圆茄子热量高吗(茄子和苹果哪个热量高)

admin 健身培训 (49) 2023-04-29 19:47:59

茄子和苹果哪个热量高

  主饭;  咖喱饭 640卡  什锦炒饭 781-800卡  什锦比萨100克 210-300卡  阳春面 392卡  牛肉面 540卡 !!!  意大利面1份470克约500- 700卡  什锦炒面 860卡 !!!  榨菜肉丝面 一碗 400卡  炸酱面 一碗 385卡  焗海鲜 357大卡  火腿饭 690大卡  烤白菜 149大卡  炸肉片 302大卡  牛肉蔬菜汤 362大卡  热狗堡 263大卡  什锦蛋包 227大卡  鸡肉饭 713大卡  海鲜汤 192大卡  排骨饭面1碗 480大卡  混沌面 1碗 560大卡 !!!  肉丝面1碗 440大卡  方便面 1包 100g 470卡  ********* 主食  白饭 1碗 (140g) 210  白馒头(1个) 280卡  煎饼100克 333卡  馒头(蒸,标准粉)100克 233卡  花卷100克 217卡  小笼包(小的5个) 200卡  肉包子(1个) 250卡  水饺(10个) 420卡  菜包 1个 200大卡  咖哩饺 一个 245卡  猪肉水饺 一个 40卡  蛋饼 一份 255卡  豆沙包 一个 215卡  鲜肉包 一个 225-280卡  叉烧包 一个 160卡  小水煎包2个 约220大卡  韭菜盒子 1个 260大卡  春卷100克 463卡  烧饼100克 326卡  油条 1条 230大卡  花生豆花 一碗 180卡  三鲜豆皮100克 240卡  烧麦100克 238卡  汤包100克 238卡  烙饼100克 225卡  白水羊头100克 193卡  艾窝窝100克 190卡  爱窝窝100克 190卡  白吐司(1片) 130卡  米粉汤 1碗 185卡  粉丝 100克 335卡  粉皮100克 64卡  凉粉100克 37卡  粉条100克 336卡  肉羹米粉 一碗 350卡  米粉汤 一碗 185卡  炒米粉 一碗 275卡  广东粥 400卡  皮蛋瘦肉粥1碗 367卡  鱼肉饭团1个 205卡  凉粉(带调料)100克 50卡  腐竹皮100克 489卡  腐竹100克 489卡  豆腐皮100克 409卡  桂林腐乳100克 204卡  豆腐丝100克 201卡  薰干100克 153卡  酱豆腐100克 151卡  香干100克 147卡  豆腐干100克 140卡  上海南乳100克 138卡  菜干200克 136卡  腐乳(白)100克 133卡  臭豆腐100克 130卡  北豆腐100克 98卡  酸豆乳100克 67卡  南豆腐100克 57卡  白薯干100克 612卡  土豆粉100克 337卡  地瓜粉100克 336卡  大麦100克 307卡  白薯(白心)100克 64卡  白薯(红心)90克 99卡  豆腐脑(带卤)100克 47卡  豆汁(生)100克 10卡  绿豆凸 一个 320卡  红豆馅 100克 274卡  炒肝100克 96卡  油茶100克 94卡  茶汤100克 92卡  小豆粥100克 61卡  黑轮 一串 90卡  猪血糕 一串 130kcal  鱼板 一串 60kcal  玉米棒 一串 100kcal  油豆腐 一块 80kcal  贡丸串 一串 100kcal  香菇丸 一串 90kcal  蛋丸 一串 90kcal  多拿滋 一串 70kcal  鸡香卷 一串 70kcal  龙虾棒 一串 95kcal  五味丸 一串 80kcal  豆鼓:100克 244卡  肉类:  鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。  鸭蛋(大,65克) 114卡  ( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克  咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7  鹌鹑蛋(10克) 16卡  火鸡蛋(80克)135卡  松花蛋(鸡)83克 178卡  松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡  瘦火腿2片 (60克) 70卡  白切鸡1块(100克) 200卡  烧鸭3两(120克) 1份 356卡  煎˙猪肉 (140克) 440  火腿 100克 320卡  香肠 100克 508卡  蜡肠2条˙煎 310  羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质  羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质  羊肚:100克 87卡 12.2 g  羊舌100克 225卡  羊肉串(炸)100克 217卡  羊肉(熟)100克 215卡  羊肉胸:100克 215卡  羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g  羊肝:134克 17.9 g  猪血 100克 55卡  猪口条: 100克 233卡  猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质  猪蹄(熟) 43克 260卡  猪肉(肥)100克 816卡  猪肉(血脖)90克 576卡  猪肉(肋条肉)96克568卡  猪肉(软五花)85克 349卡  猪肉(硬五花)79克 339卡  猪肉(前蹄膀)67克338卡  牛肉:100克 106卡 10.2g  牛肚100克 72卡  牛肉松100克 445卡  牛肉干100克 550卡  鸡珍:100克 118卡 19.2g  扒鸡66克 215卡  烤鸡73克240卡  鸡肝 100克 121卡 16.7g  鸡心100克 172卡  沙鸡41克 147卡  鸡腿69克 181卡  鸡血100克 49卡  鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g  鸡翅膀一只(200g) 422大卡  鸡心:172卡 15.9 g  鳕鱼 100克 88卡  石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g  对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质  每100克水果所含的热量  番茄 18卡  西瓜 20卡 /57 7.9mg  柠檬 31卡  香瓜 35卡  草莓 35卡  杏子 40卡 7.8mg  桃 37卡 48/58 12.8mg糖  哈密瓜四分之一个 48大卡  无花果二个 43大卡  玉米一根 105大卡  梨 38卡 32/  橄榄80克 49卡  红富士苹果85克 45卡  橘子 42卡  苹果 44卡 1个个(中) 约55  葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120  猕猴桃 54卡  86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克  荔枝 57卡 8粒 (中)约 85  香蕉 84卡  橙1个 (中) 50  芒果1个 (中) 100  新鲜菠萝1片 (120克) 50  减肥大敌=零食的热量  红糖 100克 389卡  冰糖 100克 397卡  爆米花 100g 459卡  虾味仙(大,1包) 432卡  虾味先 一包 102公克 460卡  烤玉米条(1包) 524卡  巧克力1块100克约 550卡左右  巧克力甜甜圈 281卡  爆米花 100克 459  薯片 100克 555  品客薯片 绿色大罐 1072卡  品客薯片 银色大罐 840卡  品客薯片 银色小罐 270卡  品客薯片 绿、红、橘色小罐 340  洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11卡  洋芋片 130公克 700卡  鲜枣每100克可食部的能量是122大卡  干枣每100克可食部的能量是264大卡  大干枣每100克可食部的能量是298大卡  金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡  酒枣每100克可食部的能量是145大卡  无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡  乌枣59克 228卡  黑枣98克 228卡  椰丝半杯 (25克) 150  瓜子 100克 564大卡 (脂肪含量近50%)  松子仁100克 698卡  松子(炒)31克 619卡  葵花子(炒)

