一份鲅鱼的热量(100克鲅鱼的热量是多少)

admin 教练考证 (65) 2023-05-09 04:58:17

100克鲅鱼的热量是多少

减肥期间可以吃的淡水鱼类:鲫鱼、鲤鱼、草鱼、花鲢、黑鱼、乌江鱼、武昌鱼、罗非鱼。

减肥期间可以吃的海鱼类:刀鱼、鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼等。

鱼的热量很低的,同时蛋白质含量非常高,非常适合在减肥期间食用。但是鱼的烹调方法要注意,以清蒸为主,尽量避免炸或者红烧。炸或者红烧会使得热量升高,容易长胖。

鲅鱼热量和鸡肉热量哪个高

191 大卡

别名:泰祥 泰祥韭菜鲅鱼饺子 热量:191 大卡(100克)营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)191.00 碳水化合物(克)24.40 脂肪(克)6.10 蛋白质(克)7.60 纤维素

鲅鱼也叫马鲛(学名),是一种食用价值很高的海洋经济鱼类。不少人都爱吃,因为吃它的好处不少,我们先来学习下鲅鱼饺子的做法吧~喜欢的话记得收藏哦。1、全部的鱼肉刮下来后,依次加入白胡椒粉、生抽、黄酒和盐。

一块鲅鱼的热量是多少

三块红烧鲅鱼大概有80克重。每100克红烧鲅鱼中所含热量大约为121大卡。鲅鱼是一种肉质细腻、味道鲜美、而且营养丰富的海鱼,其中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E,以及钙、碘、硒等矿物质。鲅鱼的体长一般在25-50厘米,体重在300-1000克之间。鲅鱼一般可以用来红烧、清炖食用,也可腌制成咸鱼或鱼罐头食用。鲅鱼主要分布于我国的渤海、黄海、东海以及朝鲜近海区域。

一斤鲅鱼的热量

它的热量为:172大卡(100克)。

鲅鱼是一种肉质细腻、味道鲜美、而且营养丰富的海鱼,其中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E,以及钙、碘、硒等矿物质。

100g鲅鱼热量

一条2斤的鲅鱼能剃400克肉。鲅鱼的营养价值之高是很多鱼都不能比及的,所以这种鱼在我们生活中是特别受欢迎的一种鱼。这确实是一种热量比较适中,营养比较丰富的鱼,平时经常吃这种鱼,对于我们的健康是非常有用的。在鲅鱼中含有大量的钙元素,要知道钙元素是一种非常重要的微量元素。

半条鲅鱼的热量

鲅鱼的热量

鲅鱼的热量(以100克可食部分计)是121大卡(506千焦)。100g所含热量需要散步83.4分钟消耗完。鲅鱼是一种常见海鱼,富含优质蛋白、以及钙、硒等矿物质,腌制后,钠含量过高,热量偏高,减肥期间适量食用。

鲅鱼热量为121大卡

鲅鱼口感好。

鲅鱼一般指蓝点马鲛。

蓝点马鲛(学名:Scomberomorus niphonius),鲭科马鲛属动物,被列入《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》。其分布于北太平洋西部,中国产于东海、黄海和渤海。

蓝点马鲛体高小于头长,吻尖长,口大,上下颌各具强牙一行,侧扁三角形,排列稀疏。腭骨及锄骨亦具齿,舌上无齿,体被细圆鳞,侧线鳞较大,明显,腹侧大部分裸露无鳞。体背侧蓝黑色,腹部银灰色,沿体侧中央具数列黑

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色圆形斑点。其为肉食性动物,捕食结群性小型鱼虾类和甲壳类,有洄游习性。

