饭的热量高还是菜的热量高(饭的热量高还是菜的热量高呢)

admin 减脂增肌 (42) 2023-05-09 17:56:55

饭的热量高还是菜的热量高呢

一碗汤如果不加油和肉的话基本上就是10大卡,基本上可以忽略不计了。不知道你的碗有多大,所以不好算,但是告诉你2两米饭的热量是116大卡,你估算一下你的那一碗有多少两吧?二两瘦肉的热量为150卡左右蔬菜的热量和汤一样,了了,超不过50的。这样你就可以算出你每顿所摄取的热量了吧?

菜的热量大还是饭的热量大

让你长胖的不止是热量,更重要的原因是糖。我们平时吃的精制高碳水(精米精面)属于高升糖

(GI)食物,既没有什么营养,而且里面含有大量的糖,降低你的身体糖敏感,在体内会转化为脂肪贮存下来,引发肥胖。俗称糖瘾胖,很容易堆积脂肪在腰腹部和腿臀部。

GI 值高的食物一般膳食纤维极少,例如糖果、白米白面,运动饮料,适合在运动中和运动后立刻摄入,但是由于高 GI 食物会让人体血糖快速上升和下降,也就是说,当你已经吃饱时还意识到,不知不觉就会超量摄入,减脂的人尤其需要提高警惕。

GI 值低的食物一般富含膳食纤维,能够减缓血糖的上升速率,让身体持续吸收能量,例如谷物杂粮、薯类豆类,以及叶类蔬菜,适合在非运动时段补充。

天然未经加工、富含膳食纤维的碳水化合物应该是你的首要之选。相同状态下,复合碳水化合物比精米精面可以提供更高的营养价值,并提高饱腹感和降低患病风险。

可以用粗粮代替精米精面,例如

全谷物

未经添加的燕麦片(最好选择慢煮的,包括石磨或者钢切燕麦,营养价值留存最高)、藜麦、糙米等。

豆类

小扁豆、腰豆、鹰嘴豆、毛豆等等都是很不错的豆类。

根茎类

红薯、紫薯,山药等

蔬菜

每天、每顿吃各种各样的时令蔬菜。蔬菜的膳食纤维可以调节好肠道的菌群,帮助你摆脱糖瘾,让你主观上不会想去吃高碳水食物,调节你的身体感知。

水果

苹果、香蕉、草莓、哈密瓜,以及其它时令水果。虽然西瓜的升糖指数不高,但每次摄入很容易超量,因此会额外摄入大量的果糖,请酌量摄取(每次 300-400 克比较合适)。

无盐坚果

白面包,精米精面以及各种甜食全部属于精制高碳水,只有热量和糖,不建议吃。

菜的热量高还是米饭的热量高

一碗米饭的热量大约116大卡,一碗面条的热量大约284大卡,面食比米饭更容易发胖。热量,是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量,所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。人体的一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。

动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素,加上水则为六大类。其中,碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

饭菜热量高吗

如果是一般的碗的话,半碗饭的热量在150到200卡之间。

一天的热量摄入在600卡的话太低了,这样会降低你的新陈代谢的,只会在短时间起效,而且一旦养成这个习惯,稍微都吃就会发胖。

建议一天摄入在800到1200卡,晚上的时候尽量少吃或者不吃主食,吃些蔬菜,水果,杂粮粥比较好,零食的话也应该少吃。

饭的热量多还是菜的热量多

蛋炒饭热量高,因为蛋炒饭是米饭的热量+鸡蛋的热量总和=116千卡+27千卡=143千卡。米饭的热量1碗(塑料碗)米饭(100克)拥有116大卡,1碗(瓷碗)米饭(150克)拥有174大卡,1盒(快餐饭盒)米饭(250克)拥有290大卡,标准(100克)拥有116大卡。鸡蛋热量每100克所含热量27.00千卡(相当于半杯牛奶的热量(半个苹果的热量))。蛋炒饭的做法:【原料】鸡蛋1个、小葱2-3根、盐小勺、米饭一碗【做法】