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52克 616卡  葵花子仁100克 606卡  榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk  开心果19个 约 150卡  花生仁(炒)100克 581卡  花生(18粒) 122卡  核桃仁 100克 627卡(脂肪含量约58%)  蚕豆(10-13颗) 62卡  腰果15粒 (30克) 100g 510卡  杏仁30粒 (30克) 170  南瓜子(炒)100克 566卡  西瓜子(炒)100克 555卡  杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡  白果100克 355卡  栗子(干)73克 345卡  莲子(干)100克 344卡  栗子 100克 185卡  五香豆干 100克 380大卡  牛肉干 100克 475大卡  葡萄干 100克 307-350卡  苹果脯100克 336卡  桃脯100克 310卡  西瓜脯100克 305卡  杏脯100克 329卡  海棠脯100克 286卡  果丹皮100克 321卡  桂圆干37克 273卡  桂圆肉100克 313  柿饼97克 250卡  凤梨干 50克 120大卡  陈皮梅 三个 50公克 40卡  话梅每粒小的15kk,大的25kk  酸乌梅 50克 120大卡  鱿鱼丝100克 380大卡  鳕鱼香丝 30公克 91.5卡  芒果乾 50公克 80卡  小羊羹 二个 40公克 65卡  红莓馅饼 150公克 470卡  沙琪玛 20公克 98卡  布丁一个 约150大卡  加料仙贝(100g) 约430大卡  鲜奶油水果蛋一大块 300大卡  鲜奶油泡芙约 200大卡  消化饼一个 约110大卡  饼干(100g) 约470-500大卡  vc饼干 :100克 572 卡 脂肪 39.7g  钙奶饼干 :100克 444卡脂肪 13.2g  曲奇饼 :100克 546卡 脂肪31.6g  钙奶饼干100克 446卡  苏打饼干100克 408卡 7.7  维夫饼干100克 528卡  布丁(小,1个) 150卡  菠萝豆 :100克 392 卡 脂肪 2.1g  铜锣烧(一个50g) 约140大卡  麻薯(一个50g) 约120大卡  绵花糖 35公克 140卡  牛奶太妃糖 100克 366卡  芝麻花生糖 约3块 160卡  巧克力约2个30克 150卡  水果软糖约4块 150卡  花生糖约2块 150卡  果汁糖约6块 150卡  各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦  果汁冰捧 1支 80大卡  香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪  巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪  冰泡沫红茶(冷饮) 60  冰点(冷饮) 60  冰珍珠奶茶(冷饮) 160  水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克  统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克  高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克  统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克  咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克  统一多多(冷饮) 180 2.0 180克  养乐多(冷饮) 100 1.0 100克  统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.  香豆奶(冷饮) 150 250cc  草莓优酪乳(冷饮) 180 230克  原味优酪乳(冷饮) 180 230克  乳果(冷饮) 65 100克  可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc  绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc  绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc  藘笋汁(冷饮) 90 250克  莎莎亚(冷饮) 200 320克  酸梅汤(冷饮) 190 375cc  冬瓜茶(冷饮) 100 250cc  雪露(冷饮) 350 350克  芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc  香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc  健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc  雪碧汽水(冷饮) 135 355cc  奥利多(冷饮) 90 150cc  高纤椰果(冷饮) 80 170克  古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml  冰镇红茶(冷饮) 120 375cc  伯朗咖啡(冷饮) 100 250克  古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml  水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc  薄荷茶(冷饮) 60 一杯  石榴红茶(冷饮) 60 一杯  珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯  桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯  椰子汁(冷饮) 180 410克  冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克  玉米冰淇淋冰棒 155 一个  果汁冰棒(冰点) 240 三支  钻石冰(冰点) 