研究人员发现,消灭脂肪,必须达到三大关键-足够的温度、深度以及时间。

既塑trusculpt3D运用单极射频,由表皮到脂肪层的全面加热,加热皮下脂肪>45℃,同时保持表皮温度于<44.5℃(温温的感受)。治疗头在皮肤表面慢慢滑动,整个治疗过程犹如热石按摩般舒适!

治疗时间为1小时,依据个人脂肪堆积情况,疗程为1~3次,平均可减少24%的脂肪厚度!绝大多数人单次就有很好的效果,追求更好的效果或脂肪层相对较厚的童鞋可以追加1~2次治疗!

既塑做完后,有即刻的紧致效果,所以看起来皮肤收紧了,轮廓变小了;但是真正的减脂效果要在2个月左右逐渐显现。脂肪细胞凋亡,代谢吸收需要2个月左右。因为既塑3D是针对脂肪细胞个体减少,而不是靠缩小脂肪细胞体积瘦身,所以接受既塑3D治疗,是从根本上解决了局部肥胖问题,长久有效、不易反弹!

四、常见问题

既塑3D安全吗?

既塑3D拥有专利的封闭式温控系统,能够有效维持组织于目标温度中。通过美国FDA安全有效双认证,并取得『脂肪分解』适应症,也在欧盟CE与其他国际市场获得认证。

每个人都能做既塑3D吗?

既塑3D的塑形门槛非常低,基本上捏的起来有一公分的脂肪厚度就能做。

效果如何?需要做几次?

临床证实,单次既塑3D塑形平均可以减少24%脂肪厚度。根据个人身形及期望的不同,既塑3D提供专业的体雕设计师会为您定制专属的塑形方案。

做既塑3D后会反弹吗?

成年后,脂肪细胞数量已经固定,不会再增加。因此,透过既塑3D减少的脂肪,是不会反弹的。但是还是要维持良好及健康的生活习惯,总不能每天狂吃,还想着可以一直拥有美好身材吧。

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在这个以瘦为美的时代,减肥是永恒不变的热门话题。而种种减肥现象,已然是现代社会独特的浮世绘。因此,目光敏锐的电影人也瞄准了这类人群,纷纷去描述这类人的酸甜苦辣。

1、《摇滚减肥》:肥硕摇滚大叔重登舞台之旅

剧情简介:摇滚小酒馆“GUNS”的老板老岩以前是个音乐人。如今的他已经42岁,大腹便便的中年人体态再加上运动装,丝毫看不出当年舞台上的飒爽英姿。不过老岩觉得将军肚是他拥有家庭拥有幸福的证明,一点也不难看。爱弹吉它的女子奈奈光顾了“GUNS”。她喝醉后嘲笑老岩半点没有音乐人的样子。老岩受了刺激,突然觉得自己不只身体,或许连灵魂都已经充满了脂肪,松弛了起来。

不久后,老岩家里发生了一桩意外。为了守护家人,为了寻回原来的自己,老岩决定再度登台。可是以前的那些光鲜行头根本套不上身。必须减肥!在奈奈的严格指导下,老岩开始了波澜壮阔的摇滚减肥大行动……

摇滚是什么?其实就是一种精神,能坚持减肥最终减肥成功的人,都有一股摇滚精神!

2、《丑女大翻身》:减肥后丑小鸭变成白天鹅

剧情简介: 《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、却拥有天赋歌喉的汉娜是一位“无脸歌手”,她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时,她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切,只是为了利用她后,她做了全身整形和减肥。一年后,焕然一新的她以Jenny的身份,重回俊相身边,并被俊相选为代替亚美的新歌手。

可是拥有了曼妙身材、天使容颜的Jenny,却发觉自己找不到自己了。为了成名成功,Jenny不敢见父亲;为了爱韩相俊忍受着“隐姓埋名”的痛苦,甚至对自已整过形而感到自悲和绝望。珍妮生活之中,除了享受成名的快感外,找不到当正常人的乐趣。