100克鲅鱼营养

鲅鱼每百克121大卡热量

食材2人份

鲅鱼2条

姜适量 蒜适量 葱适量 生抽适量 食盐适量 料酒适量 胡椒粉适量 蚝油适量 辣椒粉适量 植物油适量

家常鲅鱼的做法

1

鲅鱼去其内脏和鳃,洗净腹内贴近脊骨的血

2

横刀斜切成1.5厘米厚的鱼片

3

葱姜蒜切末

4

在鱼片中添加料酒、生抽、盐、胡椒粉、蚝油和葱姜末、辣椒面拌匀

5

把沾满调料的鱼片一层层码入密闭的容器中,最后把剩下的调料汁液淋在鱼片上

6

用保鲜膜封紧口,放进冰箱冷藏间2小时入味,中间记得翻面一次

7

热锅冷油,油热后,依次下入腌好的鱼片,改用小火煎制

8

一面煎至金黄,翻面煎制鱼片的另一面

9

双面煎至金黄,取出即可

鲅鱼的热量是多少大卡

烤鱼的热量(以100克可食部分计)是193大卡(807千焦),单位热量适中。鲅鱼的热量(以100克可食部分计)是121大卡(506千焦)。

鲅鱼是高热量食物吗

孩子正处于身体发育的关键时期,需要充足的营养,很多带孩子的妈妈都喜欢给他们吃一些鱼,据说鱼肉是低脂低热量的食材,对于孩子身体发育有很大好处

市场的鱼肉有很多的,但并不是所有的鱼都适合孩子吃,其中鲈鱼和带鱼以及鳕鱼还有龙利鱼等是最适合孩子吃的一些水产鱼类,这些鱼都含有丰富的优质蛋白和多种微量元素,对孩子的身体发育有良好促进作用,除了这几种以外,生活中常见的黑鱼,清江鱼以及黄花鱼等都特别适合孩子吃能为孩子身体补充丰富营养。

1、黑鱼

在日常生活中,孩子多吃些黑鱼对身体特别好,因为黑鱼是一种肉多刺少,而且没有碎刺的水产鱼,它肉质鲜嫩,蛋白质的含量特别高,能为孩子身体补充丰富优质蛋白和多种氨基酸,还能让孩子吸收一些不饱和脂肪酸和微量元素锌与磷,这些物质能营养脑神经,可促进孩子智力发育,能让他们变得越来越聪明。

2、清江鱼

清江鱼也是特别适合孩子吃的一种水产鱼,这种鱼的生活环境优良,而且没有泥腥味,它蛋白质含量高,脂肪含量却很低,另外它含有多种孩子身体生长发育时需要的微量元素和矿物质能提高孩子身体多器官功能,并能促进他们身体发育,能维持他们身体健康。

3、鲈鱼

在日常生活中,孩子多吃些鲈鱼对身体发育也有特别大的好处,因为鲈鱼不但能为孩子身体补充蛋白质,还能让孩子身体吸收丰富,维生素a和维生素b更能让身体吸收一定数量的微量元素钙和镁,这些物质既能营养脑神经,又能促进孩子身体多器官发育,而且呢,加快孩子身体对钙的吸收,对维持孩子身体正常发育有很大好处。