220 一个  芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个  冰淇淋(冰点) 200 100克  甜筒(冰点) 290 一个  圣代冰淇淋(冰点) 250 一个  芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个  巧克力雪糕(冰点) 280 一个  百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个  香草冰淇淋(冰点) 180 75克  芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克  情人果脆冰棒(冰点) 120 90克  西瓜棒(冰点) 140 一支  牛奶花生(冷饮) 600 340克  红豆粉粿(冷饮) 300 260克  珍珠圆(冷饮) 240 260克  花生仁汤(热品) 560-580 320克  八宝粥(热品) 440 380克  地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯  烧仙草 (热品) 230 一杯  绿豆汤(热品) 220 350克  热可可(热品) 180 375ml  芝麻奶茶(热品) 345 一壶  绿豆粉圆(热品) 220 一碗  红豆汤圆(热品) 255 一碗  开胃酒(酒类) 65 一杯  红粉佳人(酒类) 105 一杯  Golden ARMS wisky 1150 500cc  蔘茸酒(酒类) 575 300ml  保力达-B(酒类) 705 一瓶  台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc  台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L  黑啤酒 (酒类) 160 360cc  白葡萄酒(酒类) 450 0.6L  重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350  中量级 脆皮巧克力 170-200  全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200  牛奶+豆类冰棒 160-190  牛奶+淀粉类冰棒 160-190  轻量级 果汁+水果粒 90-140  炼乳冰棒 90-120  西式中式面包、甜点的热量  苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪  玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪  Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220 卡 6克脂肪  胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪  Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪  Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪  Cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪  Carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪  巧克力蛋糕 1片 320大卡  起士面包 1个 420大卡  红豆面包 280卡  面包(黄油)100克 330卡  面包(法式牛角)100克 375卡  面包(椰圈) :100克 320卡  面包(果料)100克 278卡  面包(咸)100克 274卡  面包(麦胚)100克 246卡  面包(多维)100克 318卡  肉松面包 一个 100公克 360卡  苹果面包 一包 96公克 280卡  传统蛋塔 一个 95公克 255卡  苹果派 一个 270卡  热狗 240-300卡 15克脂肪  cheese蛋糕(1块) 224卡  水果蛋糕(1块) 297卡  桃酥 :100克 481卡 脂肪22G  鸡腿酥 :100克 436卡 脂肪13.4g  京式黄酥100克 490卡  核桃薄脆100克 481卡  凤尾酥100克 511卡  起酥100克 499卡  黑麻香酥100克 436卡  福来酥100克 465卡  黑洋酥100克 417卡  蛋黄酥100克 386卡  蛋麻脆100克 452卡  香油炒面100克 407卡  酥皮糕点100克 426卡  开口笑100克 512卡  硬皮糕点100克 470卡  鹅油卷100克 461卡  混糖糕点100克 453卡  麻香糕100克 401卡  麻烘糕100克 397卡  绿豆糕100克 350卡  开花豆100克 446卡  老婆饼 一个 60公克 250卡  京八件100克 435卡  状元饼100克435卡  麻花 :100克 524卡 31.5g脂肪  月饼(枣泥) :100克 424卡 脂肪15.7g  月饼(豆沙) :100克 405卡 14.6g脂肪  月饼(五仁)100克 416卡  月饼(奶油果馅)100克 441卡  月饼(奶油松仁)100克 438卡  月饼(百寿宴点)100克 426卡  月饼(豆沙) :100克 405卡 14.6g脂肪  焦圈100 544卡  松饼(1片) 206卡  年糕100克 154卡  江米条 :100克 439卡 11.7g脂肪  驴打滚100克 194卡  碗糕100克332卡  豌豆黄100克 134卡  藕粉100克 371卡  美味香酥卷100克 368卡  蜜麻花100克 367卡  桂花藕粉100克 344卡  茯苓夹饼100克 332卡  蛋糕(蒸)100克 320卡  栗羊羹100克 300卡  调味料的热量  酱油(1匙) 10卡  沙拉油(1匙) 100卡  果酱 1汤匙 18g 50卡  千岛沙拉酱(1匙) 60卡  花生酱 1汤匙 16g 95卡  芝麻酱100克 586-620卡  番茄酱(1匙) 14卡 100克433-500之间  辣油豆瓣酱 100克 180卡  黄酱100克 140卡  甜面酱100克 136 卡  辣酱(麻)100克 135卡  奶油(1匙) 97卡  豆瓣酱(1匙) 