粉条属于快碳还是慢碳?

admin 减脂增肌 (41) 2023-05-08 01:47:54

粉条属于快碳还是慢碳? (http://www.zhemegao.com/) 减脂增肌 第1张

粉条属于快碳。

粉条,从本质上来说是属于碳水化合物的。也就是说它的升糖指数是非常高的,所以会很快被人体吸收。一般就说:减脂期间我们的碳水选择应该要以慢碳为主,即升糖指数低的碳水为主,所以胖子或糖尿病人不要常吃粉条。

因为我们知道,我们体内的碳水储存一般是以肌糖原和肝糖原的形式储存的,一旦超过,就会转化成脂肪囤积在我们体内。

所以,为了减肥的效果,我们还是少吃为妙吧。

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