减肥,还是采取运动加节食的自然方式吧,采用抽脂等手术方式减肥一定要注意安全。毕竟,比体重更重要的,是健康,以及真实而快乐的生活。

3、《瘦身男女》:一部绝佳的减肥教材

剧情简介:Mini Mo(郑秀文饰)被初恋情人黑川抛弃,自暴自弃终日暴饮暴食,由窈窕淑女变成超级肥妹,自卑感油然而生。此时,她认识了同病相怜的肥佬(刘德华饰),同病相怜自然很快成为知己。结交中肥佬获悉,Mini与初恋情人黑川在10年前定下了一个10年之约,相约10年后再相见。而如今离10年之约的期限只剩下 45天,但如今已变肥婆的MiniMo当然不愿与初恋情人见面,原因是怕黑川见到自己如此这般模样。

好心的肥佬为成全有情人,决心帮助用Mini恢复原来的体形。在余下的日子里帮Mini以地狱式方法特训减肥,踩单车、拉油桶,什么苦什么累就做什么。功夫不负有心人,在这40多天时间里,肥佬和Mini都减肥成功。

减肥,是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心,需要方法。没有丑女孩,只有懒女孩。

4、《前任女友》:豪华型成功减肥童话

减肥结果:恢复帅哥面目,财富缠身,还练就一身泡妞本领,成为女人梦想中的样板男人。

剧情简介:身为洛杉矶唱片公司经理

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的克里斯·布兰德既有钱又够帅,可谓女人梦想中的样板男人,但对于克里斯来说,造物主可不总是如此青睐于他。时光回溯到上世纪90年代的新泽西,高中时的克里斯是个害羞的超级肥仔,不修边幅又不解风情,常常成为同学们恶意调笑的对象,他生活中的唯一亮点就是与人见人爱的啦啦队长杰米·帕拉米诺之间纯真的友情。

但这段友情仅仅停留在纯真的阶段,并没有因为四年的交往而上升至爱情的温度。在毕业的前夜,当克里斯鼓足勇气向杰米求爱后,杰米的回答几乎把他作为男人的信心彻底击碎:“我爱你就像爱哥哥一样,我们还是做朋友吧。”痛定思痛的克里斯断绝了与杰米的往来,开始认真减肥重修自我,还发奋练就一身泡妞本事……

打击与刺激往往是减肥最大的动力,坚持下去,说不定你就成为所有女人心中的白马王子。

5、《肥女孩》:胖妞也能很骄傲

剧情简介:大块头肥妞贾兹敏·比特摩尔可没披挂什么橡胶皮囊,她是个货真价实的肥妹,虽然她在人前一副“性感肥妞”代言人的派头,可心里压根就不相信是因为脂肪而美丽。

贾斯敏与同病相怜的挚交斯特西坚信三件事:她们都不满足于在布鲁姆菲尔德女性时尚用品店的店员生活;她们憎恨苗条女孩儿;她们需要男人,尽管两人对此不抱希望。贾斯敏有个梦想,就是成为时尚设计师,专为肥妞们设计服装……

其实这部电影里的姑娘压根儿就没减肥,但是不管因肥胖瘦了多少嘲笑,姑娘照样不屈不挠,擦干眼泪笑对明天。最后成功创立自己的服装品牌,专为胖妞们设计衣服。本电影里的胖妞可是货真价实的胖妞,体重也总在上下浮动,该电影没有童话结局,但是却是大部分胖妞、胖小伙的真实写照,它告诉了所有胖人,胖不要紧,被嘲笑也不要紧,再大的阻挠也不会阻挡自己的成功!

6、《BJ单身日记》:胖硕大龄剩女的艳遇

美国电影轻喜剧,减肥不是主线确实不可或缺的重要组成部分,女主是个有些胖的大龄未婚女青年时下的剩女,故事围绕她记日记讲述了一些琐事但平淡的令人感动,很多人都会找到一部分和自己的相似点。女主不美却很真实。票房成绩也是不俗。

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请勿乱用、推荐瘦身妙招如下、减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法:

1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、【热量负平衡】请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议,呵呵 你可以试一下1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了,非常有效;坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法:少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动:养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量;好处:良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材,不用怕吃多哦坏处:锻炼不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形,破坏苗条好身材避免方法:进行合理的锻炼,要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度:态度决定一切!很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处:振奋精神,消除精神压抑,培养自律精神。弊端:这种方法只是辅助方法,不能起到决定性作用,一般需要与节食、锻炼等手段相配合,效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面,减肥是一个很容易的事情,衷心希望你能拥有一个健康的身体 🙂

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