红色芸豆卡路里(芸豆的卡路里)

admin 教练考证 (24) 2023-05-02 22:39:52

芸豆的卡路里

  主饭;  咖喱饭 640卡  什锦炒饭 781-800卡  什锦比萨100克 210-300卡  阳春面 392卡  牛肉面 540卡 !!!  意大利面1份470克约500- 700卡  什锦炒面 860卡 !!!  榨菜肉丝面 一碗 400卡  炸酱面 一碗 385卡  焗海鲜 357大卡  火腿饭 690大卡  烤白菜 149大卡  炸肉片 302大卡  牛肉蔬菜汤 362大卡  热狗堡 263大卡  什锦蛋包 227大卡  鸡肉饭 713大卡  海鲜汤 192大卡  排骨饭面1碗 480大卡  混沌面 1碗 560大卡 !!!  肉丝面1碗 440大卡  方便面 1包 100g 470卡  ********* 主食  白饭 1碗 (140g) 210  白馒头(1个) 280卡  煎饼100克 333卡  馒头(蒸,标准粉)100克 233卡  花卷100克 217卡  小笼包(小的5个) 200卡  肉包子(1个) 250卡  水饺(10个) 420卡  菜包 1个 200大卡  咖哩饺 一个 245卡  猪肉水饺 一个 40卡  蛋饼 一份 255卡  豆沙包 一个 215卡  鲜肉包 一个 225-280卡  叉烧包 一个 160卡  小水煎包2个 约220大卡  韭菜盒子 1个 260大卡  春卷100克 463卡  烧饼100克 326卡  油条 1条 230大卡  花生豆花 一碗 180卡  三鲜豆皮100克 240卡  烧麦100克 238卡  汤包100克 238卡  烙饼100克 225卡  白水羊头100克 193卡  艾窝窝100克 190卡  爱窝窝100克 190卡  白吐司(1片) 130卡  米粉汤 1碗 185卡  粉丝 100克 335卡  粉皮100克 64卡  凉粉100克 37卡  粉条100克 336卡  肉羹米粉 一碗 350卡  米粉汤 一碗 185卡  炒米粉 一碗 275卡  广东粥 400卡  皮蛋瘦肉粥1碗 367卡  鱼肉饭团1个 205卡  凉粉(带调料)100克 50卡  腐竹皮100克 489卡  腐竹100克 489卡  豆腐皮100克 409卡  桂林腐乳100克 204卡  豆腐丝100克 201卡  薰干100克 153卡  酱豆腐100克 151卡  香干100克 147卡  豆腐干100克 140卡  上海南乳100克 138卡  菜干200克 136卡  腐乳(白)100克 133卡  臭豆腐100克 130卡  北豆腐100克 98卡  酸豆乳100克 67卡  南豆腐100克 57卡  白薯干100克 612卡  土豆粉100克 337卡  地瓜粉100克 336卡  大麦100克 307卡  白薯(白心)100克 64卡  白薯(红心)90克 99卡  豆腐脑(带卤)100克 47卡  豆汁(生)100克 10卡  绿豆凸 一个 320卡  红豆馅 100克 274卡  炒肝100克 96卡  油茶100克 94卡  茶汤100克 92卡  小豆粥100克 61卡  黑轮 一串 90卡  猪血糕 一串 130kcal  鱼板 一串 60kcal  玉米棒 一串 100kcal  油豆腐 一块 80kcal  贡丸串 一串 100kcal  香菇丸 一串 90kcal  蛋丸 一串 90kcal  多拿滋 一串 70kcal  鸡香卷 一串 70kcal  龙虾棒 一串 95kcal  五味丸 一串 80kcal  豆鼓:100克 244卡  肉类:  鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。  鸭蛋(大,65克) 114卡  ( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克  咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7  鹌鹑蛋(10克) 16卡  火鸡蛋(80克)135卡  松花蛋(鸡)83克 178卡  松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡  瘦火腿2片 (60克) 70卡  白切鸡1块(100克) 200卡  烧鸭3两(120克) 1份 356卡  煎˙猪肉 (140克) 440  火腿 100克 320卡  香肠 100克 508卡  蜡肠2条˙煎 310  羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质  羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质  羊肚:100克 87卡 