鸡蛋莴苣的热量(菊苣的热量)

菊苣的热量

升糖指数为0。

菊粉是从洋姜,菊苣等提取出来的一种植物的多糖,其升血糖指数为0,热量为0,但其性质却类似于膳食纤维。

菊苣营养价值表

1、适口性好：菊苣的叶子柔软多汁，适口性好，口感十足，羊比较爱吃，因汁水多，含水量高，喂羊最好混合其它牧草或者秸秆一起，北方种植多用于干草饲喂，南方菊苣喂羊多以青饲为主，甚至也可以放牧。

2、营养价值高：菊苣的营养好，几乎都是叶子，而且叶片中的含有的粗蛋白、维生素、矿物质和微量元素都很高，干物质的粗蛋达到了26.8%。叶子光滑无毛，特别是在炎热的夏季，羊吃菊苣还具有清热解毒的功效。本身虽含水量较大，但是菊苣叶子中随着生长期不同，含有一定的止泻因子，不会因为含水量大吃多拉肚子，猪和兔子吃后，之前拉稀还可以自己恢复，效果特别明显，这就是菊苣和其它牧草不一般的一个优势。

3、适用性强：菊苣南北方都可以种植，耐寒、耐旱、耐阴，在光伏板下面也能正常生长，但同时又喜阳光和水肥，土壤环境好，产量更大。但菊苣不喜欢容易涝的地方，所以种植前要选择地势平坦或者排水好、高的地块，这个情况容易出现在南方夏季，在山坡和田间都可以种植。

4、利用周期长：菊苣在南方一年四季随种、随长、随割，一年四季都不完，生命力顽强，种植以后又非常好管理，田间很少有病虫害，北方利用周期长达200d左右。种植一次能连续收获10年左右，不需要年年都要种植，南方喂羊可以搭配甜象草、墨西哥玉米草等，北方喂养搭配紫花苜蓿、甜高粱、高丹草等。

菊花茶的热量

王老吉的热量

凉茶是广东、广西地区的一种由中草药熬制具有清热去湿等功效的“药茶”，在众多老字号凉茶中又以王老吉最为著名。王老吉凉茶发明于清道光年间至今已有175年，被公认为凉茶始祖有“药茶王”之称，到了近代王老吉凉茶更随着华人的足迹遍及世界各地。既然王老吉这么受消费者的欢迎，那么王老吉的热量是多少呢？

据调查显示，一罐王老吉凉茶的热量相当于吃了10块糖。如果以每瓶饮料500毫升计算的话，统一冰糖雪梨=14块，雪碧=12块，美之源热带果汁=12块，王老吉=10块，康师傅冰红茶=10块，而白开水=0块。由此可见，王老吉的热量适中，对于想减肥的女性来说喝白开水或者多吃新鲜的水果、蔬菜都是个不错的选择。

100克莴苣的热量

热量(大卡)71.56

碳水化合物(克)1.19

脂肪(克)6.11

蛋白质(克)2.97

纤维素(克)0.16

原料

莴笋 1000g;

五花肉750g;

姜 1块;

黄酒 10g;

食盐 10g;

做法

1、莴笋去皮，去经，滚刀切块，

2、猪肉切成1.5*1.5cm块状。

3、五花肉、姜先用水煮沸，出血水后取出，用清水洗净。

4、猪肉加1500克水，加盐，黄酒，大火煮沸5分钟后小火炖20分钟。

5、下莴笋，煮10分钟即可。

菊花菜的热量

菊花具有较强的耐寒能力，但是温度下降到10摄氏度以下之时，就会对土壤上面的组织，比如叶片、枝条造成严重的冻害，表现为发黄、枯萎等等。因为拥有土壤的保护，土壤里面比土壤上面的耐寒能力强些，但是温度下降到零下8摄氏度以下，就会对根部造成严重的损害，比如根系腐烂、生长不良等等。

摆放建议：要想菊花健康地度过冬天，就要采取有效的保暖养护方式。由于现代房子具有较强的保暖能力，南方温度比较暖和，直接摆放室内就能直接保暖；北方温度比较寒冷，但是拥有暖气供给，移到室内摆放就能直接保暖。反正，不要摆放室外被寒风吹，就不会受到直接的冻害。