1、 鸡蛋打碎,搅拌,加盐,加一点点水。

2、 取小葱2-3根,只要葱白,切成末。

3、把火开成大火 ,放油并将打碎的鸡蛋煎成金黄色,并用锅铲弄成小块,越小越好。

4、把火开成小火,然后倒入饭一起炒,加少许盐和味精,饭要炒成晶莹状。

5、起锅前加葱白翻炒几下。

菜饭热量高么

炒饭长肉,炒饭的热量高。

100克炒米饭的热量在450卡左右,100克面的热量在268卡左右,但是面粉相对来说比较容易消化吸收一些。

因为面粉在发酵的过程中会产生B族维生素和多种益生菌,B族维生素可以促进食物的消化吸收,可促进肠胃的蠕动,可以用于一些脾胃虚弱的人群,可以选择在早上适当的吃一些面食,可以满足身体的能量需要,避免暴饮暴食。

饭和菜的热量哪个高

一碗汤如果不加油和肉的话基本上就是10大卡,基本上可以忽略不计了。

不知道你的碗有多大,所以不好算,但是告诉你2两米饭的热量是116大卡,你估算一下你的那一碗有多少两吧? 二两瘦肉的热量为150卡左右 蔬菜的热量和汤一样,了了,超不过50的。这样你就可以算出你每顿所摄取的热量了吧?

是米饭热量高还是菜热量高

米饭提供的主要是热量,其次是少量的蛋白质,维生素。

蔬菜主要提供各种维生素,少量膳食纤维.不同蔬菜营养也不同.

大米也是越精细的营养越差,所选择种类也很重要的.多吃点粗粮比较好,比如玉米,红薯,马铃薯,全麦食物(全麦面包等).但是如果热量足够人体需要的情况下,我认为蛋白质和维生素相对来说更重要,只是相对的.所以你还要吃一些蛋白质类的食物.