10卡  白醋(1匙) 93卡  白糖(1匙) 57卡  蜂蜜(1匙) 45卡  方糖(2颗) 27卡  黄油 100克 639-982之间(98%脂肪)  猪油 15ml 13g 115卡  人造奶油15ml 14g 100卡  橄榄油 15ml 14g 120卡  花生油 15ml 14g 120卡  大豆油 15ml 14g 120卡  葵花油 15ml 14g 120卡  水果酱 100克 400-880卡 含糖30%-60%  饮料的热量  麦乳精:429/100  啤酒 1罐 150卡  可乐 1罐 145卡  蕃茄汁 1罐 45卡  苹果汁 1杯 120卡  葡萄原汁 1杯 395卡  柠檬原汁 1杯 60卡  柳橙原汁 1杯 110卡  菠萝原汁 1杯 140卡  汽水1罐 140-150  葡萄酒1杯 (120ml) 95  绍兴酒 100毫升91.6  陈年绍酒 100毫升102.8  高梁酒 100毫升324.8  低卡区  红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1卡  番茄(100g) 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡  海带(100g) 23卡  蘑菇(100g) 28卡  冬瓜(100g) 7卡  芹菜(100g) 10卡  芦笋 1杯 145g 30卡  豆芽菜 1杯 125g 35卡  包心菜 1杯 145g 30卡  胡萝卜 1条 72g 30卡  花菜 1杯 125g 30卡  芹菜 1条 40g 5卡  黄瓜 6片 28g 5卡  香菇 1杯 70g 20卡  芥菜 1杯 140g 30卡  洋葱 1杯 210g 60卡  青豆 1杯 170g 150卡  青椒 1个 74g 15卡  雪菜 100g 60卡  竹笋 100g 40卡  菜心 100g 40卡  白菜 100g 40卡  豆苗 100g 40卡  丝瓜 100g 40卡  大蒜 100g 40卡  生菜 100g 40卡  冬瓜 100g 40卡  每100克(2.5两)不超过40卡路里的蔬菜:  椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆。  MC  汉堡Hamburger: 260卡 9克脂肪  吉士汉堡Cheeseburger: 320卡 13克脂肪  巨型MC汉堡Big Mac:560卡 31克脂肪  鱼柳汉堡:560 28克脂肪  麦香鱼fellet 343卡 13克脂肪  火腿蛋堡:314卡  麦香鸡: 519卡 29克脂肪  鸡块: Chicken McNuggets  Mc Nuggets 4个 190卡 11克脂肪  Mc Nuggets 6个 290卡 17克脂肪  Mc Nuggets 9个 430卡 26克脂肪  薯条(小) 263卡  薯条(中) 479卡  薯条(大) 605卡  苹果派 260卡 13克脂肪  4种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620卡 22克脂肪  M & M McFlurry 630卡 23克脂肪  Nestle Crunch McFlurry 630卡 24克脂肪  Oreo McFlurry 570卡 20克脂肪  Vanilla Ice Cream Cone  蛋卷冰激凌:182卡 6克脂肪  3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake:360卡 9克脂肪  草莓圣代Strawberry Sundae: 290卡 7g脂肪  焦糖圣代 Hot Caramel Sundae:360卡 10g脂肪  巧克力圣代:312卡  沛果:296卡 3克脂肪  松饼:186卡 3克脂肪  蛋塔Egg McMuffin: 290卡13克脂肪  玉米浓汤:85/127  热巧克力: 138卡  黄油玉米一根:190卡 3克脂肪  KFC  肯德基 鸡腿堡 441卡  辣味鸡香堡: 396卡  Hot and Spicy-Drumstick 140 9  Hot and Spicy-Thigh 390 28  鸡块(6块) : 286卡  香辣鸡翅膀6个Hot Wings:471卡 33克脂肪  辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing :180 卡 11 克脂肪  小腿 140卡 9克脂肪  整鸡腿Chicken Thigh -:390 卡 18克脂肪  鸡胸 450卡 27克脂肪  苹果派: 260卡  薯条( 小) 205卡  薯条(重量包) 563 卡  奶昔 360卡 9克脂肪  橘子汁:80卡  雪壁或者可乐:儿童 110卡 小杯: 150卡 中杯:210卡 大杯:310卡  墨西哥鸡肉卷1个: 600卡 34克脂肪  咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce:550KL,32克脂肪  上校鸡块3个Colonels Crispy Strips: 340卡 16克脂肪  蛋塔Muffin: 290卡 13克脂肪  6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)  玉米汤 :114卡  6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)  百士吉:260克 13克脂肪  KFC肉汁土豆泥:一份136克 160卡 6G脂肪  Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪  PIZZA HUT  毕胜客铁板比萨  超级至尊super supereme: 100克 238卡 13克脂肪  香荤只尊meat’s love:100克 271卡 16克脂肪  田院风光veggie’s love:100克 208卡 9克脂肪  乳酪大会cheese’s love:100克 264卡 13克脂肪  香辣精选:100克 264卡 13克脂肪  法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪  意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪

茄子是高热量还是低热量的

家常茄子炖土豆的热量(以100克可食部分计)是59大卡(246千焦),单位热量较低。每100克家常茄子炖土豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

茄子和苹果哪个热量高些

看你怎么做了,茄子本身碳水含量和热量并不高约21卡,如果清蒸后加入生抽蒜泥凉拌一下并不算高碳水,如果是红烧不过油也是可以的,如果油炸后在红烧或者直接炸制做风味茄子那热量就比较高了,因为茄子吸油就增加了油脂的摄入量,五百克茄子相当于两碗米饭了

茄子热量高吗

蔬菜的热量较低,尤其是绿叶蔬菜。通常情况下,绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量,如叶菜类的小白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜;瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜;花菜类的菜花、西兰花等,含淀粉量多的蔬菜热量相对较高,如土豆、山药、粉条等的热量较高。

除此之外,豆类如豌豆、扁豆等,其热量也较绿叶蔬菜高一些。

番茄跟苹果哪个热量高

进食黄瓜与西红柿可以起到减肥的作用,因为黄瓜、西红柿含有更少的热量,可以提供维生素、无机盐、水分且碳水化合物含量少,进食黄瓜具有利尿作用,通过尿液可以带走一部分热量,进食西红柿后会产生一种饱腹感,可以减少进食。黄瓜与西红柿的卡路里含量很低,食用时不会引起卡路里的堆积。从营养角度看黄瓜与西红柿含有非常丰富的纤维素、维生素,两种食物在体内的摄取均可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,可以减少其他食物的摄取,从而达到理想的减肥效果,可以空腹吃黄瓜、西红柿,但也不要长时间吃太多,因为长时间大量进食此两种食物会导致肠胃损伤

茄子和苹果哪个热量高一些

水果热量表

样式 单位 卡路里

柿子 200克 120卡

葡萄 250克 120卡

杨桃 300克 100卡

西瓜 400克 80卡

苹果 120克 60卡

龙眼 100克 60卡

奇异果 100克 60卡

大番茄 100克 29卡

香瓜 100克 29卡

香蕉 1根 105卡

葡萄柚 1个 80卡

苹果 1个 75卡

金桔 6颗 60卡

草莓 5颗 30卡

蔬菜热量表

名称(100克) 热量(千卡)

韭黄 17

青椒 24

蘑菇 24

草菇 242

金针菇 28

香菇 413

西兰花 26

青豆 185

荷兰豆 47

豆苗 41

蚕豆 91

草头 66

紫菜 265

萝卜 18

豆芽 19

小红萝卜 21

鸡毛菜 20

雪菜 25

芹菜 19

黄豆 397

卷心菜 21

黄瓜 13

丝瓜 24

苦瓜 20

茄子 23

冬笋 21

花生仁 624

绿豆 332主食篇

咖喱饭 640卡

什锦炒饭 781-800卡

什锦比萨(100克) 210-300卡

阳春面 392卡

牛肉面 540卡 !!!

意大利面1份470克 约500- 700卡

什锦炒面 860卡 !!!

榨菜肉丝面 一碗 400卡

炸酱面 一碗 385卡

焗海鲜 357大卡

火腿饭 690大卡

烤白菜 149大卡

炸肉片 302大卡

牛肉蔬菜汤 362大卡

热狗堡 263大卡

什锦蛋包 227大卡

鸡肉饭 713大卡

海鲜汤 192大卡

排骨饭面1碗 480大卡

混沌面 1碗 560大卡 !!!

