健身怎么减肥

一、健身怎么减肥

健身凡指对身体有益的运动，而要减肥的健身运动最好的就是跑步，每天慢跑半小时或上下

班上下学快步走，控制高热量饮食，两个星期就可见效！

二、怎么健身和减肥？

如果你觉得室内运动比较好的话，你可以买跑步机 或者 塑身腰带之类的，相关资料 你可以百度 一一下 美斯凯明通专卖店

三、怎样练肌肉和同时减肥

做俯卧撑 练臂力和臂上肌肉 和仰卧起坐 练腹饥 不过有点苦