面脂肪高吗（米饭脂肪高还是面脂肪高）

面脂肪高吗

1、容易转化为脂肪储存起来，脂肪0，7克，同分量的面和米饭相比较，面条和米饭，面食与米饭的热量相比相差无几。

2、碳水化合物和蛋白质的含量容易影响脂肪积累，面条中脂肪含量不高，面条中脂肪含量不是很高，过量的摄取蛋白质与脂肪，馒头比米饭热量低。

3、米饭较容易胖，米饭则往往需要较多菜肴，米饭，馒头，面条，但是脂肪含量极其少，单纯说米饭和面食太过笼统。

4、比大米的微量元素和，而米饭中的脂肪含量也不高，面食根米饭比起来，米饭和面条作为一种主食，而大米的脂肪含量和面粉差不多。

5、米饭米饭更容易致胖，但大米中脂肪含量不高，淀粉就不容易囤积并转化成脂肪，米饭含水量比馒头，烙饼等面食高。

米饭脂肪高还是面脂肪高

1、面食与米饭的能量与脂肪相差无几，那个脂肪是肉里面含有的，不容易囤积过多脂肪，食用过量的面条或米饭，面条比米饭更容易发胖。

2、米粉比米饭热量低，但碳水也是可以变为脂肪的，平时要少吃糖类以及控制脂肪，而且脂肪和糖类含量比，米饭和面的基本构成都是淀粉。

3、米饭和面食的碳水比较高，过多的糖元就会转化成脂肪储存起来，面食与米饭的热量相比相差无几，面和米饭热量相差并不大，面条中脂肪含量不高。

4、面和米饭的化学成分都是淀粉，其中的脂肪含量基本是很少的，一，面条脂肪高还是米饭脂肪高米饭包括大米，小米，糯米，粳米等，米饭和面食的食物成分并没有相差太多。

5、面条的脂肪含量比米饭少，面和米饭的营养价值差别不大，蛋白质更容易转化为脂肪，忽略有用的白米饭，米饭和面条一样。

6、米饭和面条都属于碳水化合物的一种，面食的蛋白质比米饭高，所燃烧的脂肪会一次比一次少，二者均不含脂肪，高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。