肉丝面1碗 440大卡

方便面 1包 100g 470卡

白饭 1碗 (140g) 210

白馒头(1个) 280卡

煎饼100克 333卡

馒头(蒸,标准粉)100克 233卡

花卷100克 217卡

小笼包(小的5个) 200卡

肉包子(1个) 250卡

水饺(10个) 420卡

菜包 1个 200大卡

咖哩饺 一个 245卡

猪肉水饺 一个 40卡

蛋饼 一份 255卡

豆沙包 一个 215卡

鲜肉包 一个 225-280卡

叉烧包 一个 160卡

小水煎包2个 约220大卡

韭菜盒子 1个 260大卡

春卷100克 463卡

烧饼100克 326卡

油条 1条 230大卡

点心

花生豆花 一碗 180卡

三鲜豆皮100克 240卡

烧麦100克 238卡

汤包100克 238卡

白水羊头100克 193卡

艾窝窝100克 190卡

爱窝窝100克 190卡

白吐司(1片) 130卡

米粉汤 1碗 185卡

粉丝 100克 335卡

粉皮100克 64卡

凉粉100克 37卡

粉条100克 336卡

肉羹米粉 一碗 350卡

米粉汤 一碗 185卡

炒米粉 一碗 275卡

广东粥 400卡

皮蛋瘦肉粥1碗 367卡

鱼肉饭团1个 205卡

凉粉(带调料)100克 50卡

腐竹皮100克 489卡

腐竹100克 489卡

豆腐皮100克 409卡

桂林腐乳100克 204卡

豆腐丝100克 201卡

薰干100克 153卡

酱豆腐100克 151卡

香干100克 147卡

豆腐干100克 140卡

上海南乳100克 138卡

菜干200克 136卡

腐乳(白)100克 133卡

臭豆腐100克 130卡

北豆腐100克 98卡

酸豆乳100克 67卡

南豆腐100克 57卡

白薯干100克 612卡

土豆粉100克 337卡

地瓜粉100克 336卡

大麦100克 307卡

白薯(白心)100克 64卡

白薯(红心)90克 99卡

豆腐脑(带卤)100克 47卡

豆汁(生)100克 10卡

绿豆凸 一个 320卡

红豆馅 100克 274卡

炒肝100克 96卡

油茶100克 94卡

茶汤100克 92卡

小豆粥100克 61卡

黑轮 一串 90卡

猪血糕 一串 130kcal

鱼板 一串 60kcal

玉米棒 一串 100kcal

油豆腐 一块 80kcal

贡丸串 一串 100kcal

香菇丸 一串 90kcal

蛋丸 一串 90kcal

多拿滋 一串 70kcal

鸡香卷 一串 70kcal

龙虾棒 一串 95kcal

五味丸 一串 80kcal

豆鼓:100克 244卡

肉蛋类

鸡蛋1个(58克,较大) 86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相

比水煮和荷包蛋就增加很多卡)

鸭蛋(大,65克) 114卡

( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克

咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7

鹌鹑蛋(10克) 16卡

火鸡蛋(80克) 135卡

松花蛋(鸡)83克 178卡

松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡

瘦火腿2片 (60克) 70卡

白切鸡1块(100克) 200卡

烧鸭3两(120克) 1份 356卡

煎˙猪肉 (140克) 440

火腿 100克 320卡

香肠 100克 508卡

蜡肠2条˙煎 310

羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质

羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质

羊肚:100克 87卡 12.2 g

羊舌100克 225卡

羊肉串(炸)100克 217卡

羊肉(熟)100克 215卡

羊肉胸:100克 215卡

羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

猪血 100克 55卡

猪口条: 100克 233卡

猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质

猪蹄(熟) 43克 260卡

猪肉(肥)100克 816卡

猪肉(血脖)90克 576卡

猪肉(肋条肉)96克 568卡

猪肉(软五花)85克 349卡

猪肉(硬五花)79克 339卡

猪肉(前蹄膀)67克 338卡

牛肉:100克 106卡 10.2g

牛肚100克 72卡

牛肉松100克 445卡

牛肉干100克 550卡

鸡珍:100克 118卡 19.2g

扒鸡66克 215卡

烤鸡73克 240卡

鸡肝 100克 121卡 16.7g

鸡心100克 172卡

沙鸡41克 147卡

鸡腿69克 181卡

鸡血100克 49卡

鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g

鸡翅膀一只(200g) 422大卡

鸡心: 172卡 15.9 g

鳕鱼 100克 88卡

石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g

对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质

a 肉类(每100克计):

1.牛扒 304 Kcal

2.瘦免治牛肉 150 Kcal

3.半肥瘦免治牛肉 260 Kcal

4.猪扒 451 Kcal

5.午餐肉 335 Kcal

6.香肠 326 Kcal

7.火腿 326 Kcal

8. 白切鸡 198 Kcal

9.烧鸡 198 Kcal

10.龙虾 100 Kcal

11.蟹肉 90 Kcal

12.虾 90 Kcal

b 奶、蛋类

1.鲜奶 250ml 163 Kcal

2.脱脂奶 250ml 88 Kcal

3.蛋一只 75 Kcal

4.蛋黄一只 60 Kcal

5.蛋白一只 15 Kcal

6.煎蛋一只 105 Kcal

c 五谷类

1.饭 180g 263 Kcal

2.面包 25g 170 Kcal

3.粥 250g 110 Kcal

4.面条 100g 280 Kcal

5.河粉 100g 203 Kcal

6.通心粉 100g 368 Kcal

7.米粉 100g 120 Kcal

8.克力架饼 2片 64 Kcal

柿子跟苹果哪个热量高

要去皮,脆柿子可以切开吃,像切西瓜一样,可以不用削皮。直接吃的话最好削皮食用。

脆柿子营养价值:甜柿的单宁含量只有普通柿子的1/20,猕猴桃的1/4,山楂的1/15,跟苹果、葡萄、芒果等水果的单宁含量相当,所以可以放心食用。

另外,太秋甜柿吃起来甜而不腻,糖度达14%~21%;营养丰富,尤其是维生素C、钾、锌含量高,维生素含量是苹果、梨、桃等水果的几十倍,还含有18种氨基酸、类胡萝卜素等。

扩展资料

脆柿果实色泽鲜艳,味甜汁多。除供鲜食外,可制成柿饼、柿角、柿汁;可加工成柿糖、柿蜜;可代替粮食制醋、酿酒;柿树木质致密坚硬,纹理美丽,可制高档器具。甜脆柿果实色泽鲜艳,味甜多汁,脆甜爽口、甘柔多汁;形状扁圆形、个大,肉质红里透黄,单果重量可达290克,