吃菜热量高还是饭热量高

以下为每种日常食物所含有的热量:主饭  咖喱饭 640大卡 什锦炒饭 781-800大卡   什锦比萨100克 210-300大卡 阳春面 392大卡   牛肉面 540大卡 什锦炒面 860大卡   意大利面1份470克约500- 700大卡   榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385大卡   焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡   烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡   牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡   什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡   排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡   肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470大卡主食  白饭 1碗 (140g) 210 大卡 白馒头(1个) 280大卡   煎饼100克 333大卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233大卡   花卷100克 217大卡 小笼包(小的5个) 200大卡   肉包子(1个) 250大卡 水饺(10个) 420大卡   菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245大卡   猪肉水饺 一个 40大卡 蛋饼 一份 255大卡   豆沙包 一个 215大卡 鲜肉包 一个 225-280大卡   *烧包 一个 160大卡 小水煎包2个 约220大卡   韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463大卡   烧饼100克 326大卡 油条 1条 230大卡   花生豆花 一碗 180大卡 三鲜豆皮100克 240大卡   烧麦100克 238大卡 汤包100克 238大卡   烙饼100克 225大卡 白水羊头100克 193大卡   艾窝窝100克 190大卡 爱窝窝100克 190大卡   白吐司(1片) 130大卡   米粉汤 1碗 185大卡 粉丝 100克 335大卡   粉皮100克 64大卡 凉粉100克 37大卡   粉条100克 336大卡 肉羹米粉 一碗 350大卡   米粉汤 一碗 185大卡 炒米粉 一碗 275大卡   广东粥 400大卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367大卡   鱼肉饭团1个 205大卡 凉粉(带调料)100克 50大卡   腐竹皮100克 489大卡 腐竹100克 489大卡   豆腐皮100克 409大卡 桂林腐乳100克 204大卡   豆腐丝100克 201大卡 薰干100克 153大卡   酱豆腐100克 151大卡 香干100克 147大卡   豆腐干100克 140大卡 上海南乳100克 138大卡   菜干200克 136大卡 腐乳(白)100克 133大卡   臭豆腐100克 130大卡 北豆腐100克 98大卡   酸豆乳100克 67大卡 南豆腐100克 57大卡   白薯干100克 612大卡 土豆粉100克 337大卡   地瓜粉100克 336大卡 大麦100克 307大卡   白薯(白心)100克 64大卡 白薯(红心)90克 99大卡   豆腐脑(带卤)100克 47大卡 豆汁(生)100克 10大卡   绿豆凸 一个 320大卡 红豆馅 100克 274大卡   炒肝100克 96大卡 油茶100克 94大卡   茶汤100克 92大卡 小豆粥100克 61大卡   黑轮 一串 90大卡 猪血糕 一串 130kcal   鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal   油豆腐 一块 80kcal 贡丸串 一串 100kcal   香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal   多拿滋 一串 70kcal 鸡香卷 一串 70kcal   龙虾棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal   豆鼓:100克 244大卡肉类  鸡蛋1个(58克,较大)86大卡(蛋清16大卡,蛋黄59大卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。   鸭蛋(大,65克) 114大卡   ( 大,85克). 180大卡 脂肪13克 胆固醇565毫克   咸鸭蛋 88克 190大卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7   鹌鹑蛋(10克) 16大卡   火鸡蛋(80克)135大卡   松花蛋(鸡)83克 178大卡   松花蛋(鸭)90克 171大卡煎蛋1个 136 大卡   瘦火腿2片 (60克) 70大卡   白切鸡1块(100克) 200大卡   烧鸭3两(120克) 1份 356大卡   煎˙猪肉 (140克) 440 大卡   火腿 100克 320大卡 香肠 100克 508大卡   蜡肠2条˙煎 310 大卡   羊肉前腿 100克 111大卡 19.7g 蛋白质   羊肉后退 100克 102大卡15.5g 蛋白质   羊肚:100克 87大卡 12.2 g   羊舌100克 225大卡   羊肉串(炸)100克 217大卡   羊肉(熟)100克 215大卡 羊肉胸:100克 215大卡   羊血:100克 57大卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g   羊肝:134克 17.9 g   猪血 100克 55大卡   猪口条: 100克 233大卡   猪耳朵 100克 190大卡 22.5g蛋白质   猪蹄(熟) 43克 260大卡 猪肉(肥)100克 816大卡   猪肉(血脖)90克 576大卡 猪肉(肋条肉)96克568大卡   猪肉(软五花)85克 349大卡 猪肉(硬五花)79克 339大卡   猪肉(前蹄膀)67克338大卡   牛肉:100克 106大卡 10.2g   牛肚100克 72大卡   牛肉松100克 445大卡 牛肉干100克 550大卡   鸡珍:100克 118大卡 19.2g   扒鸡66克 215大卡   烤鸡73克240卡   鸡肝 100克 121大卡 16.7g 鸡心100克 172大卡   沙鸡41克 147大卡 鸡腿69克 181大卡   鸡血100克 49大卡 鸡翅膀: 69克 194大卡 17.4 g   鸡翅膀一只(200g) 422大卡   鸡心:172大卡 15.9 g   鳕鱼 100克 88大卡   石斑鱼 57克 320大卡 蛋白质19.5g   对虾 61克 93大卡 18.6g蛋白质水果  每100克水果所含的热量   番茄 18大卡 西瓜 20大卡 /57 7.9mg   柠檬 31大卡 香瓜 35大卡   草莓 35大卡 杏子 40大卡 7.8mg   桃 37大卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡   无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡   梨 38大卡 32/ 橄榄80克 49大卡   红富士苹果85克 45大卡 橘子 42大卡   苹果 44大卡 1个个(中) 约55 葡萄 54大卡 提子10粒 (大) 约120   猕猴桃 54大卡   86克 56大卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克   荔枝 57大卡 8粒 (中)约 85   香蕉 84大卡   橙1个 (中) 50 大卡   芒果1个 (中) 100 大卡   新鲜菠萝1片 (120克) 50 大卡零食(减肥大敌=零食的热量 )  红糖 100克 389大卡   冰糖 100克 397大卡   爆米花 100g 459大卡   虾味仙(大,1包) 432大卡   虾味先 一包 102公克 460大卡   烤玉米条(1包) 524大卡   巧克力1块100克约 550大卡左右   巧克力甜甜圈 281大卡   爆米花 100克 459 薯片 100克 555   品客薯片 绿色大罐 1072大卡   品客薯片 银色大罐 840大卡   品客薯片 银色小罐 270大卡   品客薯片 绿、红、橘色小罐 340   洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11大卡   洋芋片 130公 (未完待续   铜锣烧(一个50g) 约140大卡   麻薯(一个50g) 约120大卡   绵花糖 35公克 140大卡   牛奶太妃糖 100克 366大卡   芝麻花生糖 约3块 160大卡   巧克力约2个30克 150大卡   水果软糖约4块 150大卡   花生糖约2块 150大卡 果汁糖约6块 150大卡冷饮及冰淇淋:  各种奶油冰激凌1根在240-400大卡之间