12.2 g  羊舌100克 225卡  羊肉串(炸)100克 217卡  羊肉(熟)100克 215卡  羊肉胸:100克 215卡  羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g  羊肝:134克 17.9 g  猪血 100克 55卡  猪口条: 100克 233卡  猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质  猪蹄(熟) 43克 260卡  猪肉(肥)100克 816卡  猪肉(血脖)90克 576卡  猪肉(肋条肉)96克568卡  猪肉(软五花)85克 349卡  猪肉(硬五花)79克 339卡  猪肉(前蹄膀)67克338卡  牛肉:100克 106卡 10.2g  牛肚100克 72卡  牛肉松100克 445卡  牛肉干100克 550卡  鸡珍:100克 118卡 19.2g  扒鸡66克 215卡  烤鸡73克240卡  鸡肝 100克 121卡 16.7g  鸡心100克 172卡  沙鸡41克 147卡  鸡腿69克 181卡  鸡血100克 49卡  鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g  鸡翅膀一只(200g) 422大卡  鸡心:172卡 15.9 g  鳕鱼 100克 88卡  石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g  对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质  每100克水果所含的热量  番茄 18卡  西瓜 20卡 /57 7.9mg  柠檬 31卡  香瓜 35卡  草莓 35卡  杏子 40卡 7.8mg  桃 37卡 48/58 12.8mg糖  哈密瓜四分之一个 48大卡  无花果二个 43大卡  玉米一根 105大卡  梨 38卡 32/  橄榄80克 49卡  红富士苹果85克 45卡  橘子 42卡  苹果 44卡 1个个(中) 约55  葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120  猕猴桃 54卡  86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克  荔枝 57卡 8粒 (中)约 85  香蕉 84卡  橙1个 (中) 50  芒果1个 (中) 100  新鲜菠萝1片 (120克) 50  减肥大敌=零食的热量  红糖 100克 389卡  冰糖 100克 397卡  爆米花 100g 459卡  虾味仙(大,1包) 432卡  虾味先 一包 102公克 460卡  烤玉米条(1包) 524卡  巧克力1块100克约 550卡左右  巧克力甜甜圈 281卡  爆米花 100克 459  薯片 100克 555  品客薯片 绿色大罐 1072卡  品客薯片 银色大罐 840卡  品客薯片 银色小罐 270卡  品客薯片 绿、红、橘色小罐 340  洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11卡  洋芋片 130公克 700卡  鲜枣每100克可食部的能量是122大卡  干枣每100克可食部的能量是264大卡  大干枣每100克可食部的能量是298大卡  金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡  酒枣每100克可食部的能量是145大卡  无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡  乌枣59克 228卡  黑枣98克 228卡  椰丝半杯 (25克) 150  瓜子 100克 564大卡 (脂肪含量近50%)  松子仁100克 698卡  松子(炒)31克 619卡  葵花子(炒)52克 616卡  葵花子仁100克 606卡  榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk  开心果19个 约 150卡  花生仁(炒)100克 581卡  花生(18粒) 122卡  核桃仁 100克 627卡(脂肪含量约58%)  蚕豆(10-13颗) 62卡  腰果15粒 (30克) 100g 510卡  杏仁30粒 (30克) 170  南瓜子(炒)100克 566卡  西瓜子(炒)100克 555卡  杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡  白果100克 355卡  栗子(干)73克 345卡  莲子(干)100克 344卡  栗子

