减脂期有氧加无氧为什么不掉称?

admin 健身培训 (47) 2023-05-14 17:28:54

选择了错误的减肥方法,体脂率没有下降

错误的减肥方法无法让你真正瘦下来,体重自然也不会下降。如果你选择的是健身锻炼,但是每次只运动10、15分钟,这个热量消耗

减脂期有氧加无氧为什么不掉称? (http://www.zhemegao.com/) 健身培训 第1张

还没有一杯奶茶的热量高,这样是很难瘦下来的。

如果你坚持健身时间足够,那可能是你低估了食物的热量,每天热量过剩而不自知,健身锻炼抵扣了热量过剩的部分,导致体重无法下降。

本文标题:减脂期有氧加无氧为什么不掉称?

本文链接:http://www.zhemegao.com/peixun/7922.html