打沙包可以瘦身么

一、打沙包可以瘦身么

打沙包练习你手和脚的硬度、力量和抗击打能力，对瘦身作用不大！建议你跳绳，兼踢沙包。

二、打沙包能减肥不

维????塔减肥茶?支持dd?常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

三、绑沙袋走路能减肥吗

应该是可行的，但有一个小小问题：这锻炼腿肌可能比较明显，其次手臂肌肉可能也得到了一些少少锻炼，但前半部的身体呢？只能说是劳其身，也不知结果如何，建议你小跑也可，全身心运动！祝你减肥成功！

四、打拳击沙包减肥吗

这个应该是练肌肉，减肥还是跑步效果最好

五、脚上绑沙袋可以减肥吗

那样的话只能给自己带来负重 但是很有助于下肢的力量训练长期带下去的话，突然有天你把沙袋拿下去的话，你会发现你的速度和弹跳都会有很大的改善，但是要注意你所带的负重物也会对身体有一定的影响。

至于减肥吗？我可以告诉你一个有效的方法；每天吃完晚饭之后过20分钟之后在自己家原地跑5分钟就够了每天都这样跑下去要持之以恒你一定会瘦下来的！电视有人曾用过1个月瘦60斤那，祝你成功

六、请问绑沙袋（3KG）跑步不利于减脂么？

你好!

在小腿上捆绑沙袋是利于锻炼小腿部的肌肉,而不适合减脂肪,如果您想减去脂肪,可以做一些有氧运动,如慢跑等,我在这里比较支持跳绳,可以单腿轮换跳,既可以减脂也可以提高平衡力,相关研究人员研究跳绳半小时可消耗400左右

卡路里.