一条鲅鱼的热量是多少

章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 100(克/毫升) 热量135千卡。

乌鱼蛋 100(克/毫升) 热量66千卡。

章鱼[真蛸] 100(克/毫升) 热量52千卡。

鳕鱼[鳕狭,明太鱼] 100(克/毫升) 热量88千卡。

鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升) 热量90千卡。

鳓鱼[快鱼,力鱼] 100(克/毫升) 热量159千卡。

鲽[比目鱼,凸眼鱼] 100(克/毫升) 热量107千卡。

鱿鱼(水浸) 100(克/毫升) 热量75千卡。

乌贼(鲜)[鱿鱼,台湾枪乌贼,枪乌贼] 100(克/毫升) 热量84千卡。

鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 100(克/毫升) 热量313千卡。

墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量287千卡。

鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升) 热量119千卡。

墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量83千卡。

鲷[黑鲷,铜盆鱼,大目鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。

鲨鱼[真鲨,白斑角鲨] 100(克/毫升) 热量118千卡。

鲳鱼[平鱼,银鲳,刺鲳] 100(克/毫升) 热量140千卡。

鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量124千卡。

海蜇头 100(克/毫升) 热量74千卡。

海蜇皮 100(克/毫升) 热量33千卡。

海参(水浸) 100(克/毫升) 热量25千卡。

海参(干) 100(克/毫升) 热量262千卡。

海参 100(克/毫升) 热量78千卡。

鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 100(克/毫升) 热量252千卡。

鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。

鲑鱼[大麻哈鱼] 100(克/毫升) 热量139千卡。

鲈鱼[鲈花] 100(克/毫升) 热量105千卡。

鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼] 100(克/毫升) 热量155千卡。

香海螺 100(克/毫升) 热量163千卡。

田螺 100(克/毫升) 热量60千卡。

螺蛳 100(克/毫升) 热量59千卡。

石螺 100(克/毫升) 热量90千卡。

黄螺[东风螺] 100(克/毫升) 热量106千卡

鲆[片口鱼,比目鱼] 100(克/毫升) 热量112千卡。

鲅鱼(咸)[咸马胶] 100(克/毫升) 热量157千卡。

颚针鱼[针量鱼] 100(克/毫升) 热量180千卡。

鲅鱼[马鲛鱼,燕鲅鱼,巴鱼] 100(克/毫升) 热量121千卡。

油抒[香梭鱼] 100(克/毫升) 热量145千卡。

螺(均值) 100(克/毫升) 热量100千卡。

红螺 100(克/毫升) 热量119千卡。

杂色蛤蜊 100(克/毫升) 热量53千卡。

秋蛤蜊 100(克/毫升) 热量89千卡。

沙蛤蜊 100(克/毫升) 热量56千卡。

舌鳎[花纹舌头,舌头鱼] 100(克/毫升) 热量83千卡。

蛇鲻[沙梭鱼] 100(克/毫升) 热量122千卡。

沙丁鱼[沙鲻] 100(克/毫升) 热量89千卡。

沙钻鱼[多鳞喜,沙梭,麦穗鱼] 100(克/毫升) 热量84千卡。

梅童鱼[大头仔鱼,丁珠鱼] 100(克/毫升) 热量121千卡。

花蛤蜊 100(克/毫升) 热量45千卡。

毛蛤蜊 100(克/毫升) 热量97千卡。

蛤蜊(均值) 100(克/毫升) 热量62千卡。

贻贝(干)[淡菜,壳菜] 100(克/毫升) 热量355千卡。

贻贝(鲜)[淡菜,壳菜] 100(克/毫升) 热量80千卡。

绿鳍马面豚[面包鱼,橡皮鱼] 100(克/毫升) 热量83千卡。

金线鱼[红三鱼] 100(克/毫升) 热量101千卡。

黄鱼(小黄花鱼) 100(克/毫升) 热量99千卡。

黄鲂[赤虹,老板鱼] 100(克/毫升) 热量81千卡。

黄鱼(大黄花鱼) 100(克/毫升) 热量97千卡。

银蚶[蚶子] 100(克/毫升) 热量71千卡。

扇贝(干)[干贝] 100(克/毫升) 热量264千卡。

鲜贝 100(克/毫升) 热量77千卡。

扇贝(鲜) 100(克/毫升) 热量60千卡。

泥蚶[血蚶,珠蚶] 100(克/毫升) 热量71千卡。

红娘鱼[翼红娘鱼] 100(克/毫升) 热量105千卡。

黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 100(克/毫升) 热量137千卡。

海鲫鱼[九九鱼] 100(克/毫升)