番茄的热量高还是苹果的热量高

汤底热量表单位:每100CC

涮涮锅2.4大卡、

大骨汤45大卡、

麻辣锅107大卡、

豆浆锅23大卡、

牛奶锅24大卡、

奶茶锅26大卡、

臭臭锅44大卡、

擂茶锅45大卡、

起司锅305大卡、

巧克力锅546大卡、

日内瓦小烧锅900大卡

火锅族之必备“热量手册”

里脊肉片/75克135千卡

牛肉片/盘605千卡

羊肉片/盘610千卡

大白菜/2两10千卡

粉丝/两135千卡

小油豆腐/2个75千卡

鱼丸/3个45千卡

蟹味棒5个78卡一般100克牛肉的热量在200卡左右

茄子和苹果哪个热量高一点

以下总结的食物所含热量都是以100g可食部分为例哦~

1.荞菜――11卡

2.蒲菜――12卡

3.节瓜――12卡

4.冬瓜――12卡

5.芹菜――12卡

6.豆浆――13卡

7.绿豆芽――13卡

8.猴头菇――13卡

9.莴笋――14卡

10.牛皮菜――14卡

11.小叶芥菜――14卡

12.黄瓜――15卡

13.生菜――15卡

14.小白菜――15卡

15.油麦菜――15卡

16.佛手瓜――16卡

17.大白菜――17卡

18.豆瓣菜――17卡

19.海带――17卡

20.韭菜――18卡

21.菜瓜――18卡

22.西葫芦――18卡

23.苦瓜――19卡

24.番茄――19卡

25.芦笋――19卡

26.香菇――19卡

27.芥蓝――19卡

28.紫茄子――19卡

29.木耳菜――20卡

30.魔芋――20卡

31.空心菜――20卡

32.萝卜缨――20卡

33.水萝卜――20卡

34.莼菜――20卡

35.丝瓜――20卡

36.油菜薹――20卡

37.白萝卜――21卡

38.茼蒿――21卡

39.酸菜――22卡

40.柿子椒――22卡

41.平菇――22卡

42.南瓜――22卡

43.青椒――22卡

44.韭黄――22卡

45.榨菜――22卡

46.茭白――23卡

47.草菇――23卡

48.油菜――23卡

49.大葱――23卡

50.竹笋――24卡

51.大叶芥菜――24卡

52.柠檬――24卡

53.菜花――24卡

54.茴香――24卡

55.小葱――24卡

56.乌菜――25卡

57.马兰――25卡

58.青茄子――25卡

59.芸豆――25卡

60.西瓜――25卡

61.柠檬汁――26卡

62.金针菇――26卡

63.木瓜――27卡

64.荷兰豆――27卡

65.四季豆――28卡

66.圆茄子――28卡

67.豇豆――29卡

68.苤蓝――30卡

69.冬寒菜――30卡

70.蒜苗――30卡

71.水蜜桃――30卡

72.香菜――31卡

73.豆角――31卡

74.草莓――31卡

75.苋菜――31卡

76.竹叶菜――32卡

77.西兰花――33卡

78.杨桃――33卡

79.香瓜――33卡

80.芥菜头――33卡

81.野葱――33卡

82.杨梅――34卡

83.豌豆苗――34卡

84.野韭菜――35卡

85.刀豆――36卡

86.榆钱――36卡

87.胡萝卜――37卡

88.秋葵――37卡

89.扁豆――37卡

90.杏子罐头――37卡

91.白兰瓜――38卡

92.豆奶――38卡

93.苹果――39卡

94.洋葱――39卡

95.蕨菜――39卡

96.枇杷――39卡

97.菠菜――40卡

98.杏――40卡

99.李子――40卡

100.菠萝――41卡

101.红菜薹――41卡

102.姜――41卡

103.粉丝――42卡

104.脱脂牛奶――43卡

105.芦柑――43卡

106.玉兰片――43卡

107.雪梨――44卡

108.黄豆芽――44卡

109.清明菜――45卡

110.小米粥――46卡

111.香椿――47卡

112.橙子――47卡

113.鸭蛋白――47卡

114.蜜桃――47卡

115.哈密瓜――48卡

116.鹅蛋白――48卡

117.紫葡萄――49卡

118.桑椹――49卡

119.猕猴桃――50卡

120.桔子――51卡

121.苹果――52卡

122.芒果――53卡

123.金桔――55卡

124.猪血――55卡

125.冻豆腐――56卡

126.山药――56卡

127.洋姜――56卡

128.蒌蒿――57卡

129.豆腐――57卡

130.地瓜叶――58卡

131.葡萄――58卡

132.桃肉罐头――58卡

133.樱桃――58卡

134.黄桃――58卡

135.荸荠――59卡

136.柚子――59卡

137.野苋菜――59卡

138.无花果――59卡

139.苜蓿――60卡

140.鸡蛋白――60卡

141.蒜苔――61卡

142.橄榄――61卡

143.甘蔗汁――64卡

144.粉皮――64卡

145.莲藕――70卡

146.甜菜根――75卡

147.芋头――79卡

148.土豆――81卡

149.柿子――82卡

150.猪肺――87卡

151.枸杞菜――90卡

152.香蕉――91卡

153.人参果――91卡

154.慈菇――94卡

155.荔枝――96卡

156.菱角――98卡

157.鱼肉――100卡

158.猪腰――103卡

159.蚕豆――104卡

160.豌豆――105卡

161.玛瑙石榴――111卡