虽然摆放室内可以起到直接保暖的效果，但是没有符合冬季生长需求的养护方式，植株也会出现冻害的情况。下面看看凉子在冬季如何养护菊花，达到提高抗寒的效果。

一、光照充足，产生热量

菊花属于比较典型的短日常植物，喜欢阳光充足的生长环境，对于光线较暗的生长环境十分敏感。即使进入冬季休眠时期，也需要充足的阳光照射。如果摆放室内光线较差的位置养护，那么就会缺少阳光照射，从而出现受冻的情况。

养护建议：要想菊花健康地度过冬天，就要提供充足的阳光照射。通过阳光照射的作用之下，产生为植株保暖的热量，同时维持正常的生长能力。室内也是拥有光线充足的位置，向南开放的阳台，一天可以接收到5小时的光照。即使光照质量不强，也能利于植株在冬天生长的需求。

二、减少浇水，保护根系

菊花拥有较强的耐干旱能力，喜欢持续保持土壤干燥的生长环境，对于过度湿润或积水的土壤十分敏感。如果冬季休眠时期进行频繁浇水的养护，那么就会造成土壤水分没有及时吸收，久而久之就会泡烂根系。

养护建议：要想菊花健康地度过冬天，就要进行减少浇水的养护方式。通过拉长浇水的间隔时间，尽量保持土壤保持干燥的状态，从而达到保护根系健康的效果。但是等到干旱到开裂再进行浇水，那么就会出现干湿相差太大的根系损害。同时，尽量选择临近中午时进行浇水，那时水温比较柔和，避免冻害的情况。

三、停止施肥，避免烧根

菊花本身对于营养的需求并不高，喜欢保持土壤处于微微贫瘠的状态，才能保护根系不受肥害。如果冬季休眠期之时，进行过度的施肥养护，那么就会出现肥料停留在土壤之中，时间一久就会烧坏根系，从而导致枯萎的情况。

