热量换算在线(热量的换算公式)

热量的换算公式

　　人每天至少需要多少热量公式一： 　　女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years ) 　　男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years ) 　　人不能总躺着，所以你每天所需的总热量还要进一步计算。

　　使用Harris Benedict Formula，将你的BMR乘以活动系数（如下）： 　　几乎不动 Calorie-Calculation = BMR x 1.2 　　稍微运动（每周1-3次）总需 = BMR x 1.375 　　中度运动（每周3-5次）总需 = BMR x 1.55 　　积极运动（每周6-7次）总需 = BMR x 1.725 　　专业运动（2倍运动量）总需 = BMR x 1.9 　　比如你算出来的BMR结果是1745，基本不运动，那么你需要1745 x 1.2 = 2094 大卡来维系现在的体重。　　如何减肥？ 　　每天消耗的卡路里＞摄入的卡路里，坚持一段时间必瘦无疑。　　建议是每日减少摄入500 - 1000 大卡的热量，但不要超1000，那样透支太多了。　　American College of Sports Medicine (ACSM) 建议：女人应该保证每天摄入至少1200大卡，男人1800大卡 　　二、人每天至少需要多少热量算法二 　　成人每日需要的热量 （1大卡 = 4.184千焦耳） 　　男性 ： 9250- 10090 千焦耳 　　女性： 7980 - 8820 千焦耳 　　注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 　　也就是说你要健康，至少每天要吃1200大卡 　　人每天消耗的热量至少有 　　人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。　　基础代谢的简单算法 = 　　女子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 9 　　男子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 10 　　体力活动的算法 = 体重（公斤） * 活动强度系数 * 小时数 　　举例：70kg的人看1小时电视消耗 70 * 1.4 * 1 = 98大卡 　　消化食物的算法 = 10% * （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 　　也就是说60kg的男人看一天电视至少要消耗 　　基础代谢 = 60 * 2 * 10 = 1200 　　体力活动 = 70 * 1.4 * 12 = 1176 　　消化食物 = 10% * （600 + 1176） = 177 　　总共消耗 = 1200 + 1176 + 177 = 2553大卡 　　三、常见运动消耗 　　游泳：每半小时消耗热量1

75卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。　　田径：每半小时可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。　　篮球：每半小时消耗热量250卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。　　自行车：每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。　　慢跑：每半小时消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。　　散步：每半小时消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。　　跳绳：每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。　　乒乓球：每半小时消耗热量180卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。　　排球：每半小时消耗热量175卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。　　四、热量的单位换算 　　千卡 Kilocalorie， 千焦耳 　　1 千卡 = 4.184 千焦耳 　　1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。　　由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这一单位的量度还是太小。现时营养学普遍采用“千卡”（又称“大卡”）为单位。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。在非正式场合以及非正式书面记录中，往往将“千卡”、“大卡”省略为“卡”，读者应根据常识予以注意识别。

