伊面热量高还是米粉高？

米粉更容易发胖。米粉每100克有大概400大卡热量左右。还有因为米粉是属于碳水化合物类的食物，而面条主要是面粉制成的，含有一定的热量，但是脂肪含量较少，减肥期间更时候吃面条。记得适量，不要暴饮暴食，不然也没用的，而且对身体不好。

一碗炒粉和一包泡面那个的热量高？

炒粉的热量高大家都知道,很多减肥的人都非常关注食物的卡路里,一般来说方便面的热量是比较高的，正常情况下大约每100克的方便面中就含有473大卡的热量，所以煮方便面的热量也差不多是这样，但由于炒方便面的时候还会往里面加一些油以及食材，热量也会相对增加一些，所以对于煮方便面来说，炒方便面

的热量会高一些。

一碗混沌的热量是560大卡，一包方便面的热量是470卡（100克），所以还是混沌的热量高，因为方便面几乎没有营养，而混沌中的肉是半肥瘦的猪肉，含有饱和脂肪酸，所以热量会比方便面高。

140卡路里是多少食物？

以下举例可做为对照：一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。

主食白饭 1碗 (140g) 210 千卡 白馒头（1个） 280千卡煎饼100克 333千卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡花卷100克 217千卡 小笼包（小的5个） 200千卡肉包子（1个） 250千卡 水饺（10个） 420千卡菜包 1个 200千卡 咖哩饺 一个 245千卡猪肉水饺 一个 40千卡 蛋饼 一份 255千卡豆沙包 一个 215千卡 鲜肉包 一个 225-280千卡*烧包 一个 160千卡 小水煎包2个 约220千卡韭菜盒子 1个 260千卡春卷100克 463千卡烧饼100克 326千卡 油条 1条 230千卡花生豆花 一碗 180千卡 三鲜豆皮100克 240千卡