养护建议：要想菊花健康地度过冬天，就要停止一切的施肥养护。通过停止施肥的养护方式，尽量保持土

一百克莴苣的热量

以下总结的食物所含热量都是以100g可食部分为例哦～

1.荞菜――11卡

2.蒲菜――12卡

3.节瓜――12卡

4.冬瓜――12卡

5.芹菜――12卡

6.豆浆――13卡

7.绿豆芽――13卡

8.猴头菇――13卡

9.莴笋――14卡

10.牛皮菜――14卡

11.小叶芥菜――14卡

12.黄瓜――15卡

13.生菜――15卡

14.小白菜――15卡

15.油麦菜――15卡

16.佛手瓜――16卡

17.大白菜――17卡

18.豆瓣菜――17卡

19.海带――17卡

20.韭菜――18卡

21.菜瓜――18卡

22.西葫芦――18卡

23.苦瓜――19卡

24.番茄――19卡

25.芦笋――19卡

26.香菇――19卡

27.芥蓝――19卡

28.紫茄子――19卡

29.木耳菜――20卡

30.魔芋――20卡

31.空心菜――20卡

32.萝卜缨――20卡

33.水萝卜――20卡

34.莼菜――20卡

35.丝瓜――20卡

36.油菜薹――20卡

37.白萝卜――21卡

38.茼蒿――21卡

39.酸菜――22卡

40.柿子椒――22卡

41.平菇――22卡

42.南瓜――22卡

43.青椒――22卡

44.韭黄――22卡

45.榨菜――22卡

46.茭白――23卡

47.草菇――23卡

48.油菜――23卡

49.大葱――23卡

50.竹笋――24卡

51.大叶芥菜――24卡

52.柠檬――24卡

53.菜花――24卡

54.茴香――24卡

55.小葱――24卡

56.乌菜――25卡

57.马兰――25卡

58.青茄子――25卡

59.芸豆――25卡

60.西瓜――25卡

61.柠檬汁――26卡

62.金针菇――26卡

63.木瓜――27卡

64.荷兰豆――27卡

65.四季豆――28卡

66.圆茄子――28卡

67.豇豆――29卡

68.苤蓝――30卡

69.冬寒菜――30卡

70.蒜苗――30卡

71.水蜜桃――30卡

72.香菜――31卡

73.豆角――31卡

74.草莓――31卡

75.苋菜――31卡

76.竹叶菜――32卡

77.西兰花――33卡

78.杨桃――33卡

79.香瓜――33卡

80.芥菜头――33卡

81.野葱――33卡

82.杨梅――34卡

83.豌豆苗――34卡

84.野韭菜――35卡

85.刀豆――36卡

86.榆钱――36卡

87.胡萝卜――37卡

88.秋葵――37卡

89.扁豆――37卡

90.杏子罐头――37卡

91.白兰瓜――38卡

92.豆奶――38卡

93.苹果――39卡

94.洋葱――39卡

95.蕨菜――39卡

96.枇杷――39卡

97.菠菜――40卡

98.杏――40卡

99.李子――40卡

100.菠萝――41卡

101.红菜薹――41卡

102.姜――41卡

103.粉丝――42卡

104.脱脂牛奶――43卡

105.芦柑――43卡

106.玉兰片――43卡

107.雪梨――44卡

108.黄豆芽――44卡

109.清明菜――45卡

110.小米粥――46卡

111.香椿――47卡

112.橙子――47卡

113.鸭蛋白――47卡

114.蜜桃――47卡

115.哈密瓜――48卡

116.鹅蛋白――48卡

117.紫葡萄――49卡

118.桑椹――49卡

119.猕猴桃――50卡

120.桔子――51卡

121.苹果――52卡

122.芒果――53卡

123.金桔――55卡

124.猪血――55卡

125.冻豆腐――56卡

126.山药――56卡

127.洋姜――56卡

128.蒌蒿――57卡

129.豆腐――57卡

130.地瓜叶――58卡

131.葡萄――58卡

132.桃肉罐头――58卡

133.樱桃――58卡

134.黄桃――58卡

135.荸荠――59卡

136.柚子――59卡

137.野苋菜――59卡

138.无花果――59卡

139.苜蓿――60卡

140.鸡蛋白――60卡

141.蒜苔――61卡

142.橄榄――61卡

143.甘蔗汁――64卡

144.粉皮――64卡

145.莲藕――70卡

146.甜菜根――75卡

147.芋头――79卡

148.土豆――81卡

149.柿子――82卡

150.猪肺――87卡

151.枸杞菜――90卡

152.香蕉――91卡

153.人参果――91卡

154.慈菇――94卡

155.荔枝――96卡

156.菱角――98卡

157.鱼肉――100卡

158.猪腰――103卡

159.蚕豆――104卡

160.豌豆――105卡

161.玛瑙石榴――111卡

162.猪肚――115卡

163.包子――120卡

164.烤麸――121卡

165.毛豆――123卡

166.猪心――123卡

167.香蕉――125卡

168.大蒜――126卡

169.冰淇淋――126卡

170.臭豆腐――130卡

171.猪肝――130卡

172.腐乳――133卡

173.鲜枣――140卡

174.龙眼――140卡

175.豆腐干――140卡

176.羊脑――142卡

