用keep的腹肌撕裂者初级可以减脂吗

一、用keep的腹肌撕裂者初级可以减脂吗

可以，减脂不是一蹴而就，注意饮食和坚持。如果你体脂率高，效果较好

二、腹肌撕裂者可以减肚子上的脂肪吗？

比较难，你可以先去慢跑几圈燃烧脂肪配合撕裂者效果更明显。望采纳

三、本人不胖，但有点肚腩，练腹肌撕裂者X能减掉吗？平时工作忙，没时间做有氧运动，有什么方法能快速减掉？

减脂和增肌是两个不同的过程，所以效果也不一样。腹肌撕裂者是锻炼腹肌的，属于增肌的练习，当然增肌也能有助减脂，但是效果没有直接减脂的有氧练

习那么好，比如跑步。

四、腹肌撕裂者X 问题.

先做10-20分钟力量练习，提高新陈代谢增加燃脂率，然后做腹肌撕裂者X。如果还有减脂的要求，再继续15分钟的轻度有氧就够了。这里的整体时间基本能到40分钟了，控制好饮食中的脂肪（total fat）摄入。你的体重对于你的身高来说并不重，这样的练习应该还是比较适合你的。

五、有氧运动真的能练出腹肌来吗？

当然可以啦，多做有氧瘦下来之后腹部自然就有线条啦，我就是去vento减下来的体重，他们的智能设备真的很的很强！