红色芸豆卡路里(芸豆的卡路里) (http://www.zhemegao.com/) 教练考证 第1张

100克 185卡  五香豆干 100克 380大卡  牛肉干 100克 475大卡  葡萄干 100克 307-350卡  苹果脯100克 336卡  桃脯100克 310卡  西瓜脯100克 305卡  杏脯100克 329卡  海棠脯100克 286卡  果丹皮100克 321卡  桂圆干37克 273卡  桂圆肉100克 313  柿饼97克 250卡  凤梨干 50克 120大卡  陈皮梅 三个 50公克 40卡  话梅每粒小的15kk,大的25kk  酸乌梅 50克 120大卡  鱿鱼丝100克 380大卡  鳕鱼香丝 30公克 91.5卡  芒果乾 50公克 80卡  小羊羹 二个 40公克 65卡  红莓馅饼 150公克 470卡  沙琪玛 20公克 98卡  布丁一个 约150大卡  加料仙贝(100g) 约430大卡  鲜奶油水果蛋一大块 300大卡  鲜奶油泡芙约 200大卡  消化饼一个 约110大卡  饼干(100g) 约470-500大卡  vc饼干 :100克 572 卡 脂肪 39.7g  钙奶饼干 :100克 444卡脂肪 13.2g  曲奇饼 :100克 546卡 脂肪31.6g  钙奶饼干100克 446卡  苏打饼干100克 408卡 7.7  维夫饼干100克 528卡  布丁(小,1个) 150卡  菠萝豆 :100克 392 卡 脂肪 2.1g  铜锣烧(一个50g) 约140大卡  麻薯(一个50g) 约120大卡  绵花糖 35公克 140卡  牛奶太妃糖 100克 366卡  芝麻花生糖 约3块 160卡  巧克力约2个30克 150卡  水果软糖约4块 150卡  花生糖约2块 150卡  果汁糖约6块 150卡  各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦  果汁冰捧 1支 80大卡  香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪  巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪  冰泡沫红茶(冷饮) 60  冰点(冷饮) 60  冰珍珠奶茶(冷饮) 160  水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克  统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克  高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克  统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克  咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克  统一多多(冷饮) 180 2.0 180克  养乐多(冷饮) 100 1.0 100克  统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.  香豆奶(冷饮) 150 250cc  草莓优酪乳(冷饮) 180 230克  原味优酪乳(冷饮) 180 230克  乳果(冷饮) 65 100克  可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc  绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc  绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc  藘笋汁(冷饮) 90 250克  莎莎亚(冷饮) 200 320克  酸梅汤(冷饮) 190 375cc  冬瓜茶(冷饮) 100 250cc  雪露(冷饮) 350 350克  芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc  香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc  健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc  雪碧汽水(冷饮) 135 355cc  奥利多(冷饮) 90 150cc  高纤椰果(冷饮) 80 170克  古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml  冰镇红茶(冷饮) 120 375cc  伯朗咖啡(冷饮) 100 250克  古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml  水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc  薄荷茶(冷饮) 60 一杯  石榴红茶(冷饮) 60 一杯  珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯  桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯  椰子汁(冷饮) 180 410克  冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克  玉米冰淇淋冰棒 155 一个  果汁冰棒(冰点) 240 三支  钻石冰(冰点) 220 一个  芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个  冰淇淋(冰点) 200 100克  甜筒(冰点) 290 一个  圣代冰淇淋(冰点) 250 一个  芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个  巧克力雪糕(冰点) 280 一个  百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个  香草冰淇淋(冰点) 180 75克  芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克  情人果脆冰棒(冰点) 120 90克  西瓜棒(冰点) 140 一支  牛奶花生(冷饮) 600 340克  红豆粉粿(冷饮) 300 260克  珍珠圆(冷饮) 240 260克  花生仁汤(热品) 560-580 320克  八宝粥(热品) 440 380克  地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯  烧仙草 (热品) 230 一杯  绿豆汤(热品) 220 350克  热可可(热品) 180 375ml  芝麻奶茶(热品) 345 一壶  绿豆粉圆(热品) 220 一碗  红豆汤圆(热品) 255 一碗  开胃酒(酒类) 65 一杯  红粉佳人(酒类) 105 一杯  Golden ARMS wisky 1150 500cc  蔘茸酒(酒类) 575 300ml  保力达-B(酒类) 705 一瓶  台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc  台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L  黑啤酒 (酒类) 160 360cc  白葡萄酒(酒类) 450 0.6L  重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350  中量级 脆皮巧克力 170-200  全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200  牛奶+豆类冰棒 160-190  牛奶+淀粉类冰棒 160-190  轻量级 果汁+水果粒 90-140  炼乳冰棒 90-120  西式中式面包、甜点的热量  苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪  玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪  Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220 卡 6克脂肪  胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪  Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪  Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪  Cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪  Carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪  巧克力蛋糕 1片 320大卡  起士面包 1个 420大卡  红豆面包 280卡  面包(黄油)100克 330卡  面包(法式牛角)100克 375卡  面包(椰圈) :100克 320卡  面包(果料)100克 278卡  面包(咸)100克 274卡  面包(麦胚)100克 246卡  面包(多维)100克 318卡  肉松面包 一个 100公克 360卡  苹果面包 一包 96公克 280卡  传统蛋塔 一个 95公克 255卡  苹果派 一个 270卡  热狗 240-300卡 15克脂肪  cheese蛋糕(1块) 224卡  水果蛋糕(1块) 297卡  桃酥 :100克 481卡 脂肪22G  鸡腿酥 :100克 436卡 脂肪13.4g  京式黄酥100克 490卡  核桃薄脆100克 481卡  凤尾酥100克 511卡  起酥100克 499卡  黑麻香酥100克 436卡  福来酥100克 465卡  黑洋酥100克 417卡  蛋黄酥100克 386卡  蛋麻脆100克 452卡  香油炒面100克 407卡  酥皮糕点100克 426卡  开口笑100克 512卡  硬皮糕点100克 470卡  鹅油卷100克 461卡  混糖糕点100克 453卡  麻香糕100克 401卡  麻烘糕100克 397卡  绿豆糕100克 350卡  开花豆100克 446卡  老婆饼 一个 60公克 250卡  京八件100克 435卡  状元饼100克435卡  麻花 :100克 524卡 31.5g脂肪  月饼(枣泥) :100克 424卡 脂肪15.7g  月饼(豆沙) :100克 405卡 14.6g脂肪  月饼(五仁)100克 416卡  月饼(奶油果馅)100克 441卡  月饼(奶油松仁)100克 438卡  月饼(百寿宴点)100克 426卡  月饼(豆沙) :100克 405卡 14.6g脂肪  焦圈100 544卡  松饼(1片) 206卡  年糕100克 154卡  江米条 :100克 439卡 11.7g脂肪  驴打滚100克 194卡  碗糕100克332卡  豌豆黄100克 134卡  藕粉100克 371卡  美味香酥卷100克 368卡  蜜麻花100克 367卡  桂花藕粉100克 344卡  茯苓夹饼100克 332卡  蛋糕(蒸)100克 320卡  栗羊羹100克 300卡  调味料的热量  酱油(1匙) 10卡  沙拉油(1匙) 100卡  果酱 1汤匙 18g 50卡  千岛沙拉酱(1匙) 60卡  花生酱 1汤匙 16g 95卡  芝麻酱100克 586-620卡  番茄酱(1匙) 14卡 100克433-500之间  辣油豆瓣酱 100克 180卡  黄酱100克 140卡  甜面酱100克 136 卡  辣酱(麻)100克 135卡  奶油(1匙) 97卡  豆瓣酱(1匙) 10卡  白醋(1匙) 93卡  白糖(1匙) 57卡  蜂蜜(1匙) 45卡  方糖(2颗) 27卡  黄油 100克 639-982之间(98%脂肪)  猪油 15ml 13g 115卡  人造奶油15ml 14g 100卡  橄榄油 15ml 14g 120卡  花生油 15ml 14g 120卡  大豆油 15ml 14g 120卡  葵花油 15ml 14g 120卡  水果酱 100克 400-880卡 含糖30%-60%  饮料的热量  