177.粉葛――145卡

178.比目鱼――149卡

179.牛蹄筋――151卡

180干红果――152卡

181.虾皮――153卡

182.猪里脊――155卡

183.猪蹄筋――156卡

184.鸡蛋白――159卡

185.酱驴肉――160卡

186.芭蕉――160卡

187.百合――162卡

188.煨牛肉――166卡

189.鲢鱼――167卡

190.带鱼――167卡

191.基围虾――168卡

192.八爪鱼――173卡

193.羊蹄筋――177卡

194.鸡心――172卡

195.海鳗――182卡

196.卤猪杂――186卡

197.鹌鹑蛋――186卡

198.猪耳――190卡

199.松花蛋――190卡

200.猪大肠――191卡

201.桂鱼――192卡

202.海米――195卡

203.牛舌――196卡

204.丁香鱼――196卡

205.黄花菜――199卡

206.鲫鱼――202卡

207.紫菜――207卡

208.白木耳――208卡

209.馒头――208卡

210.干辣椒――212卡

211.河鳗――215卡

212.鲫鱼――216卡

213.咸鸭蛋――216卡

214.葫芦条――219卡

215.豌豆尖――223卡

216.猪小肚――225卡

217.鹅蛋――225卡

218.午餐肉――229卡

219.小枣――233卡

220.羊肉串――234卡

221.饺子――240卡

222.红豆馅――240卡

223.豆沙――243卡

224.河蟹――245卡

225.金线鱼――250卡

226.鱼子酱――252卡

227.烙饼――255卡

228.干贝――364卡

229.草莓酱――269卡

230.大肉肠――272卡

231.海螺――276卡

232.苹果酱――277卡

233.面条――280卡

234.海参――282卡

235.杏仁酱――286卡

236.烧饼――302卡

237.荞麦粉――304卡

238.西瓜脯――305卡

239.红小豆――309卡

240.桃脯――310卡

241.桂圆肉――313卡

242.石花菜――314卡

243.绿豆面――316卡

244.鱿鱼干――319卡

245.无核蜜枣――320卡

2469果丹皮――321卡

247.鲍鱼（干）――322卡

248.鸡蛋黄――328卡

249.黑米――333卡

250.煎饼――333卡

251.虎皮芸豆――334卡

252.粉丝――335卡

253.苹果果脯――336卡

254.玉米――336卡

255.土豆粉――337卡

256.粉条――337卡

257.干大枣――338卡

258.玉米面――340卡

259.葡萄干――341卡

260.血糯米――343卡

261.海鲫鱼――343卡

262.干莲子――344卡

263.大米――346卡

264.玉米糁――347卡

265.江米――348卡

266.大黄米――349卡

267.通心粉――350卡

268.墨鱼干――350卡

269.高粱米――351卡

270.白果――355卡

271.薏米――357卡

272.小米――358卡

273.黄豆――359卡

274.燕麦片――367卡

275.鲜栗子――370卡

276.鸭蛋黄――378卡

277.油条――386卡

278.猪大排――388卡

279.五花肉――395卡

280.猪肉松――396卡

281.金丝小枣――397卡

282.油饼――399卡

283.油炸豆腐――405卡

284.豆腐皮――409卡

285.鸡肉松――440卡

286.猪蹄――443卡

287.牛肉松――445卡

288.腐竹――459卡

289.奶片――472卡

300.腐竹皮――489卡

301.油面筋――490卡

302.腊肉――498卡

303.大杏仁――503卡

304.香肠――508卡

305.白芝麻――517卡

306.黑芝麻――531卡

307.鸭皮――538卡

308.榛子（干）――542卡

309.曲奇饼――546卡

310.牛肉干――550卡

311.西瓜子仁――555卡

312.杏仁――562卡

313.南瓜子仁――562卡

314.腊肠――584卡

315.巧克力――586卡

316.羊肉干――588卡

317.炒花生――589卡

318.马铃薯片――612卡

319.芝麻酱――618卡

320.松子仁――698卡

321.椰子――700卡

322.奶油――720卡

323.桂圆干――738卡

324.肥猪肉――816卡

325.炒南瓜子――844卡

326.黄油――892卡

327.葵花籽――1194卡

菊苣的营养成分

普那菊苣 普那菊苣是新西兰科工部草地研究所选育，1985年正式鉴定通过。由山西省农业科学院畜牧畜医研究所于1985年从新西兰引进。 多年生草本植物，莲座叶丛型，主茎直立，分枝偏斜，茎具条棱，中空，疏被绢毛，平均株高170cm，基生叶倒向，羽状分裂至下裂，叶长10～40cm，宽4～8cm，茎生叶渐小，叶背疏被绢毛，头状花序单生于茎和枝端，或2～3个簇生于叶腋，花舌状，蓝色，花期长达2～3个月。瘦果楔形，主根粗壮，肉质。适口性好，营养价值高；抗旱、耐寒性较强，较耐盐碱；返青早，再生速度快，产草量高，每公顷产鲜草9000