热量 换算

（1）1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热量。

（2）营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。

（3）你消耗了980千卡热量减少了130克脂肪。

P.S：如果你消耗了1000千卡热量减少的应该还是130克脂肪。

因为你多出来的20千卡热量由于数量太小在营养学上可以忽略不计。

就像你吃了一个黄瓜，能量计算的时候是不会把黄瓜的能量计算进去的。

但是黄瓜不可能没有一点能量，对于营养学只是数值太小了。

对于正常成人10~30千卡的热量，通常是忽略不计。

理论上，1克脂肪在人体内完全氧化能释放37kJ的能量，约9卡路里。

按照人体糖类转化为ATP的产能效率约为30%推算，含1000卡路里热量的糖类在体内完全转化最多能生成300卡路里左右ATP形式的能量，

其余的以热量的形式散发。

假设这300卡全部用来合成脂肪，而9卡的热量就能合成1克脂肪的话，那么，摄入1000卡的热量，能转化为33.3克的脂肪。

但是，实际上脂肪从头合成并不是脂肪氧化的逆过程，它需要更多的能量，就是说1克脂肪能氧化放出9卡的能量，

但9卡的能量却并不够从头合成1克脂肪。

假如合成脂肪需要两倍于氧化的能量，即合成1克脂肪需要18卡能量的话，1000卡热量的糖类最终只能合成16.7克脂肪。

按照你的要求，在满足日常肌体需要外，合成10克脂肪，需要额外摄入约600卡的热量，相当于100克炸土豆片，

或者300克馒头或者是550克米饭。

简单的说，你要长10克脂肪，就得在吃饱以后再硬塞一斤的米饭才行（这还得你的吸收好才行，因为前面假设的是食物完全转化）。

补充：脂肪酸的从头合成是很耗能的过程，实际上机体多数情况下是从一些脂类前体合成脂肪酸。好比糖原合成和糖原的分解，

你从单糖合成糖原再从糖原分解为单糖是一个很浪费的过程。因为你摄入的量足够的多，所以机体吸收不了只能是这么“浪费”，

这么说你明白了没有。前面说的脂肪转化的效率是一个估计值，是不够准确的。

另外，脂肪的合成是因人而异，男女有别的，人的身体会有别的途径来调节脂肪的合成与分解，不会允许它不断的积累的，

那些过度肥胖的人除了营养摄入过多以外其自身体内的调节系统也是紊乱的。所以，实际上增肥并不像你理解的那么单一，多吃点就一定会胖。

前面说的只是个保守的估计，这么说能理解吗？

还有要说明一点的是体重的增加并不等于脂肪的增加，在一定程度上，吃得多，蛋白质等物质都是会增加的。

7700大卡左右的热量，就可以转化成一公斤的脂肪

每减1公斤脂肪需消耗掉7700大卡的热量

1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。

即

1磅脂肪=3600卡路里

1公斤脂肪=7716卡路里

功率和热量的换算公式

空调比取暖器省电。 1，取暖器的原理是电热丝，就是初中物理的焦耳定律，消耗1KW的电能，制造1KW的热量。

2，空调的原理是热泵，一个完整的热力循环。 空调制冷时，消耗电能W驱动压缩机，从房间里取出一部分热量Q，释放到大气热量Q+W。

空调制热时，消耗电能W驱动压缩机，从大气里取出一部分热量Q，释放到房间热量Q+W。 注意：在室外吸热和室内放热的是内部流动的制冷剂，不是压缩机本身。

以1.5匹的冷暖空调为例，在不开电辅热的条件下，一般制热功率是1KW，制热量3000KW。也就是说消耗1KW的电，可以产生3KW的热量。 因此空调的效率更高，所以产生相同的热量，空调更省电。 唉，没想到争议这么大～ 承认上面的答案有些地方不是特别严谨，比如能量单位。通常能量单位是焦耳或者大卡，千瓦Kw是功率单位，也就是单位时间内产生的热量或能量。 另外，在电力行业里，用千瓦时指发电量，简称千瓦，所以我习惯性的用千瓦来表示能量了，这点非常不严谨，向大家道歉～ 关于能量守恒，热力学有两条定律（严格的说是三条），表述有很多种，但是实质是一样的。我说一下比较简单的描述吧：

第一能量守恒，能量不会消失，也不会产生，只能从一个物体转移到另一个物体；

第二定律是能量不会自发的从低温物体传向高温物体。 空调、热泵包括火电站、内燃机的基本原理都可以归咎到热力循环，用热力学定律解释。

以空调为例，我上面的表述是没有问题的。

在自然条件下，屋内的温度高于屋外温度，所以热量只能从屋内传向屋外，所以房间要做保温。

但是在增加了空调或者热泵设备后，通过消耗一部分的电能，可以驱动制冷剂完成一个完整的热力循环，制冷剂从低温的环境中吸收一部分热量，加上压缩时消耗的电能，在房间按内部完成热量释放。

当消耗W的电能时，释放到房间内的热量Q大于W。即便考虑到损耗，Q也是要比W大好很多。 另外，好多朋友提到加热效果的问题，空调会使得整个房间内温度升高，而电取暖器是局部升温很快，这个是毋庸置疑的。

