空腹爬楼梯和跑步哪个好？

早晨空腹跑步和爬楼梯都有各自的好处。空腹跑步可以促进脂肪代谢，提高身体的耐受力和燃脂能力；而爬坡可以增强心肺功能、锻炼腿部肌肉、提高心理素质。选择哪个运动方式主要取决于个人的身体状况和运动目的。建议在医生和专业人士的指导下进行运动。

这取决于你的目标。如果你的目标是减肥，那么空腹爬楼梯更有利于减肥，因为爬楼梯可

以消耗更多的热量，而跑步则不能消耗太多的热量。

但是，如果你的目标是增强心肺功能，那么跑步更有利于增强心肺功能，因为跑步可以更好地锻炼心肺功能。