0～150000kg。适宜在华化、西北及长江中下游地区均可种植。华北地区种子产量较高；长江中下游地区生物产量高，种子产量较低。

苦菊的热量

能。

狗狗上火是一件很常见的事情，比如最近由于疫情，大家都不能像平时那样，会花大量的时间陪狗狗一起在外玩耍，狗狗不能得到充足的运动，也会上火。用苦苣菜洗净在锅里烫一下，几秒钟就可以防止过软。将两种草全部剁碎，尽量剁的细碎一些将碎草掺入狗粮中，一般第二天上火的情况就能改善，真的是要比药物治疗好多了，关键，他还便宜啊！

菊子的热量

橘子一个大约在50-100g之间，橘子的味道很好，把它放在屋子里满屋都是橘子的果香。

橘子原产地中国，数千年的栽培历史不能说清楚具体位置。由阿拉伯人传遍欧亚大陆，橘子在荷兰、德国都还被称为“中国苹果”。中国是橘子果的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。

菊花的热量

你可以按照重量算一下

火腿肠热量

热量(千卡) 212 硫胺素(毫克) .26 钙(毫克) 9

蛋白质(克) 14 核黄素(毫克) .43 镁(毫克) 22

脂肪(克) 10.4 烟酸(毫克) 2.3 铁(毫克) 4.5

碳水化合物(克) 15.6 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .14

膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) .71 锌(毫克) 3.22

维生素A(微克) 5 胆固醇(毫克) 57 铜(毫克) .36

胡罗卜素(微克) 2.6 钾(毫克) 217 磷(毫克) 187

视黄醇当量(微克) 57.4 钠(毫克) 771.2 硒(微克) 9.2

美女须知"常见食品的热量表"!!

肉类

GO TOP 食品 数量 热量(大卡)

瘦火腿 2 片 (60克) 70

烤猪扒(连肥) 1 件 (90克) 300

烤猪扒(去肥) 1 件 (60克) 135

煎猪扒 2 件 (100 克) 450

烧牛肉(薄瘦) 3 片 (90 克) 175

烤牛扒 1 件 155

午餐肉 1/4 罐 350

煎香肠(牛) 2 条 375

煎香肠(猪) 2 条 440

意大利香肠 2 片 150

热狗肠 1 条 150

德国香肠 2 条 90

蒸腊肠 2 条 310

莎乐美肠 4 片 195

烧鸡脾 1 只 215

白切鸡脾 1 只 (100 克) 200

烧鸭 1 份 (120 克) 356

食品 数量 热量(大卡)

白饭 1碗 (135g) 200

粥 1碗 (135g) 70

米粉 1碗 (135g) 132

通心粉 1碗 (135g) 132

面 1碗 (135g) 280

方便面 1 包 (100g) 470

麦皮 1碗 (135g) 90

白面包 1 片 120

法国面包 1 片 80

英式松饼 1 个 150

消化饼 1 块 70

克力架 2 块 64

朱古力消化饼 1 块 109

脆面包 1 块 25

甜饼乾 2 片 185

甜面包 1 个 210

咸面包 1 个 170

蛋类

食品 数量 热量(大卡)

鸡蛋 1 只 80

煎蛋 1 只 136

蔬果类

食品 数量 热量(大卡)

苹果 (中) 1 个 55

橙 (中) 1 个 50

香蕉 1 只 80

皇帝蕉 1 只 40

提子 (大) 10 粒 50

芒果 (大) 1 个 125

荔枝 8 粒 85

西柚 1 个 40

杨桃 1 个 55

牛油果 (小) 1 个 380

雪梨 1 个 45

新鲜菠萝 1 片 (120 克) 50

西瓜 1 片 (240 克) 40

哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60

奇异果 1 个 30

杏梅 (中) 1 个 45

桃 (大) 1 个 45

士多啤梨 10 个 40

柿子 (中) 1 个 90

罐头菠萝 1 片 40

罐头水蜜桃 1/2 个 80

罐头水果 大半杯 120

葡萄乾 1 大匙 50

红萝卜 160 克 60

薯仔 1 个 80

罐头豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60

雪什菜 100 克 60

粟米(水煮) 1/3 杯 50

海鲜类

食品 数量 热量(大卡)