海鳗[鲫勾]100(克/毫升) 热量122千卡。

狗母鱼[大头狗母鱼] 100(克/毫升) 热量100千卡。

生蚝 100(克/毫升) 热量57千卡。

河蚬[蚬子] 100(克/毫升) 热量47千卡。

牡蛎[海蛎子] 100(克/毫升) 热量73千卡。

河蚌 100(克/毫升) 热量54千卡。

赤贝 100(克/毫升) 热量61千卡。

丁香鱼(干) 100(克/毫升) 热量196千卡。

堤鱼 100(克/毫升) 热量191千卡。

带鱼[白带鱼,刀鱼] 100(克/毫升) 热量127千卡。

白姑鱼[白米子(鱼)] 100(克/毫升) 热量150千卡。

参鱼[蓝圆参,边鱼] 100(克/毫升) 热量124千卡。

蛏干[蛏子缢,蛏青子] 100(克/毫升) 热量340千卡。

鲍鱼(干) 100(克/毫升) 热量322千卡。

蛏子 100(克/毫升) 热量40千卡。

鲍鱼[杂色鲍] 100(克/毫升) 热量84千卡。

蟹肉 100(克/毫升) 热量62千卡。

鳜鱼[桂鱼,花鲫鱼] 100(克/毫升) 热量117千卡。

鳟鱼[红鳟鱼] 100(克/毫升) 热量99千卡。

鳙鱼[胖头鱼,摆佳鱼,花鲢鱼] 100(克/毫升) 热量100千卡。

鳊鱼[鲂鱼,武昌鱼] 100(克/毫升) 热量135千卡。

鳗鲡[鳗鱼,河鳗] 100(克/毫升) 热量181千卡。

梭子蟹 100(克/毫升) 热量95千卡。

河蟹 100(克/毫升) 热量103千卡。

踞缘青蟹[青蟹] 100(克/毫升) 热量80千卡。

海蟹 100(克/毫升) 热量95千卡。

虾脑酱 100(克/毫升) 热量100千卡。

鲮鱼[雪鲮] 100(克/毫升) 热量95千卡。

鲮鱼(罐头) 100(克/毫升) 热量399千卡。

鲫鱼[喜头鱼,海附鱼] 100(克/毫升) 热量108千卡。

鲒花 100(克/毫升) 热量117千卡。

鲢鱼[白鲢,胖子,连子鱼] 100(克/毫升) 热量104千卡。

虾米[海米,虾仁] 100(克/毫升) 热量198千卡。

虾皮 100(克/毫升) 热量153千卡。

螯虾 100(克/毫升) 热量93千卡。

虾虎 100(克/毫升) 热量81千卡。

塘水虾[草虾] 100(克/毫升) 热量96千卡。

湟鱼(裸鱼) 100(克/毫升) 热量100千卡。

鲇鱼[胡子鲇,鲢胡,旺虾] 100(克/毫升) 热量103千卡。

湟鱼(裸鲤鱼) 100(克/毫升) 热量124千卡。

乌鳢[黑鱼,石斑鱼,生鱼] 100(克/毫升) 热量85千卡。

银鱼[面条鱼] 100(克/毫升) 热量105千卡。

龙虾 100(克/毫升) 热量90千卡。

明虾 100(克/毫升) 热量85千卡。

江虾[沼虾] 100(克/毫升) 热量87千卡。

河虾 100(克/毫升) 热量87千卡。

基围虾 100(克/毫升) 热量101千卡。

泥鳅 100(克/毫升) 热量96千卡。

青鱼[青皮鱼,青鳞鱼,青混] 100(克/毫升) 热量118千卡。

罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] 100(克/毫升) 热量77千卡。

鲤鱼[鲤拐子] 100(克/毫升) 热量109千卡。

罗非鱼 100(克/毫升) 热量98千卡。

海虾 100(克/毫升) 热量79千卡。

对虾 100(克/毫升) 热量93千卡。

刺蛄[刺蛄] 100(克/毫升) 热量77千卡。

东方对虾[中国对虾] 100(克/毫升) 热量84千卡。

长毛对虾[大虾,白露虾] 100(克/毫升) 热量90千卡。

尖嘴白 100(克/毫升) 热量137千卡。

口头鱼 100(克/毫升) 热量134千卡。

黄鳝丝 100(克/毫升) 热量69千卡。

黄颡鱼[戈牙鱼,黄鳍鱼] 100(克/毫升) 热量124千卡。

黄鳝[鳝鱼] 100(克/毫升) 热量89千卡。

斑节对虾[草虾] 100(克/毫升) 热量103千卡。

鱼奇油[鱼露,虾油] 100(克/毫升) 热量47千卡。

白米虾[水虾米] 100(克/毫升) 热量81千卡。

鱼片干 100(克/毫升) 热量303千卡。

胡子鲇[塘虱(鱼)] 100(克/毫升) 热量146千卡。

鳘鱼 100(克/毫升) 热量89千卡。

感鱼[猴鱼] 100(克/毫升) 热量114千卡。

草鱼[白鲩,草包鱼] 100(克/毫升) 热量113千卡。

赤眼鳟[金目鱼] 100(克/毫升) 热量109千卡。

白条鱼(裸鱼) 100(克/毫升) 热量103千卡。

本文标题:一份鲅鱼的热量(100克鲅鱼的热量是多少)

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