饭的热量高还是菜的热量高(饭的热量高还是菜的热量高呢) (http://www.zhemegao.com/) 减脂增肌 第1张

撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦   果汁冰捧 1支 80大卡   香草蛋筒:小号:230大卡 7克脂肪 中号: 350大卡 10克脂肪 大号:410大卡 12克脂肪   巧克力蛋筒:240大卡 8克脂肪 中号: 360大卡 11克脂肪   冰泡沫红茶(冷饮) 60 大卡   冰点(冷饮) 60 大卡   冰珍珠奶茶(冷饮) 160 大卡   水果果冻(冷饮) 260 大卡 2个260克   统一布丁(冷饮) 380 大卡 2个200克   高纤椰果(冷饮) 100 大卡 2个200克   统一鲜奶酪(冷饮) 185 大卡 120克   咖啡冻(冷饮含奶精) 120 大卡 130克   统一多多(冷饮) 180 大卡 180克   养乐多(冷饮) 100 大卡 100克   统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 大卡 235c.c.   香豆奶(冷饮) 150 大卡 250cc   草莓优酪乳(冷饮) 180 大卡 230克   原味优酪乳(冷饮) 180 大卡 230克   乳果(冷饮) 65 大卡100克   可果美蕃茄汁(冷饮) 60 大卡 一罐300cc   绿力柳橙汁(冷饮) 510 大卡 一罐900cc   绿力芭乐汁(冷饮) 510 大卡 一罐900cc   藘笋汁(冷饮) 90 大卡 250克   莎莎亚(冷饮) 200 大卡 320克   酸梅汤(冷饮) 190 大卡 375cc   冬瓜茶(冷饮) 100 大卡 250cc   雪露(冷饮) 350 大卡 350克   芬达葡萄汽水(冷饮) 190 大卡 355cc   香吉士苹果汽水(冷饮) 185 大卡 350cc   健怡可口可乐(冷饮) 4 大卡 355cc   雪碧汽水(冷饮) 135 大卡 355cc   奥利多(冷饮) 90 大卡 150cc   高纤椰果(冷饮) 80 大卡 170克   古道金桔柠檬(冷饮) 200 大卡 340ml   冰镇红茶(冷饮) 120 大卡 375cc   伯朗咖啡(冷饮) 100 大卡 250克   古道贵爵奶茶(冷饮) 150 大卡 340ml   水果凉酒5%(淡酒) 200 大卡 355cc   薄荷茶(冷饮) 60 大卡 一杯 石榴红茶(冷饮) 60 大卡 一杯   珍珠奶茶(冷饮) 160 大卡 一杯 桔子茶(冰) (冷饮) 90 大卡 一杯   椰子汁(冷饮) 180 大卡 410克 冰淇淋饼乾(冰点) 180 大卡75克   玉米冰淇淋冰棒 155 大卡一个 果汁冰棒(冰点) 240 大卡三支   钻石冰(冰点) 220 大卡一个   芋头麻淇冰(冰点) 170 大卡 80克/个   冰淇淋(冰点) 200 大卡100克 甜筒(冰点) 290 大卡 一个   圣代冰淇淋(冰点) 250 大卡一个   芋头牛奶冰棒(冰点) 200 大卡 一个   巧克力雪糕(冰点) 280 大卡一个   百吉布丁雪糕(冰点) 200 大卡 一个   香草冰淇淋(冰点) 180 大卡 75克   芋头蕃薯冰(冰点) 140 大卡 85克   情人果脆冰棒(冰点) 120 大卡 90克   西瓜棒(冰点) 140 大卡一支   牛奶花生(冷饮) 600 大卡 340克   红豆粉粿(冷饮) 300 大卡260克   珍珠圆(冷饮) 240 大卡260克   花生仁汤(热品) 560-580 大卡320克   八宝粥(热品) 440 大卡 380克   地瓜芋丸甜汤(热品) 220 大卡一杯   烧仙草 (热品) 230 大卡一杯   绿豆汤(热品) 220 大卡350克   热可可(热品) 180 大卡375ml   芝麻奶茶(热品) 345 大卡 一壶   绿豆粉圆(热品) 220 大卡一碗   红豆汤圆(热品) 255 大卡一碗   开胃酒(酒类) 65 大卡一杯   红粉佳人(酒类) 105 大卡一杯   Golden ARMS wisky 1150 大卡500cc   蔘茸酒(酒类) 575 大卡 300ml   保力达-B(酒类) 705 大卡 一瓶   台湾啤酒(罐)(酒类) 120 大卡355cc   台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 大卡0.6L   黑啤酒 (酒类) 160 大卡 360cc   白葡萄酒(酒类) 450 大卡0.6L   重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350 大卡   中量级 脆皮巧克力 170-200 大卡   全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200 大卡   牛奶+豆类冰棒 160-190 大卡   牛奶+淀粉类冰棒 160-190 大卡   轻量级 果汁+水果粒 90-140 大卡   炼乳冰棒 90-120 大卡   西式中式面包、甜点的热量   苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205大卡 7克脂肪   玉米 Muffins 1.5oz 180大卡 7克脂肪   Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220大卡 6克脂肪   胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190大卡 7克脂肪   Bran Muffins 5oz (140克) 405大卡 21克脂肪   Poppy muffins 5oz 495大卡 22克脂肪   Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400大卡 214克脂肪   Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100大卡 328克脂肪   巧克力蛋糕 1片 320大卡   起士面包 1个 4 (未完待续) (续上) 20大卡   红豆面包 280大卡   面包(黄油)100克 330大卡 面包(法式牛角)100克 375大卡   面包(椰圈) :100克 320大卡 面包(果料)100克 278大卡   面包(咸)100克 274大卡 面包(麦胚)100克 246大卡   面包(多维)100克 318大卡 肉松面包 一个 100公克 360大卡   苹果面包 一包 96公克 280大卡 传统蛋塔 一个 95公克 255大卡   苹果派 一个 270大卡 热狗 240-300大卡 15克脂肪   cheese蛋糕(1块) 224大卡 水果蛋糕(1块) 297大卡   桃酥 :100克 481大卡 脂肪22G   鸡腿酥 :100克 436大卡 脂肪13.4g   京式黄酥100克 490大卡 核桃薄脆100克 481大卡   凤尾酥100克 511大卡 起酥100克 499大卡   黑麻香酥100克 436大卡   福来酥100克 465大卡 黑洋酥100克 417大卡   蛋黄酥100克 386大卡 蛋麻脆100克 452大卡   香油炒面100克 407大卡 酥皮糕点100克 426大卡   开口笑100克 512大卡 硬皮糕点100克 470大卡   鹅油卷100克 461大卡 混糖糕点100克 453大卡   麻香糕100克 401大卡 麻烘糕100克 397大卡   绿豆糕100克 350大卡 开花豆100克 446大卡   老婆饼 一个 60公克 250大卡   京八件100克 435大卡   状元饼100克435大卡   麻花 :100克 524大卡 31.5g脂肪   月饼(枣泥) :100克 424大卡 脂肪15.7g   月饼(豆沙) :100克 405大卡 14.6g脂肪   月饼(五仁)100克 416大卡   月饼(奶油果馅)100克 441大卡   月饼(奶油松仁)100克 438大卡   月饼(百寿宴点)100克 426大卡   月饼(豆沙) :100克 405大卡 14.6g脂肪   焦圈100 544大卡   松饼(1片) 206大卡   年糕100克 154大卡   江米条 :100克 439大卡 11.7g脂肪   驴打滚100克 194大卡 碗糕100克332大卡   豌豆黄100克 134大卡 藕粉100克 371大卡   美味香酥卷100克 368大卡 蜜麻花100克 367大卡   桂花藕粉100克 344大卡 茯苓夹饼100克 332大卡   蛋糕(蒸)100克 320大卡 栗羊羹100克 300大卡   果酱 1汤匙 18g 50大卡 岛沙拉酱(1匙) 60大卡   花生酱 1汤匙 16g 95大卡 芝麻酱100克 586-620大卡   番茄酱(1匙) 14大卡 100克433-500之间   辣油豆瓣酱 100克 180大卡   黄酱100克 140大卡 甜面酱100克 136大 卡   辣酱(麻)100克 135大卡   奶油(1匙) 97大卡 豆瓣酱(1匙) 10大卡   白醋(1匙) 93大卡 白糖(1匙) 57大卡   蜂蜜(1匙) 45大卡 方糖(2颗) 27大卡   黄油 100克 639-982大之间(98%脂肪)   猪油 15ml 13g 115大卡   人造奶油15ml 14g 100大卡 橄榄油 15ml 14g 120大卡   花生油 15ml 14g 120大卡 大豆油 15ml 14g 120大卡   葵花油 15ml 14g 120大卡   水果酱 100克 400-880大卡 含糖30%-60%饮料的热量  麦乳精:429/100 大卡   啤酒 1罐 150大卡   可乐 1罐 145大卡   蕃茄汁 1罐 45大卡   苹果汁 1杯 120大卡   葡萄原汁 1杯 395大卡 柠檬原汁 1杯 60大卡   柳橙原汁 1杯 110大卡 菠萝原汁 1杯 140大卡   汽水1罐 140-150 大卡 葡萄酒1杯 (120ml) 95 大卡   绍兴酒 100毫升91.6 大卡 陈年绍酒 100毫升102.8 大卡   高梁酒 100毫升324.8 大卡MC 汉堡  