162.猪肚――115卡

163.包子――120卡

164.烤麸――121卡

165.毛豆――123卡

166.猪心――123卡

167.香蕉――125卡

168.大蒜――126卡

169.冰淇淋――126卡

170.臭豆腐――130卡

171.猪肝――130卡

172.腐乳――133卡

173.鲜枣――140卡

174.龙眼――140卡

175.豆腐干――140卡

176.羊脑――142卡

177.粉葛――145卡

178.比目鱼――149卡

179.牛蹄筋――151卡

180干红果――152卡

181.虾皮――153卡

182.猪里脊――155卡

183.猪蹄筋――156卡

184.鸡蛋白――159卡

185.酱驴肉――160卡

186.芭蕉――160卡

187.百合――162卡

188.煨牛肉――166卡

189.鲢鱼――167卡

190.带鱼――167卡

191.基围虾――168卡

192.八爪鱼――173卡

193.羊蹄筋――177卡

194.鸡心――172卡

195.海鳗――182卡

196.卤猪杂――186卡

197.鹌鹑蛋――186卡

198.猪耳――190卡

199.松花蛋――190卡

200.猪大肠――191卡

201.桂鱼――192卡

202.海米――195卡

203.牛舌――196卡

204.丁香鱼――196卡

205.黄花菜――199卡

206.鲫鱼――202卡

207.紫菜――207卡

208.白木耳――208卡

209.馒头――208卡

210.干辣椒――212卡

211.河鳗――215卡

212.鲫鱼――216卡

213.咸鸭蛋――216卡

214.葫芦条――219卡

215.豌豆尖――223卡

216.猪小肚――225卡

217.鹅蛋――225卡

218.午餐肉――229卡

219.小枣――233卡

220.羊肉串――234卡

221.饺子――240卡

222.红豆馅――240卡

223.豆沙――243卡

224.河蟹――245卡

225.金线鱼――250卡

226.鱼子酱――252卡

227.烙饼――255卡

228.干贝――364卡

229.草莓酱――269卡

230.大肉肠――272卡

231.海螺――276卡

232.苹果酱――277卡

233.面条――280卡

234.海参――282卡

235.杏仁酱――286卡

236.烧饼――302卡

237.荞麦粉――304卡

238.西瓜脯――305卡

239.红小豆――309卡

240.桃脯――310卡

241.桂圆肉――313卡

242.石花菜――314卡

243.绿豆面――316卡

244.鱿鱼干――319卡

245.无核蜜枣――320卡

2469果丹皮――321卡

247.鲍鱼(干)――322卡

248.鸡蛋黄――328卡

249.黑米――333卡

250.煎饼――333卡

251.虎皮芸豆――334卡

252.粉丝――335卡

253.苹果果脯――336卡

254.玉米――336卡

255.土豆粉――337卡

256.粉条――337卡

257.干大枣――338卡

258.玉米面――340卡

259.葡萄干――341卡

260.血糯米――343卡

261.海鲫鱼――343卡

262.干莲子――344卡

263.大米――346卡

264.玉米糁――347卡

265.江米――348卡

266.大黄米――349卡

267.通心粉――350卡

268.墨鱼干――350卡

269.高粱米――351卡

270.白果――355卡

271.薏米――357卡

272.小米――358卡

273.黄豆――359卡

274.燕麦片――367卡

275.鲜栗子――370卡

276.鸭蛋黄――378卡

277.油条――386卡

278.猪大排――388卡

279.五花肉――395卡

280.猪肉松――396卡

281.金丝小枣――397卡

282.油饼――399卡

283.油炸豆腐――405卡

284.豆腐皮――409卡

285.鸡肉松――440卡

286.猪蹄――443卡

287.牛肉松――445卡

288.腐竹――459卡

289.奶片――472卡

300.腐竹皮――489卡

301.油面筋――490卡

302.腊肉――498卡

303.大杏仁――503卡

304.香肠――508卡

305.白芝麻――517卡

306.黑芝麻――531卡

307.鸭皮――538卡

308.榛子(干)――542卡

309.曲奇饼――546卡

310.牛肉干――550卡

311.西瓜子仁――555卡

312.杏仁――562卡

313.南瓜子仁――562卡

314.腊肠――584卡

315.巧克力――586卡

316.羊肉干――588卡

317.炒花生――589卡

318.马铃薯片――612卡

319.芝麻酱――618卡

320.松子仁――698卡

321.椰子――700卡

322.奶油――720卡

323.桂圆干――738卡

324.肥猪肉――816卡

325.炒南瓜子――844卡

326.黄油――892卡

327.葵花籽――1194卡

本文标题:圆茄子热量高吗(茄子和苹果哪个热量高)

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