麦乳精:429/100  啤酒 1罐 150卡  可乐 1罐 145卡  蕃茄汁 1罐 45卡  苹果汁 1杯 120卡  葡萄原汁 1杯 395卡  柠檬原汁 1杯 60卡  柳橙原汁 1杯 110卡  菠萝原汁 1杯 140卡  汽水1罐 140-150  葡萄酒1杯 (120ml) 95  绍兴酒 100毫升91.6  陈年绍酒 100毫升102.8  高梁酒 100毫升324.8  低卡区  红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1卡  番茄(100g) 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡  海带(100g) 23卡  蘑菇(100g) 28卡  冬瓜(100g) 7卡  芹菜(100g) 10卡  芦笋 1杯 145g 30卡  豆芽菜 1杯 125g 35卡  包心菜 1杯 145g 30卡  胡萝卜 1条 72g 30卡  花菜 1杯 125g 30卡  芹菜 1条 40g 5卡  黄瓜 6片 28g 5卡  香菇 1杯 70g 20卡  芥菜 1杯 140g 30卡  洋葱 1杯 210g 60卡  青豆 1杯 170g 150卡  青椒 1个 74g 15卡  雪菜 100g 60卡  竹笋 100g 40卡  菜心 100g 40卡  白菜 100g 40卡  豆苗 100g 40卡  丝瓜 100g 40卡  大蒜 100g 40卡  生菜 100g 40卡  冬瓜 100g 40卡  每100克(2.5两)不超过40卡路里的蔬菜:  椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆。  MC  汉堡Hamburger: 260卡 9克脂肪  吉士汉堡Cheeseburger: 320卡 13克脂肪  巨型MC汉堡Big Mac:560卡 31克脂肪  鱼柳汉堡:560 28克脂肪  麦香鱼fellet 343卡 13克脂肪  火腿蛋堡:314卡  麦香鸡: 519卡 29克脂肪  鸡块: Chicken McNuggets  Mc Nuggets 4个 190卡 11克脂肪  Mc Nuggets 6个 290卡 17克脂肪  Mc Nuggets 9个 430卡 26克脂肪  薯条(小) 263卡  薯条(中) 479卡  薯条(大) 605卡  苹果派 260卡 13克脂肪  4种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620卡 22克脂肪  M & M McFlurry 630卡 23克脂肪  Nestle Crunch McFlurry 630卡 24克脂肪  Oreo McFlurry 570卡 20克脂肪  Vanilla Ice Cream Cone  蛋卷冰激凌:182卡 6克脂肪  3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake:360卡 9克脂肪  草莓圣代Strawberry Sundae: 290卡 7g脂肪  焦糖圣代 Hot Caramel Sundae:360卡 10g脂肪  巧克力圣代:312卡  沛果:296卡 3克脂肪  松饼:186卡 3克脂肪  蛋塔Egg McMuffin: 290卡13克脂肪  玉米浓汤:85/127  热巧克力: 138卡  黄油玉米一根:190卡 3克脂肪  KFC  肯德基 鸡腿堡 441卡  辣味鸡香堡: 396卡  Hot and Spicy-Drumstick 140 9  Hot and Spicy-Thigh 390 28  鸡块(6块) : 286卡  香辣鸡翅膀6个Hot Wings:471卡 33克脂肪  辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing :180 卡 11 克脂肪  小腿 140卡 9克脂肪  整鸡腿Chicken Thigh -:390 卡 18克脂肪  鸡胸 450卡 27克脂肪  苹果派: 260卡  薯条( 小) 205卡  薯条(重量包) 563 卡  奶昔 360卡 9克脂肪  橘子汁:80卡  雪壁或者可乐:儿童 110卡 小杯: 150卡 中杯:210卡 大杯:310卡  墨西哥鸡肉卷1个: 600卡 34克脂肪  咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce:550KL,32克脂肪  上校鸡块3个Colonels Crispy Strips: 340卡 16克脂肪  蛋塔Muffin: 290卡 13克脂肪  6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)  玉米汤 :114卡  6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)  百士吉:260克 13克脂肪  KFC肉汁土豆泥:一份136克 160卡 6G脂肪  Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪  PIZZA HUT  毕胜客铁板比萨  超级至尊super supereme: 100克 238卡 13克脂肪  香荤只尊meat’s love:100克 271卡 16克脂肪  田院风光veggie’s love:100克 208卡 9克脂肪  乳酪大会cheese’s love:100克 264卡 13克脂肪  香辣精选:100克 264卡 13克脂肪  法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪  意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪

芸豆的热量高不高

一斤芸豆做300克豆沙。芸豆的热量比较高,每100克芸豆之中还有近200大卡的热量。适量的吃云豆可以有效的为自己的代谢提供丰富的能量,吃多之后有可能会形成肥胖现象。條

本文标题:红色芸豆卡路里(芸豆的卡路里)

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