鱼柳 120 克 110

白灼虾 (中) 10 只 100

蟹肉 (滚热) 100 克 120

(生) 100 克 14

带子 100 克 100

墨鱼 100 克 50

烟叁文鱼 100 克 130

鳗鱼 100 克 340

鳕鱼 100 克 75

鲱鱼 100 克 220

大比目鱼 100 克 90

烟 鱼 100 克 130

罐头吞拿鱼(油) 100 克 200

罐头吞拿鱼(水) 100 克 100

罐头沙旬鱼 100 克 335

龙虾肉 100 克 120

秋刀鱼 100 克 240

奶类

食品 数量 热量(大卡)

鲜奶 250 ml 163

脱脂奶 250 ml 82

高钙低脂奶 234 ml 140

全脂奶 30 g 147

脱脂奶 20 g 71

淡奶 120 ml 190

炼奶 120 ml 386

保鲜装奶 250 ml 155

朱古力奶 250 ml 183

车打芝士 30 g 122

茅屋芝士 250 g 95

芝士片 1 片 80

低脂芝士片 1 片 54

忌廉 15 g 32

雪糕 1 杯 165

酸奶酪 1 杯 200

原味乳酪 1 杯 92

乳酸菌饮料 1/2 杯 70

调味类

食品 数量 热量(大卡)

油 1 汤匙 20

牛排酱 1 汤匙 20

蕃茄酱 1 汤匙 20

沙律酱 (法式) 1 汤匙 60

沙律酱 (千岛) 1 汤匙 60

糖类

食品 数量 热量(大卡)

白糖 1 汤匙 35

蜂蜜糖 1 汤匙 60

果糖糖浆 1 汤匙 50

油类

食品 数量 热量(大卡)

花生油 1 汤匙 135

粟米油 1 汤匙 135

牛油 20 克 190

辣油 1 汤匙 120

豆类

食品 数量 热量(大卡)

豆腐皮 1/2 片 40

板豆腐 1/4 块 60

嫩豆腐 1/4 块 50

油豆腐 1/4 块 80

马豆 100 克 340

腰豆 100 克 336

红豆 100 克 341

黄豆 100 克 400

罐头茄汁豆 100 克 58

盒装豆腐 400 克 252

腐竹 100 克 387

甜竹 100 克 339

枝竹 20 克 77

豆腐花 100 克 62

豆腐泡 1 件 20

餐点

食品 数量 热量(大卡)

虾饺 1 件 37

蒸肠粉 1 条 66

烧卖 1 件 42

山竹牛肉 1 件 94

排骨 1 件 37

粉果 1 件 44

鸡扎 1 件 45

叉烧包 1 个 94

春卷 1 件 136

萝卜糕 1 件 80

潮州粉果 1 件 113

寿司 6 件 630

亲子井 1 碗 550

牛井 1 碗 480

手肉卷 3 件 700

天妇罗 1 碗 550

拉面 1 碗 430

拉面 (味噌味) 1 碗 600

味噌汤 1 碗 60

炸马铃薯饼 1 个 120

咖喱饭 1 客 760

蕃茄酱意大利粉 1 客 500

肉酱意大利粉 1 客 460

意大利薄饼 1 件 300

炸鸡块 1 件 512

炸薯条 1 客 491

蔬菜沙律 1 客 90

马铃薯沙律 1 客 460

粟米汤 1 客 260

海鲜煲 1 客 240

烟肉三文治 1 客 390

热狗 1 只 360

饮料类

食品 数量 热量(大卡)

日本酒 1/2 杯 110

啤酒 1 杯 80

威士忌 30 ml 70

白兰地 30 ml 70

红酒 1/2 杯 80

蕃茄汁 1 杯 35

天然橙汁 1 杯 80

天然苹果汁 1 杯 90

果菜汁 350 ml 95

朱古力 1 杯 30

可乐 1 罐 110

茶 1 杯 <1

罐装咖啡 190 ml 67

泡 红茶 350 ml 104

柠檬水 350 ml 136

乳酸饮料 350 ml 154

奶茶 350 ml 104

好立克 15 克 59

阿华田 12 克 45

维他纯头浆 1 杯 55

甜豆奶 250 ml 120

菊花茶 250 ml 90

利宾纳 70 ml 160

葡萄适 275 ml 198