汉堡Hamburger: 260大卡 9克脂肪   吉士汉堡Cheeseburger: 320大卡 13克脂肪   巨型MC汉堡Big Mac:560大卡 31克脂肪   鱼柳汉堡:560 大卡 28克脂肪   麦香鱼fellet 343大卡 13克脂肪   火腿蛋堡:314大卡   麦香鸡: 519大卡 29克脂肪   鸡块: Chicken McNuggets   Mc Nuggets 4个 190大卡 11克脂肪   Mc Nuggets 6个 290大卡 17克脂肪   Mc Nuggets 9个 430大卡 26克脂肪   薯条(小) 263大卡   薯条(中) 479大卡   薯条(大) 605大卡   苹果派 260大卡 13克脂肪   4种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620大卡 22克脂肪   M & M McFlurry 630大卡 23克脂肪   Nestle Crunch McFlurry 630大卡 24克脂肪   Oreo McFlurry 570大卡 20克脂肪   Vanilla Ice Cream Cone   蛋卷冰激凌:18大2卡 6克脂肪   3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake:360大卡 9克脂肪   草莓圣代Strawberry Sundae: 290大卡 7g脂肪   焦糖圣代 Hot Caramel Sundae:360大卡 10g脂肪   巧克力圣代:312大卡   沛果:296大卡 3克脂肪   松饼:186大卡 3克脂肪   蛋塔Egg McMuffin: 290大卡13克脂肪   玉米浓汤:85/127 大卡   热巧克力: 138大卡   黄油玉米一根:190大卡 3克脂肪KFC 肯德基  肯德基 鸡腿堡 441大卡   辣味鸡香堡: 396大卡   Hot and Spicy-Drumstick 140 大卡   Hot and Spicy-Thigh 390 大卡   鸡块(6块) : 286大卡   香辣鸡翅膀6个Hot Wings:471大卡 33克脂肪   辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing :180 大卡 11 克脂肪   小腿 140大卡 9克脂肪   整鸡腿Chicken Thigh -:390 大卡 18克脂肪   鸡胸 450大卡 27克脂肪   苹果派: 260大卡   薯条( 小) 205大卡   薯条(重量包) 563 大卡   奶昔 360大卡 9克脂肪   橘子汁:80大卡   雪碧或者可乐:儿童 110大卡 小杯: 150大卡 中杯:210大卡 大杯:310大卡   墨西哥鸡肉卷1个: 600大卡 34克脂肪   咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce:550大卡,32克脂肪   上校鸡块3个Colonels Crispy Strips: 340大卡 16克脂肪   蛋塔Muffin: 290大卡 13克脂肪   6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)   玉米汤 :114大卡   6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)   百士吉:260大卡 13克脂肪   KFC肉汁土豆泥:一份136克 160大卡 6G脂肪   Popcorn Chicken small 360大卡 23克脂肪 Large 620大卡 40克脂肪PIZZA HUT必胜客  必胜客铁板比萨   超级至尊super supereme: 100克 238大卡 13克脂肪   香荤只尊meat's love:100克 271大卡 16克脂肪   田院风光veggie's love:100克 208大卡 9克脂肪   乳酪大会cheese's love:100克 264大卡 13克脂肪   香辣精选:100克 264大卡 13克脂肪低卡区  红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1大卡   番茄(100g) 19大卡 蕃茄 1个 135g 约25大卡  

饭的热量高还是菜的热量高呢英语

都有的。千卡(qiānkǎ)也叫做大卡。热量单位,等于1000卡,亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量(符号kCal)。卡是卡路里的简称,由英文Calorie音译而来(缩写为cal),其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位,如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(joule)。

本文标题:饭的热量高还是菜的热量高(饭的热量高还是菜的热量高呢)

本文链接:http://www.zhemegao.com/jianzhi/6920.html