但是如果从整个房间和能量角度考虑，空调的确是比加热器省电的。 最后说一点，关于能量。能量是分品位高低的，相对更低的温度，空气里有无限的能量，但是这个能量是很难利用的，所以是低品位能量；而用来发电的高温高压的蒸汽，则是高品位的能量。

热力学第一定律没有区分能量品位，只是能量守恒。

热力学第二定律的实质则是对能量进行了品位的划分，告诉我们为什么空气、土壤里有无穷无尽的能量，却不能够直接被人类用来发电，为什么还要消耗大量的化石燃料来发电。 所以评论里有朋友提到什么用直接拿空调去发电，给电网供电，唉，真是让洒家欲哭无泪！

热量换算公式大全

KJ，焦耳，卡路里三者的换算关系为：1卡路里（kcal）=0.004.184千焦（kJ）=4.182焦耳。

其它常用换算公式为：

1 kcal(千卡)＝3.969 Btu(英热单位)

l Btu(英热单位)＝252 cal(卡)

1 kcal(千卡)＝427 kg·m(千克·米)

1 kW(千瓦)＝860 kca1／h(千卡／时)

1 美国冷吨＝3024 kca1／h(千卡／时)

1日本冷吨＝3320 kca1／h(千卡／时)

卡路里：机体燃料

卡路里就是食物中的能量。人的身体不断的需求能量，并从食物中获取卡路里以维持身体各项机能，让你能行走坐卧，甚至参加马拉松长跑。

碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养成分都含有卡路里，并且是人体所需卡路里的主要来源，各种成本中含有的卡路里数不尽相同。1克蛋白质和碳水化合物大约含4卡路里能量，脂肪约含9卡，酒精也含有卡路里，大约每克含7卡能量。

无论来自哪里，摄入的卡路里要么转化为能量供机体使用，要么存储在体内。储存在体内的这部分卡路里会以脂肪的形式存在，除非你减少摄入卡数以使用存储能量，或者加大运动量以燃烧更多的卡路里。

热量单位的换算公式

千焦与千卡在线换算器

千焦 =

千卡

千卡 =

千焦

卡路里相关说明：

1、千焦、焦耳，和卡路里、千卡及大卡都是热量单位。国际上，运动和营养学界一般通过卡路里来计算食物和运动能量。国内食物营养表一般以千焦作为热量单位，如果需要换算成千卡（大卡），可以通过以上计算器换算。

2、换算方式：

1 千焦（kJ） = 0.239 千卡（kcal）

1 千卡（kcal）= 4.184 千焦（kJ）

3、因为卡路里的单位太小，一般多使用千卡或大卡。千卡或大卡也常称为“卡路里”或“卡”，这种和小卡路里的混淆需要根据常识加以区分。

热量的计算公式什么意思

答：热量表计算公式：是一种计算热量的公式。根据热量计算公式：Q=G·C·（tg-th）可知，当供热系统向热用户提供相同的热量Q时，供回水温差Δt= tg-th与循环水量G成比例关系。

热量表热量换算公式

1.第一行数字代表所控制设备实时温度。

2.第二行代表需要的温度，也是可以调节的。

3.左下角为温控器开关，红色灯亮就代表温控器控制的设备开始工作了。

4.点击底部中间按钮为循环按钮。

5.点击右边上下两个按键，可以调至自己需要的温度。

6.开启循环后，设备达到此温度将停止工作，低于此温度值将继续亮红灯工作。

热量计算的公式

体积V=v*t 立方米 质量m=Vp千克 吸收热量：Q=CmΔt=0.24*m*1000*Δt 卡。

/比热单位是：卡/克*度，所以换成质量*1000，换算成 克 单位/ 如果用国际单位:Q=CmΔt=4.2*10^3*m*Δt 焦耳。................ 这样算在工程只能是个大概值，没有考虑气体膨胀吸热，当然膨胀吸热比较复杂，不好算。